fbpx

Byw Keto mewn Byd SAD (Diet Americanaidd Safonol)

living-keto-in-standard-american-diet-world-kristie-sullivanplay-icon

Kristie Sullivan, PhD

Dechreuodd Kristie Sullivan ar ei thaith carb isel yn 2013 ar ôl brwydr oes gyda gordewdra. Oherwydd ei llwyddiant personol, dechreuodd helpu eraill i ddysgu sut i wneud diet carb isel yn ffordd o fyw blasus. Sefydlodd sianel YouTube, Cooking Keto gyda Kristie, a chyhoeddodd gasgliad o ryseitiau carb isel hawdd bob dydd o'r enw, Journey to Health: A Journey Worth Taking. Mae Kristie yn canolbwyntio ar ddull bwyta glân o ran diet carbohydrad isel iawn. Mae ganddi hefyd dudalen Facebook o'r enw Simply Keto a grŵp Facebook caeedig, o'r enw “Low Carb Journey to Health (Cooking Keto with Kristie)”. Mae Kristie hefyd yn rhan o'r tîm Diet Doctor ac yn ysgrifennu postiadau blog wythnosol am wneud braster uchel carb isel yn ffordd o fyw tymor hir.

Mae Kristie yn byw yn rhanbarth hyfryd Sandhills yng Ngogledd Carolina gyda'i theulu. Mae ganddi PhD mewn Ymchwil Addysgol a Dadansoddi Polisi o Brifysgol Talaith Gogledd Carolina ac mae'n gweithio ym maes asesu, gwerthuso, ymchwil ac achredu addysg uwch.

I ddod o hyd i Dr. Sullivan ar-lein, ewch i: Gwefan, Facebook, Instagram, Youtube, Twitter.

Llyfrau a Deunydd Eraill Gan Y Llefarydd Hwn

Tyfu i fyny Keto

Tyfu i fyny Keto yn cyfuno naratif teuluol torcalonnus y Sullivans â dull ymarferol, diogel a chyfeillgar i blant o fabwysiadu ffordd o fyw cetogenig carb-isel. Cafodd y ryseitiau a welir yn y llyfr eu creu gan ystyried anghenion iechyd a chwaeth plant a phobl ifanc. Mae rhai mor syml fel y gall pobl ifanc gymryd yr awenau yn y gegin heb fawr o help gan fam neu dad, os o gwbl. Mae yna ryseitiau hefyd ar gyfer dathliadau gyda theulu estynedig a ffrindiau a phrydau bwyd y gall rhieni a phlant eu coginio gyda'i gilydd, gan wneud ciniawau syml yn ystod yr wythnos yn fwy o hwyl.

Keto Prysur Crazy

Keto Prysur Crazy yn ei gwneud yn haws cadw erioed i gadw at ddeiet carb-isel, cetogenig trwy ei wneud yn syml. P'un a ydych chi'n jyglo gwaith, ysgol, plant, anifeiliaid anwes, teithio, neu bob un o'r uchod, gallwch ddilyn keto gyda'r awgrymiadau syml a'r llwybrau byr a amlinellir yn y llyfr hwn. Mae “Crazy brysur” yn ymadrodd rydyn ni'n ei ddefnyddio pan mae'n ymddangos bod yr wythnos yn deillio o reolaeth - fel pan mae'n rhaid gwneud y prosiect ysgol yfory ond mae angen taith i'r siop grefftau, y byddwch chi'n ei wneud ar ôl yr apwyntiad deintyddol a'r cyfarfod PTA ar eich ffordd i godi'r ci o'r milfeddyg. Sut ydych chi'n mynd i ffitio mewn pryd o fwyd sy'n eich gadael chi'n teimlo'n fodlon heb eich cicio allan o ketosis? Mae Kristie Sullivan wedi gwneud y gwaith i chi trwy ddod o hyd i opsiynau carb-isel gwych ble bynnag yr ydych chi, mewn cymaint neu gyn lleied o amser ag y mae'n rhaid i chi ei fwyta.  

Cynulliadau Keto

Lle mae dau neu fwy yn cael eu casglu, bydd bwyd! Mae Keto Gatherings yn dathlu bwyd sydd i'w rannu ag eraill. Waeth beth fo'r achlysur, mae yna opsiynau carb isel blasus bob amser i bawb eu mwynhau ac mae Keto Gatherings yn dod â nhw i gyd at ei gilydd. Wedi'i drefnu fesul mis, mae pob pennod yn cynnwys trît pen-blwydd yn ogystal â syniadau bwydlen unrhyw ddathliad, gan gynnwys coctels. Mae blas hufen iâ y mis hefyd a fydd yn argyhoeddi unrhyw un sy'n rhoi cynnig arnyn nhw bod diet cetogenig yn gynaliadwy. Mae'r ryseitiau yn y llyfr hwn nid yn unig yn ryseitiau keto, ond yn syml yn ryseitiau ar gyfer bwydydd gwych y bydd unrhyw un yn eu mwynhau. Dyma'r prydau rydw i wedi'u rhannu gyda fy nheulu a ffrindiau ers dros bum mlynedd o gynulliadau.

Yn syml, Keto

Mae'r diet cetogenig, ffordd carb-isel, braster uchel o fwyta, yn hynod effeithiol wrth drawsnewid bywydau pobl, gan eu helpu i sied bunnoedd a dod o hyd i ryddhad rhag cyflyrau iechyd cyffredin. Nid oes unrhyw un yn gwybod hyn yn well na Suzanne Ryan. Yn ei hymgais i oresgyn ei brwydr gydol oes gyda'i phwysau, baglodd ar y diet cetogenig a phenderfynu rhoi ergyd iddo. Mewn blwyddyn yn unig, collodd fwy na 100 pwys ac adennill rheolaeth dros ei hiechyd a'i lles

Mae Keto-Mojo yn cymryd rhan mewn rhai rhaglenni cysylltiedig a bydd rhai o'r dolenni uchod yn cynhyrchu comisiwn bach os gwnewch bryniant trwy ddolen cynnyrch ar ein gwefan. Nid yw hyn yn rhad ac am ddim i chi ac mae'r holl elw yn mynd yn uniongyrchol i'r Sefydliad Cetogenig dielw [501 (c) 3 yn yr arfaeth] i gynorthwyo gyda'u cenhadaeth yn ariannu addysg ac ymchwil i'r diet cetogenig a'u ffordd o fyw. Nid yw Keto-Mojo yn elwa o'r cysylltiadau hyn mewn unrhyw ffordd.

cta-booklet

Ddim ar ein rhestr bostio?
Cofrestrwch a chael 3 Rysáit Cinio Keto-Mojo Hawdd, Gourmet!

Yn Keto-Mojo, rydym yn credu mewn rhannu - rhannu newyddion cymunedol keto, gwyddoniaeth ac astudiaethau pwysig, ryseitiau keto gwych, cynhyrchion rydyn ni'n eu caru, a phroffiliau pobl sy'n ein hysbrydoli.

Ymunwch â'n cymuned nawr a chael 3 rysáit unigryw nad ydyn nhw i'w cael ar ein gwefan.

Show Buttons
Hide Buttons
X.