Der er meget at elske ved Halloween, selv mens man lever en ketogen livsstil—IF du ved, hvordan du undgår tricks og finder højre slags søde sager (tænk nej til sukkerholdigt Halloween-slik som slikmajs og ja til nemme keto Halloween-opskrifter og slik).
Fra keto Halloween-festopskrifter til keto-Halloween-godbidder, du kan nyde uden at sparke dig selv ud af ketose, vi giver dig tips til en glad Keto Halloween!
Hvis du holder en fest:
Server ketovenlig halloween-festmad med lavt kulhydratindhold og høj smag! Halloween er traditionelt kendt for at være en slikfest, men du kan stadig holde en helt fantastisk Fright Night fest uden kulhydraterne.
Hvem har brug for trick-or-treating, når du har følgende lækkert overbærende, fuldstændig keto festmad. De er så sjove og søde, at ingen vil lægge mærke til, at de er halloween-godbidder med højt fedtindhold og lavt kulhydratindhold. Plus, let spiselige dekorationer forvandler dem øjeblikkeligt til uhyggelige snacks.
Keto marokkanske lammefrikadeller med yoghurt-urtedip
Følg denne opskrift på supersaftige lækre keto-frikadeller, og tilføj derefter Halloween-flair, evt tilføje ost-og-oliven øjeæbler. Få opskriften
Low-Carb Loaded "Fauxtato" skind
Kartoffelskind får den bedste keto-makeover med disse lækre, low-carb, mundrette, fuldt fyldte appetitvækkere. Lav dem veggie ved at springe baconen over, hvis du ønsker det. Uanset hvad, stil dem uhyggelige med spiselige edderkopper. De er de bedste! Få opskriften
Keto Zucchini Fritters med Karrycreme
Mumificere disse velsmagende snacks beriget med zucchini og mandelmel ved at stribe dem på kryds og tværs med karrycreme og tilføje to små stykker oliven til øjnene. Så simpelt! Få opskriften
Chokolade jordnøddesmør fedtbomber
Du kan "spøge" disse søde sager med jordnøddesmør, flødeost og chokolade ved at overtrække dem med sukkerfri chokolade (hvid chokolade, selvfølgelig) og tilføje keto-chokolade-øjeæbler. Trick or treat for trøfler, nogen? Få opskriften
Keto Chokolade Cupcakes med Smørcreme Frosting
Det orange og brune udseende af disse små cupcakes antyder Halloween, men den virkelige overraskelse er smagen – fugtig, chokoladeagtig og lækker uden sukker. De er fuldstændig keto og alligevel smager de som den ægte vare takket være kokosmel og mandelmel og keto chokolade! Få opskriften
Keto-venligt slik
Ja, der er nogle vidunderlige lav- til ingen-carb slik derude, som du kan købe og servere. Find nogle af vores favoritter nedenfor.
Hvis du skal til fest:
Medmindre du skal til en fest, hvor værten er keto, vil du gerne forberede dig på at sikre, at du ikke bliver ofre for at spise "skold". Sådan gør du:
Spørg din vært, om der vil være keto-venlige fødevarer der.
Hvis ikke, så spis inden du går, så du ikke ankommer sulten, og/eller medbring snacks og godbidder, så du ikke bliver frataget.
Scan festbestemmelserne for ketovenlige snacks.
Charcuteri, ost, crudités (tænk på broccoli, peberfrugt og selleri, ikke gulerødder), djævelæg (uden brødkrummer), kyllingevinger (uden søde saucer) er alle gode valg.
Drik keto-venlige alkoholiske drikke.
Generelt er klare alkoholer, der serveres lige op eller blandet med sodavand bedst. Men der er en hel verden af keto-cocktails. Læs mere her.
Pas på dit alkoholindtag.
Bliv for bedugget, og du er mere tilbøjelig til at bukke under for forbudte fødevarer.
Hvis du bare vil have godbidder uden nogen tricks:
Forkæl dig selv med fantastisk keto slik! Der er intet galt i at nyde noget sødt på en ketogen diæt. Tricket (og godbidden) er at finde slik, der ikke sparker dig ud af ketose. Og gæt hvad! Det er nemmere end du tror. Der er flere og flere kvalitets keto-bolsjer på markedet i disse dage, som er lave kulhydrater og lavet af sødestoffer, der ikke let øger glukoseniveauet. Følgende er et par stykker, som vi elsker:
ChocZero Chokoladefirkanter
ChocZero sukkerfri mørk og mælkechokoladefirkanter er lavet af førsteklasses kakaobønner sødet med deres eksklusive munkefrugtformel. Hver firkant er en netto kulhydrat, og hver pose indeholder ti firkanter.
Lily's Milk Chocolate & Sea Salt Chocolate Bar
Denne dekadent mælkeagtige søde chokolade med et kick af havsalt lader intet tilbage at ønske og påvirker ikke keton- og glukoseniveauet negativt. Køb dem her
Keto-Mojo nødder og frø er skøre
Vores opskrift på keto sprød er lækker, fuldstændig keto-venlig og let at tilpasse, så du kan tilføje alle nødder, keto chokolade, frø (som ristet græskar) eller endda kakaonibs, du kan lide, for at skabe knasende Halloween-godbidder. Få opskriften
Der er det! Alle de kulhydratfattige opskrifter, du har brug for til en sund Halloween fyldt med velsmagende, glutenfri keto-snacks og keto-desserter (som også er glutenfri).
Vil du have andre keto-desserter?
Gør det nemt at træde væk fra kulhydraterne med disse opskrifter:
- Keto græskar-krydderi mousse tærte (bedre end græskartærte og langt færre netto kulhydrater!)
- Keto Cannoli cheesecake
- Macadamia-nødde hvid-chokolade Shortbread Keto Cookies (lav dem Halloween cookies ved at tilføje lidt græskarkrydderi og lidt pynt)
