الفيسبوك لوورد" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

كيف يقلل النظام الغذائي الكيتون من التهاب في الجسم

نشرت: 27 يونيو 2019
how-the-ketogenic-diet-reduces-inflammation-in-the-bodyplay-icon

كيف يقلل النظام الغذائي الكيتون من التهاب في الجسم

صدق أو لا تصدق السبب الذي يجعلك تشعر بالدهشة تجاه اتباع نظام غذائي الكيتون يمكن أن يكون بسبب تعديل الالتهاب داخل الجسم. أنا على وشك التحدث عن العلوم ، لكنني سأقوم بتقسيمها بالكامل ، مما يجعل الشعور بالكمال والسهولة. أنا و #8217 ؛ توماس ديلور مع كيتو موجو ودعونا نتقدم ونغوص في بعض علوم الالتهاب. كما ترون ، قبل أن ندخل في أي تفاصيل ، علينا أن نفهم ما هو الالتهاب داخل الجسم ولماذا تشعر أنك بحالة جيدة عندما تكون تحت السيطرة. يشبه الالتهاب استجابة نظام المناعة لجسمنا للأشياء. في أي وقت يكون لدينا غزو أجنبي ، أو لدينا أي نوع من الصدمات ، لدينا استجابة التهابية.

ما هو التهاب حاد؟

مثال جيد هو التهاب حاد. إذا أصبت بقص أو كشط أو ربما ارتطمت بجزء من جسمك ، فسوف تتورم وحمراء وتشعر بأن هذا التورم ضئيل. حسنًا ، هذا التهاب في شكله الحاد. الآن لدينا أيضا التهاب يحدث في شكل مزمن أو في شكل خلوي ، والذي هو في الأساس نفس النوع من الاستجابة كما هو الحال في الخارج من الجسم ولكن يحدث على المستوى الخلوي. يمكنك أن ترى كيف أن هذا ليس بالأمر الجيد بالضرورة ما لم نحتاج إليه على وجه التحديد. إذا كانت أجسادنا تعمل بشكل مفرط على رد فعل الأشياء وتورمها دائمًا ، فسنضع أنفسنا في موقف نمر فيه بالفرار. يستخدم الجسم #8217 ؛ الطاقة لذلك.

الكيتوزيه يمكن ان يعدل الالتهابات

وقد ثبت أن الكيتوزيه يعدل الالتهاب في الكثير من الموضوعات المختلفة والكثير من الدراسات المختلفة. أريد أن أساعدك على فهم ذلك من خلال إعطائك مسألة مرجعية. إليكم إحدى الدراسات التي أجرتها كلية الطب بجامعة ييل ، وما ألقوا نظرة عليه هو تعريض الخلايا المناعية للإنسان إلى الكيتونات ، وخاصة بيتا هيدروكسي بويتيرات ، وهو الجسم الرئيسي للكيتون الذي نراه في الكيتوزية. في الواقع ، إنه جسم الكيتون الذي نقيسه باستخدام كيتو موجو متر. ما وجدوه هو أنه عندما يعرضون الخلايا المناعية للإنسان إلى بيتا هيدروكسي بويترات ، تنخفض العلامات الالتهابية. هذا قوي جدا جدا إنه يبين لنا أنه بوجود أجسام كيتون ، يمكننا التحكم بمستويات عالية من الالتهابات بشكل أفضل قليلاً.

على وجه التحديد ، في هذه الحالة ، قام بتضمين ما يعرف باسم inflmasome NLRP3. إن NLRP3 inflammasome عبارة عن oligomer متعدد البروتينات وهو تفاعلي للغاية وثاب. كما ترى ، ما يفعله هو أنه يملي نوعًا ما ما يفعله بقية الجهاز المناعي وبقية الاستجابات الالتهابية في أجسامنا. إذا تم رفع مستوى الالتهاب NLRP3 الخاص بنا ، فهذا يعني أننا سنكون شديد الحساسية تجاه أي استجابات صغيرة في الجسم. ما يعنيه ذلك هو أنه إذا كان لدينا أي شيء قد يحدث والذي قد يؤدي إلى حدوث استجابة سريعة للالتهابات ، فقد يؤدي إلى تفاقم وخلق استجابة التهابية أكبر إذا تم رفع مستوى الالتهاب NLRP3 الخاص بنا. خلال هذه الدراسة وجدوا أنه إذا تم تعديلها ، تنخفض المستويات ، مما يعني أن نظام المناعة لدينا ورد فعلنا الالتهابي أقل ثابتين وأقل تفاعلية. هذا جيد لجميع المعنيين.

USCF Neurology Department Research

في بعض الأبحاث الأخرى المثيرة للاهتمام ، كان هناك طبيب من قسم الأعصاب UCSF & #8217 ، ألقى نظرة على تأثير الكيتونات على التهاب الدماغ. ما فعله هو ، أعطى المواد الكيميائية المحددة التي من شأنها منع امتصاص الجلوكوز ، مما اضطرهم إلى الخوض في حالة الكيتون. إن ما حدث في هذه الدراسة أظهر أنه لم تنخفض مؤشرات الالتهاب فحسب ، بل إنخفضت بالفعل إلى مستويات السيطرة ، مما يعني أنها انخفضت إلى مستويات أقل مما نراه عادةً. لقد انخفضوا إلى المستويات الطبيعية الأساسية للشخص الذي يتمتع بصحة جيدة ، حتى في الأشخاص أو الأشخاص الذين لم يتمتعوا بصحة جيدة على الإطلاق. الآن ، أصبح من المعروف أيضًا على الجانب الآخر من المعادلة أن الجلوكوز الزائد أو الكربوهيدرات الزائدة ، وتحديداً في الأشخاص الذين لديهم بالفعل مشاكل في نسبة السكر في الدم أو الذين يعانون من مرض السكري ، يمكن أن يتسبب في ارتفاع هذه العلامات المؤيدة للالتهابات المختلفة ، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى تصلب الشرايين.

المزيد من الطاقة ، شعور أنظف ، أقل عجي

هناك العديد من الأشياء التي يجب أن ننظر إليها عندما ننظر إلى الالتهاب وكيف يمكن للنظام الغذائي الكيتون التحكم في ذلك ومساعدتنا. ولكن إلى حد كبير ، أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بحالة جيدة للغاية ، هو أن جسمك لا يضطر إلى إنفاق هذه الطاقة الإضافية على الجهاز المناعي. فكر في الإصابة بإنفلونزا منخفضة الدرجة طوال الوقت. إنفلونزا لا تعرفها حتى الآن ، لكنها تحدث داخل جسمك وفجأة شُفيت ، وذهبت. ستشعر أنك تمتلك المزيد من الطاقة ، وستشعر أنك أكثر نظافة ، وستشعر أنك أقل إحساسًا بالألم. وبصراحة ، يعد الالتهاب أمرًا كبيرًا يجب أن ننظر إليه عندما ننظر إلى النظام الغذائي الكيتون. لذلك إذا كنت تحاول التأكد من أنك في حالة الكيتون وتأكد من أنك ستزيد نتائجك إلى الحد الأقصى باستخدام الكيتوزية ، فأنت تريد الاستفادة من عداد كيتو موجو. إنه المعيار الذهبي عندما يتعلق الأمر باختبار الكيتون وسيضمن لك معرفة ما إذا كنت في حالة الكيتوزية القوية هذه. كما هو الحال دائمًا ، احتفظ بها مؤمَّنًا هنا مع Keto-Mojo و ITP138217 ؛ وسأراكم قريبًا.

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X