OPDATERET AF FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er den mest almindelige endokrine lidelse blandt kvinder i den fødedygtige alder og den førende årsag til infertilitet. I denne artikel vil vi diskutere PCOS og den voksende krop af forskning støtte ketogene diæter som en effektiv option at behandle denne tilstand og forbedre den generelle metaboliske sundhed.

Hvad er PCOS?

PCOS er en komplekst syndrom og autoimmun tilstand forårsaget af en hormonel ubalance mellem luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH)). Når LH-produktionen stiger over normale områder, begynder kroppen at producere androgener, som testosteron, hvilket kan føre til uregelmæssig menstruation og infertilitet. Andre tegn og symptomer på PCOS omfatter ovariecyster, overdreven kropsbehåring, acne, vægtøgning, og en øget risiko for kroniske stofskiftesygdomme som type 2-diabetes og hjertesygdomme. I øjeblikket er PCOS estimeret til indvirkning cirka 15 procent af kvinder i den fødedygtige alder på verdensplan.

Hvad forårsager PCOS?

Mens den nøjagtige årsag til PCOS er ukendt, forskerne Tro Det er a kombination af genetisk disposition og adskillige livsstilsfaktorer. InSulinresistens ses typisk hos kvinder med PCOS, hvilket ikke kommer som nogen overraskelse siden hyperinsulinæmi (har høje insulinniveauer) har vist sig at øge LH-produktionen.

Behandlingsmuligheder for PCOS

I de senere år er forskere begyndt at udforske kost- og livsstilsinterventioner til behandling af PCOS. Selvom det er svært at afgøre, om insulinresistensen, der er så almindeligt set i PCOS, er et resultat eller årsag til tilstanden, tilbyder det faktum, at insulinresistens er til stede, et terapeutisk mål: at forbedre insulinfølsomheden.  

Ny forskning tyder på, at forbedring af insulinfølsomhed - og vægttab - sandsynligvis er den mest effektive måde at behandle PCOS på. Faktisk kan vægttab betydeligt forbedre hormonelle ubalancer, øge fertiliteten og reducere antallet af abort. Desuden kan øget insulinfølsomhed reducere overskydende androgenhormonproduktion, hvilket normaliserer balancen mellem LH og FSH.  

Da forbedring af insulinresistens og kropsvægt synes at spille så store faktorer, tilbyder den ketogene diæt en meget lovende diætintervention for PCOS.

Indvirkning af den ketogene diæt på PCOS

Den ketogene diæt er mest kendt for dens indvirkning på vægttab, epilepsi, type 2-diabetes, neurologiske lidelser og visse typer kræft.  Men på grund af ny forskning og anekdotiske beviser, overvejes keto nu for mange yderligere tilstande, såsom PCOS.  

Udover det faktum, at eliminering af overskydende glukose fra kosten vil forbedre sundhedsparametrene væsentligt, har ketogene diæter vist sig at være bemærkelsesværdigt effektive til at reducere insulinkoncentrationer og forbedre insulinfølsomheden. 

Selvom forskningen er begrænset, er den lovende og voksende:   

  • Et pilotforsøg i 2005 med seks overvægtige kvinder diagnosticeret med PCOS viste, at begrænsning af kulhydratindtagelse til 20 gram eller mindre om dagen i 24 uger resulterede i betydelige reduktioner i vægt, testosteron, LH/FSH-forhold og fastende insulinniveauer. Derudover blev to af kvinderne gravide under undersøgelsen trods tidligere fertilitetskomplikationer.
  • Et forsøg i 2020 med overvægtige kvinder med PCOS viste, at efter en ketogen diæt i 12 uger resulterede i betydelige reduktioner i kropsvægt, visceralt fedt, glukose, insulin og triglycerider, udover at forbedre reproduktive hormonubalancer.
  • I et randomiseret forsøg i 2021 oplevede 18 kvinder med PCOS, fedme og leverdysfunktion, som fulgte en ketogen diæt i 12 uger. signifikante forbedringer i leverfunktion, regelmæssighed af menstruationscyklus, blodsukker, kropsvægt og symptomer på fedtlever sammenlignet med konventionel farmakologisk behandling.
  • En gennemgang fra 2023 af seks forsøg, inklusive de tre ovenfor, fandt, at ketogene diætinterventioner, der varer mindst 45 dage hos kvinder med PCOS betydeligt forbedrede reproduktive hormonniveauer, reducerende LH/FSH-forhold og serumfrit testosteron. Signifikant vægttab blev også konsekvent observeret på tværs af alle undersøgelser.
  • I en retrospektiv undersøgelse fra 2023 af 12 overvægtige kvinder med PCOS, som tidligere ikke var blevet gravide med in vitro fertilisering (IVF), at spise en ketogen diæt førte til betydeligt vægttab, insulinfølsomhed og forbedring af metaboliske sundhedsmarkører. Desuden blev to tredjedele af kvinderne gravide og fødte med succes efter deres anden IVF-runde efter at have skiftet til en ketogen diæt.

I løbet af de sidste mange år, flere praktiserende læger er begyndt at ordinere den ketogene diæt som en behandling for PCOS, og mange anekdotiske succeshistorier er blevet rapporteret. 

Slutordet

Til dato har farmakologiske behandlingsmuligheder for PCOS været ineffektive. Insulinresistens, en driver bag PCOS, tilbyder et terapeutisk mål, der kan adresseres gennem forskellige livsstilsforbedringer, herunder den ketogene diæt. 

Vi håber, at den lovende forskning i ketogen diæt til PCOS vil opmuntre det akademiske samfund til at fortsætte med at udforske disse interventioner for at hjælpe de mange kvinder, der lever med denne tilstand. 

Referencer

cta-hæfte

Tilmeld dig vores ugentlige nyhedsbreve og modtag vores e-bog med ketoopskrifter.

Fra nye forskningsresultater og artikler til fremragende keto-opskrifter, vi leverer de bedste keto-nyheder og -opskrifter direkte til dig!

X