fbpx

Mynegai Cetone Glwcos [GKI]

Biomarcwr ar gyfer olrhain eich iechyd metabolig.

 

Beth yw GKI?

Efallai eich bod wedi baglu ar draws y term GKI mewn amrywiol fforymau keto, cyfryngau cymdeithasol, neu hyd yn oed rhai astudiaethau ymchwil ac wedi meddwl tybed, beth yn union yw GKI? Mae rhoi plaen, GKI, neu'r Mynegai Cetone Glwcos, yn fformiwla syml sy'n olrhain cymhareb glwcos yn y gwaed i getonau fel un gwerth. Ond yn bwysicach fyth, mae'n fio-farciwr ar gyfer olrhain eich iechyd metabolig yn ogystal â'ch lefel o ketosis, ac mae'n hawdd ei olrhain os oes gennych fesurydd profi glwcos yn y gwaed a ceton fel Keto-Mojo.

CYFRIFWCH EICH GKI NAWR

Pam mae GKI yn bwysig i chi?

Ar eu pennau eu hunain, mae darlleniadau glwcos neu ceton yn rhoi cipolwg i chi o ble rydych chi ar yr union foment hon, sy'n golygu y gall newidynnau uniongyrchol ddylanwadu arnyn nhw yn annibynnol, fel straen (sy'n dwysáu glwcos yn y gwaed) neu bryd sy'n llawn braster (sy'n cynyddu. cetonau). Mae'r GKI yn rhoi gwell golwg gyffredinol i chi ar eich statws metabolig a chyflwr cetosis oherwydd bod ei gyfrifiad yn ystyried y newidynnau ac felly'n eu normaleiddio, gan arwain at ddarlun mwy cywir, sefydlog o'ch statws.

Felly, unwaith y byddwch chi'n adnabod eich GKI, gallwch ei ddefnyddio fel offeryn i helpu i olrhain eich cetosis a'ch statws metabolig cyffredinol. Yn y diwydiant meddygol, mae hefyd yn dod yn fesur cynyddol bwysig ar gyfer cetosis therapiwtig a ddefnyddir i reoli cyflyrau iechyd cronig, gan gynnwys rhai mathau o ganser, diabetes math 2, gordewdra, clefyd Alzheimer, Parkinson's, afiechydon llidiol cronig, epilepsi, ymwrthedd i inswlin, a anaf trawmatig i'r ymennydd!

NODYN: I gyfrifo'ch GKI, mae angen i chi nodi'ch darlleniadau Cetone a Glwcos yn y Cyfrifiannell GKI Keto-Mojo. Os ydych chi'n mesur eich glwcos mewn mg / dL fel yn yr UD, defnyddiwch y gyfrifiannell gyntaf. Os ydych chi'n mesur eich glwcos mewn mmol / L fel gwledydd yn yr Undeb Ewropeaidd a Chanada, defnyddiwch yr ail gyfrifiannell.

GLUCOSE mewn mg / dL

GWNEWCH YN SIARAD I CHI ENNILL AR ÔL I CHI FATH YN EICH DARLLEN KETONE

GLUCOSE mewn mmol / L.

GWNEWCH YN SIARAD I CHI ENNILL AR ÔL I CHI FATH YN EICH DARLLEN KETONE

Fformiwla GKI a Sut i Ddehongli'r Canlyniadau

Pryd a pha mor aml ddylwn i brofi fy GKI?

Dylid cynnal profion glwcos gwaed a ceton 2 i 3 awr ôl-frandio (ar ôl pryd bwyd), ddwywaith y dydd, os yn bosibl. Mae profi ddwywaith y dydd yn caniatáu ichi gydnabod a yw eich cymeriant dietegol yn effeithio ar eich GKI a sut.

Sut alla i ostwng fy narlleniad GKI?

Po hiraf y byddwch chi'n arwain ffordd o fyw cetogenig “glân” gyda diet sy'n llawn bwydydd cyfan, y gorau fydd eich darlleniad GKI. Gallwch hefyd effeithio ar eich rhifau drwodd ymprydio ysbeidiol, lleihau straen, a chael digon o gwsg (gall straen a blinder ysbrydoli'r corff i ryddhau cortisol, a all bigo lefelau glwcos yn y gwaed). Adnabod a dileu sbarduno bwydydd, trwy brofion gwaed, hefyd yn helpu i fireinio'ch GKI. Os ydych chi'n defnyddio'r GKI at ddibenion therapiwtig, gallwch chi ymgynghori â'ch meddyg.

Keto-Mojo Glucose Ketone Index
cta-booklet

Ddim ar ein rhestr bostio?
Cofrestrwch a chael 3 Rysáit Cinio Keto-Mojo Hawdd, Gourmet!

Yn Keto-Mojo, rydym yn credu mewn rhannu - rhannu newyddion cymunedol keto, gwyddoniaeth ac astudiaethau pwysig, ryseitiau keto gwych, cynhyrchion rydyn ni'n eu caru, a phroffiliau pobl sy'n ein hysbrydoli.

Ymunwch â'n cymuned nawr a chael 3 rysáit unigryw nad ydyn nhw i'w cael ar ein gwefan.

Show Buttons
Hide Buttons
X.