fbpx

اختبار الكيتونات في دمك باستخدام عداد كيتو موجو

نشرت: 20 يونيو 2018
testing-your-blood-ketones-with-the-keto-mojo-meterplay-icon

اختبار الكيتونات في دمك باستخدام عداد كيتو موجو

سيد موجو هنا ، وسنتحدث عن اختبار الكيتون ، ومتى يتم اختباره ، ولماذا. أرغب في الاختبار في الصباح ، بعد ساعة تقريبًا من الاستيقاظ ، قبل الإفطار ، بينما ما زلت صائمًا. هذا يعطيني الأساس لهذا اليوم. الاختبار الثاني الذي أود القيام به هو اختباري ، قبل وجبة المساء مباشرة ، لأن ذلك يمدني بالانتشار طوال اليوم. عادة ما تكون منخفضة وعالية. عندما بدأت لأول مرة ، اختبرت الكثير. لأن السبب الذي أردت معرفته هو أولاً وقبل كل شيء ، هل أنا أواجه الكيتوزيه. لذلك يقيس جهاز القياس الخاص بنا وصولاً إلى 0.1 مللي مليمتر ، لذلك عندما تبدأ ببطء في الاقتراب من الكيتوبيا ، سترى أنك تذهب من 0.1 ، 0.2 ، إلى 0.3 ، وأوه ، قد تتخطى المستوى 0.4 وتصل في النهاية إلى 0.5 هو عتبة الكيتوزية الغذائية. وبشكل مثالي ، تريد أن تكون بين 0.5 و 3.5 مللي مول الكيتونات تتحرك ببطء. أجد أنه من الممكن أن تكون الوجبة التي تناولتها في الليلة السابقة لها تأثير أكبر ، لذلك تتبع طعامي ونظرت إلى وحدات الماكرو الخاصة بي ، يمكنني الآن ضبط تلك الرافعات للتأكد من بقائي في الكيتوزية. ستجد عندما تبدأ أولاً ، أنك ستختبر الكثير ، وأنت تضبط نظامك الغذائي وتبقى في الكيتوزية ، ستجد أن حاجتك إلى اختبار التناقص التدريجي قليلاً ، وهذا أمر عظيم ، لأنك الآن تناول الطعام على العداد ، وقمت بضبط عاداتك بحيث تكون في حالة من الكيتوزيات طوال الوقت. وهذا هو جمال الاختبار إلى متر. إنه يحررك حتى لا تحتاج في نهاية المطاف إلى تتبع وحدات الماكرو الخاصة بك ، فلن تحتاج إلى تتبع الأطعمة الخاصة بك لأنك تعرف أن كل ما تفعله يوميًا هو الصحيح تمامًا.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X