لماذا كيتو هو جيد لصحة الأمعاء المتسرب والقناة الهضمية
هناك بعض العلوم الجديدة المثيرة للاهتمام حقًا. إثبات أن النظام الغذائي الكيتون له آثار قوية للغاية على الجهاز الهضمي لدينا من وجهة نظر التهابية. ترى أننا قد علمنا أن النظام الغذائي الكيتون ، يمكن أن يكون جيدًا للهضم لمجرد أنه يزيل الكثير من المواد السائبة ويزيل الكثير من الخنازير التي يمكن أن تسبب اضطرابًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. ولكن الآن ، بدأنا نرى أن هناك أشياء تحدث على المستوى الخلوي. صدق أو لا تصدق ، فإن النظام الغذائي الكيتون يمكن أن ينتج أشياء تساعد بالفعل الأمعاء على استعادة نفسها وتجديدها. سنقوم بتصفح المزيد من التفاصيل حوله. اسمي Thomas DeLauer وأنا #8217 ؛ مع Keto-Mojo.
ما هو تسرب الأمعاء؟
اليوم ، نحن نحلل كيف يمكن أن يساعد النظام الغذائي الكيتون على معرفة ما يسمى بـ #8217 ؛ القناة الهضمية المتسربة. ترى أول ما يجب أن ننظر إليه ، هل هناك الكثير من الأدلة المحيطة بالنظام الغذائي الكيتون وقمع ما يسمى بـ NLRP3 inflammasome. ما هو الالتهاب NLRP3 ، هو في الأساس مجموعة من البروتينات التي تدور حولها وتسبب الالتهاب حيث يجب أن يتم تشغيلها. يشبه نوع & #8230؛ أعتقد أنك يمكن أن نسميهم جنود الجهاز المناعي الفعلي. حسنًا ، فهم الأشخاص الذين يدورون حول مكان ما والأشياء التي تحتاج إلى التهاب نتيجة للمرض. لذلك ، يتنقلون وإذا رأوا يا يا هناك إصابة هنا ، نحتاج إلى الإشارة إلى خلايا الدم البيضاء والبلاعم لكي نذهب إلى هنا ثم يفعلون. الآن نريد أن نقمع هذا إلى حد ما ، لأنه إذا كان ارتفاعه ليس من المفترض أن يكون مرتفعًا ، فلدينا مستويات عالية من الالتهابات التي ستجعلنا مرضى. الآن يحدث هذا كثيرًا في الأمعاء.
لذلك في الأمعاء لديك خلايا معوية ولديك خلايا بطانية. تسمح هذه الخلايا في الأساس للأشياء بالخروج إلى مجرى الدم من القناة المعوية ، لكن ما يحدث هو أنه إذا كان هناك الكثير من الالتهابات ، فسينتهي بهم المطاف إلى الحصول على هذا النوع من التشققات فيما بينهم وينتهي بهم المطاف إلى الحصول على ثغرات كبيرة بحيث توجد ثغرات في #8217 ؛ بين هذه الخلايا ، مما يجعلها بحيث المواد الغذائية التي ليست لهضم تماما 1 تدخل في مجرى الدم. يُطلق على ذلك القناة الهضمية المتسربة ، وعلى الرغم من أنه يتم تسويقها وتحدثها كثيرًا ، إلا أنه شيء حقيقي ويحدث فعليًا. ماذا يحدث عندما تدخل جزيئات الطعام الكبيرة إلى مجرى الدم ، فإنها تحدث استجابة التهابية في حد ذاتها لأن الجسم لا يعرف ما هي هذه القطع الكبيرة من المواد الغذائية والمواد الغذائية. مثل أنهم لا يعرفون فقط ما يجب فعله حيال ذلك. لذلك يطلق هجوم واسع النطاق. تجعلنا المرضى ، الملتهبة ، وقبل كل شيء مجرد شعور السبات. بحيث تكون الطريقة الأولى التي تساعد بها الكيتونات هذا.
كيف تقوم الكيتونات بقمع الالتهابات
عندما يكون لديك الكيتونات في جسمك لأنك في الكيتوزية ، تقوم بإخماد الالتهاب NLRP3 الذي يمكن أن يساعد في تخفيف بعض ذلك ويقلل من احتمال الالتهابات داخل الأمعاء. ولكن هناك الآن دراسة مثيرة للاهتمام تم نشرها في المجلة زنزانة. ونحن نتحدث عن دراسة جديدة حقًا. 2019 ادرس من أغسطس أن هذه الأشياء الرائعة فقط. ووجد أن الكيتونات تزيد فعليًا معدل إنتاج الخلايا الجذعية المعوية. ترى أنهم قاموا ببعض الدراسات المثيرة للاهتمام ، حيث وجدوا أنه إذا كانت بعض الفئران خالية من الكيتونات ، فلديها معدل معين من تطور الخلايا الجذعية. ولكن عندما عادت الكيتونات إلى المعادلة ، تضاعف نمو الخلايا الجذعية تقريبًا.
الكيتونات تزيد من معدل الخلايا الجذعية المعوية
حسنًا ، ما يعنيه ذلك هو أننا نجد أن الكيتونات مطلوبة بشكل شرعي لإنشاء خلايا معوية جديدة. لذا تخيل أنك غير صحي ، فأنت تتناول فقط الأطعمة السكرية الرقيقة لفترة طويلة وأن أمعائك مجرد حطام. حسنًا ، أنت تبدأ في الأكل الصحي ، لكن الأمر لا يؤثر على جسمك لأن عملية إصلاحك الطبيعية تستغرق وقتًا طويلاً وإعادة بناء بطانة القناة الهضمية وما إلى ذلك. يجب عليك المرور بالقدر الطبيعي من الوقت الذي يستغرقه إنشاء خلايا جذعية جديدة وإنشاء خلايا معوية جديدة وسحبها. إنه يقتل من دوافعك لأنك تقوم بخطوات صحية ولكن الآن تستغرق وقتًا طويلاً للوصول إلى هناك. حسنًا ، اتضح أنه في حالة اتباع نظام غذائي الكيتون ، يمكنك مضاعفة معدل إنتاج هذه الخلايا الجذعية. مما يعني أنه بإمكانك في جوهرها أن يشفي أمعاءك مرتين بسرعة. ببساطة عن طريق القدرة على أن تكون في الكيتوزيه.
أغذية كيتو الصديقة تغذي الخلايا في أمعائنا
الآن القطعة الأخرى التي يجب أن ننظر إليها هي الكثير من الدهون الجيدة التي كانت تستهلك على نظام غذائي الكيتون ، وتحتوي على الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة مثل حمض الزبدة التي نحتاجها لإطعام الخلايا داخل أمعائنا. حسنًا ، إذن تتغذى الخلايا الموجودة داخل القناة الهضمية من الأحماض الدهنية ذات السلسلة القصيرة وعادةً ما يتعين علينا تقسيم الغذاء إلى هذه الأحماض الدهنية ذات السلسلة القصيرة. لكن الأطعمة التي نستهلكها عن طريق الكيتوزيه ، هذه الأطعمة الصديقة للكيتون غنية بحمض الزبد. عالية بشكل طبيعي في هذه الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة. لذلك لدينا فقط ثلاث زوايا لصحة الأمعاء الرهيبة التي تحدث مع النظام الغذائي الكيتون. وهذه هي ثلاث زوايا نعرفها ، ناهيك عن جميع آثار تثبيط هيستون ديستيلاز الأخرى وجميع الآثار الوراثية الأخرى التي تحدث مع النظام الغذائي الكيتون الذي يمكن أن نتحدث عنه في مقاطع الفيديو الأخرى.
النقطة المهمة هي أنه إذا كنت تحاول الحصول على أمعاء صحية وتذكر أن كل شيء يبدأ في القناة الهضمية ، فقد يكون النظام الغذائي الكيتون هو السبيل الوحيد للذهاب. والطريقة لقياس أن لديك هذه الكيتونات المذهلة في جسمك ، هي عن طريق القياس وهذا هو بالضبط حيث يأتي عداد كيتو - موجو. وإلا فإنه سيكون مجرد تخمين. أنت تترك كل شيء على مصادفة. تحتاج إلى اختبار. تحتاج إلى استخدام معيار الذهب الخاص بك وهو القياس كيتو موجو متر وتأكد من ارتفاع الكيتونات لديك حتى تحصل على آثار الشفاء هذه. هكذا ، كما هو الحال دائمًا ، احتفظ بها مؤمَّنًا هنا واترك التخمين بعيدًا عن المعادلة. اترك القياس إلى العداد وسأراك في فيديو Keto-Mojo التالي.
