Hvad hvis din læges lægeråd er helt forkert? Hvad hvis der ikke var videnskabelig dokumentation for deres anbefalinger om din kost, livsstilsvalg eller receptpligtig medicin? Ville du vide nok til at forsvare dit eget helbred?
In Løgn, min læge fortalte mig, Dr. Ken D. Berry fremhæver den største misforståelse i sundhedssektoren: at læger ved alt. Han forklarer, at mens nogle læger går ind for forældet praksis, fordi de har for travlt til at følge med i ny forskning, accepterer andre blindt resultater fra Big Pharma-sponsorerede undersøgelser. Men vigtigst af alt, i denne bog, slår Dr. Berry mere end 25 almindeligt troede medicinske og diætrelaterede myter og lærer dig evidensbaserede tilgange til at tage kontrol over dit helbred.
Om forfatteren
Dr. Ken D. Berry er en bestyrelsescertificeret familielæge. Han blev for nylig optaget som fellow i American Academy of Family Medicine. Dr. Berrys praksis fokuserer på at forebygge og behandle kroniske sygdomme forårsaget af den amerikanske standarddiæt, såsom fedme og type 2-diabetes. Han giver patienterne information til at hjælpe dem med at navigere i dette "omvendte cirkus, der er moderne medicin."
Hvad er der indeni
Der er 30 kapitler i Løgn, min læge fortalte mig, og hvert kapitel dækker en almindelig misforståelse inden for medicin. Dr. Berry nedbryder hver myte med afsnit, der beskriver løgnen, hvorfor du bør bekymre dig (eller hvordan løgnen påvirker dit helbred), og hvor støtten til løgnen kommer fra (såsom Big Pharma eller American Heart Association, for eksempel) . Dr. Berry giver fornuftige ræsonnementer om, hvorfor løgnen er absurd, og understøtter den derefter med forskningen for at aflive hver myte.
Når du afslutter hvert kapitel/løgn, vil du finde en besked med hjem, der opsummerer de vigtigste sandheder, du skal huske, når du taler med din læge eller dine kære om det pågældende problem. Du vil også lære Dr. Berrys personlige meninger og praksis om sagen i en "Gør som jeg gør" sektion. Endelig inkluderer Dr. Berry lektier i form af anbefalet læsning om hver løgn, hvis du er nysgerrig efter mere.
Efter at hver løgn har fået en grundig afsløring, vender Dr. Berry sin opmærksomhed mod dem i medicin i et kapitel med titlen "Kære kolleger." Her tugter han dårlige læger og råder medicinstuderende, nye læger og veteraner til at se lyset og rette op på deres fejl (eller slet ikke starte dårlige vaner!).
Hvad du lærer
Dr. Berry tackler de mest udbredte medicinske og sundhedsmæssige myter i de sidste 50 år, herunder hvorfor lavsaltdiæter ikke gør meget (hvis noget) for højt blodtryk, slagtilfælde og hjertesygdomme. Og hvorfor du ikke har nogen grund til at frygte mættet fedt, kolesterol i kosten, rødt kød, forarbejdet kød eller grillning af kød. Og vidste du, at en styrkelse af din træning kan sabotere dine vægttabsmål? Eller at soleksponering ikke hænger sammen med hudkræftrisici, og kost kan være mere effektiv end solcreme? Du vil lære videnskaben bag disse afslørede "løgne" og meget mere.
Derefter tackler Dr. Berry over 25 minimedicinske myter i en hurtig lynrunde kaldet "Little White Lies". Det indeholder sandheder for løgne, ligesom vi kun bruger 10 procent af vores hjerne, vi bør drikke otte glas vand om dagen (eller mere), krydret mad forårsager refluks, udstrækning før træning betyder noget, osv.
Hvad vi kan lide
Vi kan godt lide, hvordan Dr. Berry undersøger oprindelsen, fejlslutningerne og sandhederne bag hver medicinsk løgn i et upartisk, organiseret, let fordøjeligt, informationsfyldt format. Læsere kan starte og stoppe hvor som helst, de vil, og de ekstra læseanbefalinger giver en køreplan, som du kan følge, hvis du er interesseret i et bestemt emne.
Vi nyder også, hvordan Dr. Berry giver patienter redskaberne til at starte en diskussion med deres læger om deres kost og alternativer til recepter. Dette giver begge parter mulighed for at arbejde på naturlige sundhedsløsninger som et team.
Plads til forbedring
Dr. Berry indrømmer, at han udelod citater for sin forskning for at holde sin bog kort og lave omkostninger. Vi ville dog ønske, at læserne kunne finde en referenceliste på hans hjemmeside for at læse de nævnte undersøgelser. Dr. Berry går stærkt ind for, at både læger og patienter tjekker medicinsk forskning, ser, hvem der har betalt for undersøgelserne, og ikke blindt stoler på sundhedsråd givet af læger. Vi ville ønske, at han gjorde det lettere for læserne at gøre det.
Slutordet
I "Lies My Doctor Told Me" var forfatteren Dr. Berrys mål ikke at slå læger og pege fingre ind Løgn, min læge fortalte mig. Men at lære sandheden om disse medicinske myter, der skader dit helbred, vil opmuntre dig til at blive den bedste fortaler for dit eget velvære. Du kan blive overrasket over, hvor mange af dine gode intentioner, der faktisk saboterer dine sundhedsmål.
Shop for Løgn, min læge fortalte mig her.
Klik link. for at lære mere om Dr. Berry og for at se hans LowCarbUSA-videoer.
