ما هو الكولسترول LDL المؤكسد؟

ما هو الكولسترول LDL المؤكسد؟

ما هو الكوليسترول الضار LDL المؤكسد؟ حسنا، نسمع عن الكولسترول HDL، الكولسترول الجيد، نسمع عن LDL، الكولسترول السيئلكننا الآن نسمع الحديث عن LDL المؤكسد. حسنًا، إنه في الواقع شيء مهم للغاية، وعندما تتبع نظامًا غذائيًا الكيتون، فمن المحتمل أن يصبح الشيء الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بمستويات الكوليسترول الإجمالية لديك. كما ترى، قد تكون شخصًا يذهب إلى الطبيب ويرى أن مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة. لقد قمنا بعمل مقاطع فيديو تتحدث عن ذلك من قبل، ونحن نوعًا ما نفهم المزيج والمطابقة وكيف يستخدم الجسم الكوليسترول وكيف يحرك الجسم الدهون وأشياء من هذا القبيل، ولكن ماذا لو بدأنا في الغوص بشكل أعمق قليلاً في الاختلاف انواع الكولسترول ؟ أنا توماس ديلاور من Keto-Mojo، وسأشرح كيف يؤثر الأنسولين والسكر فعليًا على الكولسترول السيئ، وهو في الواقع ليس بهذا السوء، ويجعله سيئًا حقًا.

HDL مقابل LDL

كما ترون، عليك أن تفكر في الأمر وكأنه نوع من حرب النجوم، حسنًا، الكولسترول ليس بهذا السوء حقًا، وHDL وLDL كلاهما جيدان بنفس القدر. أعلم أن هناك كلامًا يقول إن LDL سيء، لكنه نوع من الأشياء القديمة. الحقيقة هي أن HDL ضروري تمامًا مثل LDL، وLDL ضروري تمامًا مثل HDL. يصبح LDL سيئًا فقط إذا تحول إلى الجانب المظلم. والطريقة الوحيدة التي يتحول بها LDL إلى الجانب المظلم هي إذا تم التأثير عليه بواسطة السكر. كما ترون، الكولسترول LDL ليس في الحقيقة كوليسترول. LDL هو البروتين الدهني الذي يحمل الكولسترول إلى الخلية. لذا فهو مثل القارب، حسنًا، فكر في القارب. هذا القارب يحمل الكولسترول، الكولسترول لا يحب الماء حقًا، لذا فهو يحتاج إلى قارب. حسنًا، لا تغضب من القارب، فالقارب لا يرتكب أي خطأ، والكوليسترول يقوم بعمله والقارب يقوم بعمله فقط، إنه مثل الغضب من ساعي البريد لأن ساعي البريد يسلم طردًا لا تريده. لا تريد.

حسنًا، لا تغضب من LDL. الآن يمكن أن يصبح LDL سيئًا إذا تم التأثير عليه بواسطة السكر. حسنًا، إذا أقنع دارث فيدر ساعي البريد بأن يصبح سيئًا، حسنًا، وبدأ ساعي البريد في تسليم الطرود التي لا ينبغي عليه تسليمها، وأشياء سيئة، وأشياء سيئة، حسنًا، قد يكون ساعي البريد سيئًا، أليس كذلك؟ لذا فإن LDL، عندما يقوم بعمله الطبيعي البريء، ليس سيئًا، ولكن ما يحدث من خلال عملية تسمى التسكر، عندما يتحد LDL مع السكر في الدم، فإنه يخلق ما يسمى LDL صغير وكثيف. لذلك عادةً ما يكون LDL عبارة عن قارب يمكنه الذهاب والرسو بلطف أينما يحتاج إلى الرسو. سوف يقبل الرصيف القارب فقط. ولكن عندما يكون LDL صغيرًا وكثيفًا، فإنه يصبح مغشوشًا ويتم تغييره. الآن لم يعد بإمكانه الإرساء لأنه لم يعد مناسبًا، لقد أصبح الآن وتدًا مربعًا في حفرة مستديرة، وهو غير مناسب. لذا ينتهي بك الأمر بالحصول على مجموعة من هذا وذاك وينتهي الأمر بالتجمع في الدم وهذا ما يلتصق بجدار الشرايين، وهذا ما يحفز تكون اللويحة، حسنًا؟ وهذا ما يحفز الترسبات، وليس LDL فقط.

الاختبار باستخدام جهاز قياس Keto-Mojo

لذلك عندما تتبع نظامًا غذائيًا الكيتون وتختبر الكيتونات لديك، وتستخدم موجو متر ورأيت أن الكيتونات مرتفعة، فلا داعي للقلق كثيرًا إذا كان مستوى LDL مرتفعًا لأن هذا يعني أنه لا يوجد سكر في المعادلة. حسنًا، تذكر أن LDL يصبح سيئًا إذا تم دمجه مع السكر. لذا، إذا كنت تختبر الكيتونات لديك ورأيت أن الكيتونات مرتفعة، فهذا مؤشر جيد بالطبع على أن السكر لديك منخفض. مما يعني أنه إذا استعدت عملك المعملي وكان LDL لديك مرتفعًا إلى حد ما، لكنك تعلم أن الكيتونات لديك مرتفعة، فيمكنك أن تفترض بأمان أن LDL الخاص بك ربما ليس هو LDL الصغير الكثيف. من المحتمل أن يكون LDL الطبيعي الرقيق هو الذي يقوم بعمله البريء. إنه ساعي البريد الطبيعي والصحي والسعيد الذي يسلم البريد الذي تشتد الحاجة إليه. ليس ساعي البريد هو الذي ذهب إلى الجانب المظلم.

هذه هي العملية البسيطة لـ LDL المؤكسد. الآن مجرد نصيحة سريعة إذا كنت تريد الذهاب إلى الطبيب واختبار بعض هذه الأشياء، يمكنك أن تطلب لوحة الدهون مع ما يسمى التجزئة. في الأساس، كل هذا عبارة عن لوحة كولسترول تم تفكيكها بشكل أكبر إلى الكولسترول المؤكسد، وLDL المؤكسد، وكل هذه الأشياء المختلفة التي قد تساعدك على تحقيق المزيد. وفي رأيي المتواضع، يجب على أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا الكيتون أن يحصل على لوحة الدهون مع التجزئة، لأنها الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها معرفة ذلك حقًا، لأن رقم LDL يمكن أن يكون مرتفعًا للغاية، ولكنه قد يكون مرتفعًا بشكل طبيعي عندما يكون لديك ويستخدم الجسم هذه الدهون. وتذكر، عندما تستخدم الدهون كوقود، سيحتوي جسمك على المزيد من الكوليسترول، إنها عملية بسيطة ستحدث للتو. لذا، كما هو الحال دائمًا، تأكد من إبقائه مغلقًا هنا باستخدام Keto-Mojo. تأكد من استبعاد التخمين من المعادلة وترك القياس للمتر. لذلك يمكنك أن تعرف حقًا متى تكون في الحالة الكيتونية وتعيش تلك الحياة الجيدة. سأراك قريبا.