Selvom det kan være en fornøjelig, meditativ begivenhed at tilberede et keto-måltid, er det nogle gange det rigtige tidspunkt at lade andre lave mad, især hvis du arbejder hele dagen, opdrager små børn, i en kulinarisk brunst eller kæmper for at forblive på en makro. -pasningsspor.
Heldigvis har måltidsleveringstjenester nu vidunderlige muligheder for det ketogene samfund.
Flere og flere virksomheder tilbyder fantastiske, rimelige grunde til at lægge dit forklæde til side og trække en stol op til et lækkert færdiglavet keto-måltid eller et, der nemt kan tilberedes af færdiglavede ingredienser.
Men hvilke keto-måltidsleveringstjenester er pengene og makroerne værd? Og af dem, hvad er det rigtige for dig? Vi smagte os igennem de nyeste muligheder, der leverer nationalt for at give dig de keto-postordre-måltider, der er værd at sætte tænderne i.
Grøn kok
Højt navngivet, Grøn kok leverer formålte, superfriske, certificerede økologiske ingredienser og instruktioner, der giver dig mulighed for hurtigt og nemt at tilberede chokerende lækre, generøst portionerede måltider til to. Deres keto-måltidsplaner tilbyder al den bekvemmelighed og smag af eksklusive måltidssæt med langt færre kulhydrater. Deres keto-måltider er også glutenfri.
Hvad er der på menuen? Hvad med oksekød fajita salat wraps? De er direkte gourmet takket være den medfølgende cubanske krydderiblanding og mælkefri aji verde sovs. Selvom den fænomenale ret topper med 830 kalorier og 9 gram netto kulhydrater pr. portion, fandt vi ud af, at vi ikke behøvede at bruge al saucen på én gang (Hurra for rester!), så vi indtog bestemt mindre af makroerne.
Nogle af Green Chefs keto-retter har højere nettokulhydrattal, såsom grønkålssalat med svinekød (870 kalorier og 16 gram nettokulhydrater pr. portion). Portionen er dog generøs nok til, at du kan dele måltidet i mindre portioner (Mere til senere!) eller springe de medfølgende rigelige rødbeder i tern, som står for mange af kulhydratkalorierne.
Hvert sæt medfølger et opskriftskort med information om tilberedningstid (mindre end 30 minutter), kalorier pr. portion, nettokulhydrater pr. portion og noterede allergener, hvilket gør det nemt at vide, hvad du får. Stol på os, det er godt.
Hurtige fakta
- Mængde/leveringshyppighed: Ugentligt med 3 opskrifter om ugen / 2 portioner per opskrift
- Opbevaring: køleskab
- Pris: $7.66-$12.99 pr. portion
- Højdepunkter: Friske, økologiske ingredienser leveret forberedt og klar til at blive kombineret og tilberedt til et gourmetmåltid, efter enkle anvisninger
- Kontakt: GreenChef.com
75 faktor
Hvis du er spændt på en helt problemfri keto-spiseoplevelse, er Factor 75 noget for dig.
Faktor 75-måltider er pakket i genanvendelige plastikbeholdere til én portion med et klart plastikdæksel, der lader dig se, hvad der er indeni. Slanke sorte og hvide mærkede skeder dækker maden og kan nemt tages af for at kigge på, hvad der er i vente. Vend om på bagsiden af skeden, og du vil lære navnet på måltidet, hvad der er i det, opvarmningsinstruktioner (via mikroovn eller ovn) og makroer. Der er ikke meget at gøre andet end at varme og spise!
Måltider stables pænt i køleskabet, hvor de skal opbevares, hvis du spiser dem inden for en uge efter modtagelsen. En anden mulighed er at fryse dem til fremtidig nydelse.
Nemhed er ikke den eneste grund til at bestille fra Factor 75. Kvalitet er en anden. Virksomheden fokuserer på økologiske produkter og græsfodret kød, der er fri for hormoner, GMO'er og antibiotika.
Det vigtigste er, at måltiderne er velsmagende! Eksempler inkluderer toscansk tomatkylling, med en forkogt antibiotikafri kyllingebryst, en bund af grønkål ledsaget af en toscansk flødesauce og en side af parmesan-smør blomkål. Det er i alt 660 kalorier med et nettokulhydratantal på 18. Ja, det er højere end dem, der følger en superstreng keto-diæt, måske ønsker, men også her er måltiderne noget solide, så du kan spise mindre portioner, hvis det ønskes.
Hurtige fakta
- Leveringsfrekvens: Ugentligt, fire til 18 måltider (morgenmad, frokost og aftensmad i 6 dage)
- Opbevaring: køleskab eller fryser
- Pris: madplaner (spænder fra 4 til 18 måltider om ugen) varierer fra $11 til $15 pr. måltid
- Højdepunkter: Kvalitetsingredienser, god smag
- Kontakt: Factor75.com
Rent Eatz køkken
Clean Eatz beskriver deres tilbud som "grab 'n' go måltid" med "rigtige ingredienser og rigtige resultater." De tager ikke fejl. Deres måltider kommer i en mikrobølgebeholder. Skub det farverige hylster fyldt med al måltidsinformation af, træk beholderfilmen tilbage, og lad den stå i mikroovn i et par minutter for at få et helt spiseligt, fuldstændig keto-måltid.
Fra Clean Eatz Kitchens hjemmeside kan du vælge mellem et udvalg af keto-tilbud, såsom velsmagende Keto Hvidløg Parmesan Kylling, som kommer med en god portion mundrette kyllingebryst i en ultra-cremet, hvidløgsagtig, osteagtig sauce og en fyldig bunke asparges skåret i mundrette stykker. De samlede kalorier kommer ind til måltidet ved 358, inklusive 26 gram fedt, 32 gram protein og 5 gram samlede kulhydrater.
Keto Prime Rib med peberrodssauce og flødespinat var lidt sværere at varme op, da de papirtynde strimler af oksekød var klar før højen af frossen flødespinat, men lidt omrøring hjalp på vejen. Dette måltid kom ind på 434 kalorier, 34 gram fedt, 24 gram protein og 8 kulhydrater i alt. (Det er værd at bemærke, at denne indeholdt en smule hvede, som ser ud til at komme fra stænket af øl, der er inkluderet i prime rib-opskriften.) Selvom de ikke var helt så velsmagende som faktor 75-måltider, var disse stadig helt underholdende og anbefales, især da du kan fryse dem.
Bestilling er også praktisk: Vælg fem (eller flere) måltider fra en rullemenu, og maden dukker op et par dage senere til en chokerende lav pris, inklusive gratis forsendelse.
Hurtige fakta
- Leveringshyppighed: 5 måltider (eller flere) ad gangen
- Opbevaring: køleskab eller fryser
- Pris: $39.95 for 5 måltider (eller omkring $8 per måltid), inklusive forsendelse
- Højdepunkter: Bestil efter behov. Bestil så mange du vil (i intervaller på 5), og de opbevares i fryseren.
- Kontakt: Ren Eatz
Vi leder altid efter flere gode leverede keto-måltider. Kender du nogle, vi bør tjekke ud? Lad os vide!
