هنا الحاجة. كل شخص يستجيب بشكل مختلف للنظام الغذائي الكيتون. كل شخص يحتاج إلى كميات مختلفة من الدهون ، وكميات مختلفة من البروتينات ، وكميات مختلفة من الكربوهيدرات لحظر الاستجابة الصحيحة حقًا ، والشيء الوحيد الذي أعاني منه هو التأكد من أن لديك البيانات الصحيحة لاتخاذ القرار الصحيح.
أولئك الذين يعرفونني منكم يعرفون أن لدي منهجًا علميًا في كل ما أفعله ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي الكيتون ، والطريقة التي يمكنك من خلالها البدء في التعامل مع نهج علمي لنفسك هو البدء في قياس مستويات الكيتون ، وهناك العديد من الطرق المختلفة لقياس مستويات الكيتون لديك. لذلك عندما تبدأ فعليًا في قياس الكيتونات في دمك ، فإنك تمنح نفسك القدرة على معرفة مكانك حقًا في تلك اللحظة بالذات. لذلك ما أحب القيام به هو قياس دمي في الصباح ، ثم أقيسه أحيانًا بعد التمرين ، وسأقيسه لاحقًا في اليوم ، كل ذلك للحصول على البيانات ومعرفة مكاني في حالة الكيتوزية لأنه إذا كنت تبدأ نظامًا غذائيًا للكيتون ، فقد لا تعرف ما إذا كنت بالفعل في حالة الكيتوزية ، فقد تخمن وأحيانًا تخلق القليل من تأثير الدواء الوهمي مع نفسك حيث تجعل نفسك تعتقد أنك في حالة الكيتوزيه عندما لا تجني حتى الفوائد الكاملة لها.
ولهذا السبب أعمل الآن مع Keto-Mojo الآن للتأكد من أن العالم يعرف أن الاختبار المناسب هو حقًا أفضل طريقة لمعرفة كيفية استجابة نظامك الغذائي الكيتون. يمكنك قياسه حسب شعورك ، ويمكنك قياسه حسب نظرتك إلى المرآة ، لكن حتى ترى رقمًا ، كل ذلك مجرد القليل من التخمين. لذلك إذا نقرت على الرابط ، فيمكنك معرفة المزيد حول Keto-Mojo ، حول كيفية البدء في اختبار مستويات الكيتون في الدم لمعرفة حقيقة ما إذا كنت مصدقًا في الكيتوز أم لا.
