Sikker på, på en keto-diæt kan du omgå fyldet, tranebærsauce og søde sager med flødeskum som græskar cheesecake og fokusere på kalkun og det kulhydratfrie grønt, der er på bordet. Men hvorfor ofre, når du kan hengive dig alle den traditionelle Thanksgiving-godhed og forbliv keto?

Her deler vi præcis, hvordan du har den ultimative keto Thanksgiving, uanset om du er vært for affæren eller er gæst. Hvis du undrer dig over, hvor fantastisk det kan være, så overvej dette: selv fyld og tærte er tilbage på menuen med vores low-carb Thanksgiving-opskrifter. 

Sådan afholder du en Keto Thanksgiving

Hvis du er på en ketogen diæt, er hosting og madlavning af keto Thanksgiving-opskrifter til Thanksgiving den nemmeste måde at sikre, at du kan deltage fuldt ud i festen og forblive i ketose. Den bedste del? Maden er så lækker, at selv ikke-keto-diners vil blive glade for din spredning.

Følgende er anbefalede keto Thanksgiving-fest opskrifter til alt fra keto kalkun og sovs til keto fyld og mosede "fauxtatoes." Bare tilføj venner, så er du klar! Du kan også lave noget af denne menu og pynte med familiefavoritter. På den måde vil der være nok ved bordet til, at du kan faste og springe "skoldet" over uden at påvirke din families madtraditioner. 

Keto Thanksgiving drink opskrifter

Keto Thanksgiving forretter opskrifter

Thanksgiving appetitvækkere

Disse low-carb keto-opskrifter på nem fingermad vil glæde alle. Server dem som hor d'oeuvres eller byd dem på buffeten. Uanset hvad, så er de festlige og lækre.

Keto Thanksgiving hovedret opskrifter

Thanksgiving hovedret

Selv madelskere, der fylder kulhydrater, vil blive glade for din hovedret, hvis du serverer en af ​​følgende keto-hovedretter til dit Thanksgiving-måltid.

Keto Thanksgiving sideretter opskrifter

Thanksgiving tilbehør

Paleo, mælkefri, kornfri, keto … med en keto-fyldopskrift, en sukkerfri tranebærsauce, grøntsager og mere er denne samling af fantastiske low-carb keto-sider så gode, at du ikke engang går glip af majsbrødsfyld eller kartoffelmos!

Keto Thanksgiving salatopskrifter

Thanksgiving salater

Keto Thanksgiving Dessert opskrifter

Thanksgiving desserter

 

Uanset om du har lyst til keto-desserter krydret med græskartærtekrydderi, en lækker flødetærte, der ikke skal bages, eller noget chokolade- eller nøddeagtigt, så har vi dig dækket. Hvis du har mandelmel, kokosmel, et alternativt sødemiddel som erythritol (de fås på Amazon, hvis du ikke kan finde dem lokalt), har du de grundlæggende ingredienser til at lave episke, glutenfrie opskrifter med lavt kulhydratindhold, inklusive de bedste keto-tærteskorper til brug til andre desserter, inklusive keto-græskartærte (selvom mousse tærte nedenfor er meget bedre). Du kan endda bruge lidt græskarpuré (lidt rækker langt og har kulhydrater, så følg med, sørg for at tælle nettokulhydrater, når du beslutter dig for dine desserter).

Sådan nyder du en Keto Thanksgiving som gæst

Det er klart, at vært for Thanksgiving-middag giver dig langt større kontrol over menuen og mere viden om, hvad der er i hver ret, så du kan overvåge dit forbrug af, hvad der er keto-venligt, og hvad der ikke er. Men du kan stadig feste som en mester, hvis du er gæst ved en andens bord. Sådan gør du:

  • Spørg, hvad der er på menuen.

    Det er meget nemmere at sikre keto-succes, hvis du ved, hvad du går ind i og kan planlægge i overensstemmelse hermed. Hvis du er tryg ved at tale åbent med din vært, så fortæl ham eller hende, at du er keto og spørg, hvad der er på menuen, inklusive ingredienser, så du kan vide, hvad der indeholder sukker, mel og andre uvenlige ingredienser. 

  • Tilbyd at medbringe en ret eller to.

    Hvis værten serverer kalkun, bør du være i god form til hovedretten, men tilbehøret og desserterne er en anden historie. Måske er der en salat, du kan nyde, og hvis du er heldig, nogle grønne bønner eller andre grøntsagsretter. Men du kan sikre dig, at du er dækket, hvis du tilbyder at medbringe et tilbehør og en dessert. Vælg mellem en af ​​de ovennævnte opskrifter, som nemt fodrer folkemængderne.

  • Hvis alt andet fejler: strategi.

    Hvis du ikke er i stand til at arbejde med værten eller medbringe en ret, og du stadig ønsker at deltage i middagen, rækker lidt strategi langt. Du kan spise på forhånd for at sikre, at du ikke er seriøst sulten, så søg efter keto-venlige fødevarer ved ankomsten (nødder, djævelæg, kød- og ostefade, kalkun, sukkerfri og kulhydratfri grøntsagsretter) og gem en snack væk og en lille, low-carb dessert til dig selv (Hej, Chokolade jordnøddesmør fedtbomber); det er meget nemmere at holde sig på sporet midt i presset fra aromaer og læskende madlandskaber, hvis du har godbidder til dig selv.

Uanset hvordan du bruger Thanksgiving, så husk, at du ikke behøver at opgive dine vægttabsmål og dykke ned i søde kartofler, butternut squash eller sukkerholdige græskartærte for at nyde dig selv. Et keto-måltid, komplet med sovs, fyld med lavt kulhydratindhold og alt tilbehøret kan blive dit! Alkohol kan også sænke din beslutsomhed, så vær opmærksom på, hvor meget du drikker, og fokuser på virksomheden. Det mest tilfredsstillende måltid er et måltid sammen med mennesker, du elsker. 

cta-hæfte

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!

X