مكافحة الشيخوخة يؤثر على نظام غذائي كيتو

الآثار المضادة للشيخوخة من حمية الكيتو

مكافحة الشيخوخة مصطلح يتم طرحه فقط بشكل فضفاض. وفي هذا الفيديو ، أريد أن أساعدك على فهم كيفية البدء بالفعل في مكافحة الشيخوخة على المستوى الخلوي وفهم ما يحدث داخل جسمك. أنا توماس ديلاور من Keto-Mojo ، وسأساعدك على فهم كيف يمكن للنظام الغذائي الكيتوني ، وفترات الصيام ، أن تلعب تأثيرًا كبيرًا على شيء يعرف باسم شيخوخة الأوعية الدموية. ترى عندما ننظر إلى الحياة بشكل عام ، عندما ننظر إلى المرض ، فإن الشيخوخة ربما تكون أقوى عامل خطر يجب أن نقلق بشأنه ، لذلك إذا تمكنا من تقليل الشيخوخة ، يمكننا تقليل عوامل الخطر لدينا للأمراض بشكل بسيط وبسيط.

العلاقة بين تقييد السعرات الحرارية والشيخوخة

عندما ننظر إلى حد كبير في كيفية تأخير الشيخوخة أو أن يكون لها تأثير مضاد للشيخوخة على الجسم ، فإن تقييد السعرات الحرارية يتبادر إلى الذهن أولاً وقبل كل شيء. لقد كنا ندرس تقييد السعرات الحرارية لسنوات وعندما يتعلق الأمر بالتأثير على الشيخوخة ، فقد ثبت في العديد من الدراسات أن تقليل السعرات الحرارية يمكن أن يزيد من العمر الافتراضي. ولكن ماذا لو كانت هناك بعض الطرق لاستخدام النظام الغذائي الكيتوني الذي يمكننا بالفعل تأخير الشيخوخة دون الحاجة إلى تقليل السعرات الحرارية إلى حد الجنون. حسنًا ، بدأ العلم يثبت أن هناك بعض الطرق وكل ذلك له علاقة بالمقام المشترك المعروف باسم بيتا هيدروكسي بوتيرات. ترى ، عندما تصوم أو عندما تمر بفترات تقييد السعرات الحرارية ، ينتج جسمك شيئًا يعرف باسم بيتا هيدروكسي بوترات أو BHB ، وعندما تكون في النظام الغذائي الكيتوجيني أنت تنتج BHB أو بيتا هيدروكسي بوترات. في الواقع ، هذا بالضبط ما يقيسه مقياس Keto-Mojo. عندما تقوم بقياس مستويات الكيتون ، فإنك تقيس مستويات بيتا-هيدروكسي بوتيرات. لذلك ، هنا حيث تصبح الأشياء مثيرة للاهتمام لأن BHB لديه الآن رابط مباشر مع تأثير مضاد للشيخوخة.

دراسة مجلة الخلية الجزيئية

كانت هناك دراسة نشرت في مجلة الخلية الجزيئية وأخذت نظرة على شيء يعرف باسم شيخوخة الأوعية الدموية. بدأت الشيخوخة الوعائية في الحصول على مزيد من الدراسة الآن. شيخوخة الأوعية الدموية تتعلق حرفيا بشيخوخة الأوعية التي تمد الدم واللمف إلى أعضائنا ومناطق أخرى من الجسم ذات أهمية فائقة. داخل الأوعية الدموية ، وداخل الشرايين ، وداخل الأوعية اللمفاوية ، لدينا هذه الخلايا التي تسمى الخلايا البطانية. إن أوانينا تعيش ، وهذه الخلايا موجودة حرفيا على قيد الحياة ، وتقسم ، وتتكاثر ، وتنمو ، ومع تقدم العمر في عمر الأوعية. إذا تمكنا من قياس التأثير المضاد للشيخوخة لهذه الأوعية ، فيمكننا إلقاء نظرة على مكافحة الشيخوخة ككل. وجدت هذه الدراسة أن بيتا-هيدروكسي بوتيرات يؤخر شيخوخة هذه الخلايا البطانية ويفعل ذلك عن طريق منع نوع معين من الوفاة يسمى الشيخوخة وهذا النوع الخاص من موت الخلايا الذي يحدث بسبب الشيخوخة. مع مرور الوقت ، تفقد الخلية قدرتها على النمو وتفقد قدرتها على الانقسام. ما يحدث في النهاية هو أن الخلايا تتلاشى وتموت. الآن عندما يكون لدينا معادلة بيتا-هيدروكسي بوتيرات في المعادلة فإنها تجبر أو تشجع الخلية على الانقسام في سن أصغر مما يعني أنك تنتهي بخلايا أصغر. عندما تنقسم الخلايا ، تقوم بشكل أساسي بإنشاء خلايا جديدة. نظرًا لأن beta-hydroxybutyrate له تأثير على مساعدة الخلايا على الانقسام ، يمكننا الحفاظ على منطقة معينة من الجسم أصغر لفترة أطول من الوقت. في هذه الحالة مع حالة الشيخوخة الوعائية ، نشجع هذه الخلايا البطانية على الانقسام ، وبالتالي تبقى أصغر سنًا وتقلل من شيخوخة الأوعية الدموية.

إنتاج الخلايا الجذعية

هناك مكون آخر تمت إضافته إلى المعادلة هنا وهو عنصر بدأ للتو في دراسته أيضًا وهذا هو حقيقة أن بيتا هيدروكسي بوتيرات يشجع على إنتاج الخلايا الجذعية أيضًا. عندما ننظر إلى نظام الأوعية الدموية ، فإن تشجيع الخلايا الجذعية يعني أن هذه الخلايا البطانية يمكن إنتاجها في كثير من الأحيان ، ستتمكن من الحصول على حياة جديدة. تظهر الخلايا الجذعية حقًا في جميع أنواع الأبحاث هذه الأيام ، مما يساعدنا على استعادة الركب من آلام الركبة ، ومساعدتنا على استعادة المفاصل ، ومساعدتنا على نمو شعر جديد ، وجميع أنواع الأشياء. الخلايا الجذعية هي المستقبل حقًا ، لذلك عندما ننظر إلى بيتا هيدروكسي بوتيرات وتأثيره على توليد الخلايا الجذعية المناسبة في مناطق محددة من الجسم ، يمكننا الاستفادة من نظام جديد تمامًا يعزز تأثيرًا مضادًا للشيخوخة. إذا كنت ترغب في التأكد من أنك تعيش أفضل حياة ممكنة لأطول فترة ممكنة ، فأنت تريد أن تبدأ في الاستماع إلى العلم وتبدأ في الانتباه إلى عدد المرات التي تدخل فيها الحالة الكيتونية أو كم مرة اختبرت الصيام. أفضل طريقة لمعرفة أنك هناك من خلال استخدام كيتو موجو متر لأنه يمنحك إجابة واضحة عن مستويات بيتا-هيدروكسي بوتيرات في جسمك في تلك المرحلة بالذات. لذلك ، كما هو الحال دائمًا ، تأكد من إبقائها مغلقة هنا مع Keto-Mojo واترك التخمين خارج المعادلة. تريد ترك القياس إلى جهاز القياس حتى تعرف المكان الذي تتواجد فيه. سأراك في الفيديو التالي.