OPDATERET AF FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDCES

Hvad er forskellen mellem ketose og ketoacidose? Begge ord minder om hinanden og involverer ketonproduktion; men ligheden stopper her. Ketose er en naturlig metabolisk proces, hvor din krop bruger fedt som sin primære energikilde, hvorimod ketoacidose er en farlig medicinsk tilstand. Her forklarer vi detaljerne for at undgå enhver forvirring.

Hvad er Ketosis?

Ketose er en naturlig metabolisk tilstand, der opstår, når din krop ikke har nok kulhydrater til at bruge som energi og i stedet begynder at nedbryde fedt. Denne proces producerer ketoner, der fungerer som en alternativ brændstofkilde.

For at komme i ernæringsketose følger du en kost med meget lavt kulhydratindhold, moderat proteinindhold og højere fedtindhold. Når kulhydratindtaget reduceres betydeligt, skifter din krop fra at være afhængig af glukose til at bruge ketoner som energikilde. Dette skift kan tilbyde en række forskellige sundhedsmæssige fordele.

Tegn på ketose

Efterhånden som din krop tilpasser sig en ketogen diæt med højt fedtindhold, er der flere tidlige tegn eller midlertidige bivirkninger, der kan indikere, at du er på vej ind i og opretholder en tilstand af ketose, herunder:

  • Keto åndedræt: let metallisk eller frugtagtig ånde fra den indledende stigning i ketoner.
  • Vægttab: i starten primært vandvægt.
  • Forhøjede niveauer af ketoner (beta-hydroxybutyrat) i blodet, hvilket let kan måles. Ernæringsketose, også kendt som euketonemi, er defineret ved beta-hydroxybutyratniveauer, der spænder fra 0.5 til 5.0 mmol/L.
  • Keto influenza symptomer: Midlertidige, influenzalignende symptomer, som mange mennesker oplever, når deres krop vænner sig til at være i ketose, herunder træthed, hovedpine og muskelkramper.
  • Nedsat atletisk præstation: Dette er midlertidigt, da din krop omskoler sig selv til at bruge ketoner til energi i stedet for glukose. Når du har vænnet dig til en keto-livsstil, typisk inden for et par dage til en uge, aftager keto-influenzasymptomerne normalt. Nu hvor du forstår ketose, lad os udforske ketoacidose.

Hvad er ketoacidose?

Ketoacidose – oftest diabetisk ketoacidose (DKA) – er en alvorlig, livstruende tilstand, der primært ses hos personer med dårligt kontrolleret type 1-diabetes. Det kan også forekomme, dog mindre almindeligt, hos personer med type 2-diabetes, især dem, der tager en klasse medicin kaldet SGLT2-hæmmere. DKA opstår, når blodsukker- og ketonniveauer bliver faretruende høje på samme tid, hvilket forstyrrer den normale organfunktion, herunder lever og nyrer.

Den mest almindelige årsag til DKA er utilstrækkelig insulin hos personer med type 1-diabetes, ofte på grund af glemte doser eller sygdom. Andre potentielle udløsere omfatter infektioner, fysisk eller følelsesmæssig stress og i nogle tilfælde overdreven alkohol- eller stofmisbrug.

Hurtig medicinsk behandling af diabetisk ketoacidose er afgørende. For personer uden diabetes eller personer med velkontrolleret type 2-diabetes er udvikling af ketoacidose dog ekstremt usandsynlig. Hvis du har type 1-diabetes og overvejer en ketogen diæt, er det vigtigt at arbejde tæt sammen med din læge for at justere insulinniveauet sikkert og overvåge blodsukker- og ketonniveauer, hvilket minimerer risikoen for alvorlige komplikationer.

Advarselstegn på DKA:

Følgende er almindelige advarselstegn på diabetisk ketoacidose:

  • Blodsukker over 240 mg/dL (dvs. ekstra høje blodsukkerniveauer)
    Bemærk: Selvom det er mindre almindeligt, kan ketoacidose også forekomme i en situation med normale eller let forhøjede blodsukkerniveauer. Dette er kendt som euglykæmisk DKA. Personer med diabetes, der tager SGLT2-hæmmere, har en højere risiko for euglykæmisk DKA.
  • Symptomer på forhøjet blodsukker: mundtørhed, tørst og hyppig vandladning
  • Beta-hydroxybutyratværdier over 5 mmol/L, når andre symptomer er til stede
  • Opkastning og mavebesvær
  • Meget stærk acetonelugt i åndedrættet
  • Alvorlig træthed og døsighed
  • Forvirring
  • Åndedrætsbesvær eller overfladisk vejrtrækning

Hvis du har type 1- eller type 2-diabetes og oplever et af disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp, da de kan være tegn på ketoacidose. Selvom denne tilstand oftest er forbundet med type 1-diabetes, kan den forekomme, omend sjældent, hos personer med type 2-diabetes.

Slutordet

Det er vigtigt at skelne mellem ernæringsketose og ketoacidose, da de er meget forskellige tilstande.. Ketose er en naturlig, gavnlig metabolisk proces, der opstår, når din krop bruger fedt som sin primære brændstofkilde. Diabetisk ketoacidose er derimod en alvorlig og potentielt livstruende komplikation, der primært forekommer hos personer med type 1-diabetes. Hvis du har type 1- eller type 2-diabetes og overvejer en ketogen diæt, skal du sørge for at arbejde tæt sammen med din læge for at sikre, at det udføres sikkert og passende til dine individuelle behov.

Referencer


cta-hæfte

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!

X