fbpx

 

Bomiau Braster Menyn Peanut Siocled

Beth yw bomiau braster, rydych chi'n gofyn? Dim ond y danteithion mwyaf blasus, cyfeillgar i keto, dim-pobi, cydio a mynd y gallwch chi eu dychmygu! Wedi'u gwneud â chynhwysion fel menyn cnau, olew cnau coco, powdr coco, caws hufen, neu afocado ac yn cynnwys ychydig neu ddim siwgr, maen nhw'n cynnwys llawer o fraster ac ychydig iawn o garbs, felly maen nhw'n bodloni blysiau losin ond ni fyddan nhw'n eich cicio allan o ketosis . Bach ond nerthol, maen nhw'n llenwi hefyd, felly maen nhw'n bethau gwych i chi godi os ydych chi'n taro egni'n isel neu os oes angen i chi ychwanegu ychydig o macros braster i'ch diwrnod. Y rhan orau? Gallwch eu gwneud mewn swmp (mae'n cymryd llai na 10 munud!) A'u cadw yn yr oergell neu wedi'u rhewi fel y gallwch chi fwynhau bom braster unrhyw bryd. Os ydych chi'n caru cwpanau menyn cnau daear, byddwch chi'n wallgof am y danteithion dau frathiad hyn oherwydd eu bod yn danfon yr holl foddhad hallt-melys heb y carbs. Os ydych chi am ychwanegu macros ychwanegol, arllwyswch ychydig o siocled ar ei ben.
Yn gwasanaethu 15 Gwasanaethu: 1 Bom

Rhestr Cynhwysion

AM Y BOMBS FAT

  • 1/4 cwpan blawd almon
  • 1/4 cwpan menyn cnau daear heb ei felysu
  • 2 oz caws hufen
  • 4 Tbsp erythritol powdr

AM Y DIP SIOCLED

  • 2 llwy de Olew MCT
  • 1 oz (4 darn) siocled pobi cacao 100% heb ei felysu
  • Tbsp erythritol powdr
Ychwanegwch at fy Rhestr Siopa

Cyfarwyddiadau

  • Leiniwch ddalen pobi gyda phapur memrwn. Mewn powlen, cyfuno'r holl gynhwysion bom braster a'u cymysgu gan ddefnyddio cymysgydd llaw neu stand. Defnyddiwch lwy fwrdd neu'ch dwylo i sgipio a rholio peli maint llwy fwrdd ar y daflen pobi wedi'i pharatoi. Rhewi am 30 munud i galedu.
  • Gwnewch y dip siocled: Mewn powlen ddiogel ar gyfer microdon, cyfuno'r olew MCT a'r siocled, microdon yn uchel am 30 eiliad ar y tro nes eu bod wedi toddi. Trowch yr erythritol i mewn yn raddol, gan ychwanegu mwy neu lai yn seiliedig ar eich dewis chwaeth. Gadewch iddo oeri am 1 munud.
  • Trochwch y bomiau braster i'r siocled un ar y tro, rholiwch i gôt, yna dychwelwch y peli wedi'u gorchuddio â siocled i'r daflen pobi. Rhewi am o leiaf 30 munud. 
  • Storiwch yn yr oergell neu'r rhewgell.

Credydau

RysáitKeto4Karboholics

2 adolygiad

2 ymateb i “Chocolate Peanut Butter Fat Bombs”

  1. Sêr 5
    Llawer iawn sut rydw i'n mynd trwy fy niwrnod gwaith! Dim cywilydd. Dim Carbs. Dim Problem!

  2. Sêr 4
    Fe wnes i'r rhain. Hawdd iawn. Roedd yn rhaid i mi drydar y rysáit ychydig. Fe wnes i ddyblu'r cynhwysion i'w gwneud mewn swmp. Fodd bynnag, defnyddiais fwy o MCT nag a argymhellir oherwydd bod y dip ychydig yn rhy sych. Yn y pen draw, fe wnes i gyfuno'r cyfan gyda'i gilydd i wneud cwci fel cytew ac i osgoi ceisio eu diferu i sosbenni cwpanau bach. Roedd yn ymddangos yn llai anniben ac yn ei gwneud hi'n hawdd casglu pob briwsionyn gweddillion a'i gymysgu yn y bowlen gymysgu. Defnyddiais Splenda hefyd a gefais mewn swmp yn lle erythritol oherwydd nad oeddwn yn ceisio torri'r gyllideb. Ceisiais hefyd ddod o hyd i'r menyn cnau daear lleiaf carbed y gallwn i ddod o hyd iddo. Fe wnes i ddod o hyd i garbs 4 gram fesul gweini. Er gwaethaf pa mor bwerus y gall blas menyn cnau daear fod (byddwn yn argymell ychwanegu ychydig ar y tro at flas), nid yw'n ddrwg i ataliwr chwant.

Gadael Ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Mae'r meysydd gofynnol yn cael eu marcio *

cta-booklet

Ddim ar ein rhestr bostio?
Cofrestrwch a chael 3 Rysáit Cinio Keto-Mojo Hawdd, Gourmet!

Yn Keto-Mojo, rydym yn credu mewn rhannu - rhannu newyddion cymunedol keto, gwyddoniaeth ac astudiaethau pwysig, ryseitiau keto gwych, cynhyrchion rydyn ni'n eu caru, a phroffiliau pobl sy'n ein hysbrydoli.

Ymunwch â'n cymuned nawr a chael 3 rysáit unigryw nad ydyn nhw i'w cael ar ein gwefan.

Show Buttons
Hide Buttons
X.