تعرف على كيفية الحصول على الإغاثة من آلام المفاصل في النظام الغذائي الكيتون
عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض ، قد تلاحظ في بعض الأحيان أكثر من ذلك بقليل في طريق الأوجاع والآلام التي لا تأتي من أي مكان. مرحبًا ، أنا توماس ديلاور مع كيتو موجو وأنا #8217 ؛ أعطي تفاصيل عن الكيفية التي يمكن أن يساعدك بها النظام الغذائي الكيتون عندما يتعلق الأمر بتخفيف بعض تلك الكآبة الشتوية وألم الشتاء. انظر ، لا أحد يعرف الإجابة القوية عن سبب ملاحظة المزيد من الألم في المفاصل في أشهر الشتاء ، ولكن هناك بعض الروابط للضغط الجوي الذي يؤثر على الالتهاب ويمكن أن يكون ذلك أحد الطرق التي يمكننا من خلالها النظر إلى ذلك.
ما هو الملتهب؟
والحقيقة هي أن التهاب بشكل عام يؤثر على مفاصلنا. كما ترون ، عندما نتحدث عن المسارات المختلفة التي تسبب فيها أجسامنا الألم ، يجب أن ننظر إلى شيء يعرف باسم NLRP3 الملتهب. نقول أنه من الصعب أن نقول ذلك ، لكننا سنطلق عليه فقط اسم الإلهام لفترة قصيرة. إن الالتهاب هو مسار محدد داخل أجسامنا يتفاعل مع أشياء مختلفة تحدث. على سبيل المثال ، إذا تناولنا السموم أو تناولنا الكثير من السكر ، أو إذا كان لدينا سموم أصلية ، يتم تشغيل الأشياء داخل أجسامنا. ما يمكن أن يحدث هو الحصول على تفعيل الالتهاب ويؤدي إلى إطلاق انترلوكينات إضافية ، وسيتوكينات إضافية تؤدي إلى التهاب.
التهاب المفاصل وآلام المفاصل المزمنة
عندما ننظر في حالات مثل التهاب المفاصل أو أي نوع من آلام المفاصل المزمنة ، فإننا عادةً ما نعيد ربطه مرة أخرى بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي NLRP3 لأن ما يحدث وحدث #8217 من وجهة نظر التهابية حتى من وجهة نظر الجهاز المناعي. إن الجهاز المناعي لجسمنا وقدرته الفطرية على مكافحة الأمراض ومكافحة العدوى يبالغان في رد فعلهما لسبب أو لآخر. الآن في حالة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، عادة ما يكون نوع من مشكلة المناعة الذاتية. جسدنا يقاتل حرفيًا مفصل معين لسبب أو لآخر. في حالة التهاب المفاصل التقليدي ، عادة ما ننظر في نوبات صغيرة من الالتهابات التي تحدث لأسباب خارجية في مرحلة ما. ولكن لا يزال كل ذلك يأتي إلى هذا الالتهاب والتهاب. ترى ما إذا كان هذا الالتهاب غير موجود ، فلن يكون لدينا مطلقًا السبيل لتحفيز هذا الالتهاب في النهاية. الآن قد يكون ذلك جيدًا ويمكن أن يكون سيئًا ، نحتاج إلى إثارة هذا الالتهاب لأن ذلك سوف نشفيه بالفعل. لكن عندما تكون مزمنة ولم تتوقف أبدًا ، فأنت في حالة ألم ثابتة.
مجلة طب الطبيعة
إذن ، أين يلعب النظام الغذائي الكيتون؟ حسنًا ، يبدو الأمر ساريًا عندما ننظر إلى NLRP3 الملتهبة وكيف أن الكيتونات أغلقت هذا المسار بالفعل. كانت هناك دراسة نشرت في مجلة Nature Medicine التي وجدت أن بيتا هيدروكسي بويتيرات ، الجسم الرئيسي للكيتون ، ومرة أخرى جسم الكيتون الذي تختبره باستخدام مقياس كيتو - موجو ، يوقف فعليًا مسار NLRP3 الملتهب. يتوقف حرفيا في مساراته. وهذا يعني أن لديك القدرة على إزالة الالتهاب من خلال هذا المسار المحدد. من خلال التخفيف من الالتهابات خلال هذا المسار ، أنت أيضًا تقلل من تنشيط ما يسمى بـ interleukin 1 beta وأيضًا interleukin 18. هذان هما السيتوكينات الالتهابية المحددة التي لها علاقات وثيقة جدًا مع مفاصلنا. عندما يصبح الجو باردًا ، ونشعر بتأثيرات الالتهاب أكثر من ذلك بقليل ، فأنت تشعر فقط بآثار هذه السيتوكينات ، وهذه الانترلوكينات أكثر من ذلك بكثير. هذا يعني أنه يمكنك أن تواجه فرقًا عميقًا في شعورك من خلال اتباع نظام غذائي الكيتون خاصةً خلال أشهر الشتاء ، لأنك تمنع ما يتم تشغيله عادة أكثر ، أو تشعر به أكثر عندما يكون الجو باردًا في الخارج.
إذا كنت تعاني من آلام المفاصل هذا الشتاء أو كنت تعاني من آلام المفاصل بشكل عام ، فقد تجد أنه عند بدء النظام الغذائي الكيتون ، يذوب ألم المفاصل أو لا يبدو ألم المفاصل عميقًا. أنت لا تشعر بذلك تمامًا ، وبصراحة تامة ، إنه ببساطة بسبب هذا النوع من بيتا هيدروكسي بيروتينات الطراز القديم الجيد الذي يتدفق عبر مجرى الدم. لذلك إذا كنت تريد التأكد من أن لديك كميات جيدة من BHB تطفو في مجرى الدم ، فأنت تريد التأكد من أنك في حالة الكيتوزية العميقة هذه ستحصل على النتائج وتخلصك من الألم الذي تحاول #8217 ؛ تخلص من ، أنت #8217 ؛ سوف ترغب في الاستفادة من كيتو موجو متر. بهذه الطريقة ، يمكنك اختبار دمك واختبار مستويات الكيتون للتأكد من أن ما تشعر به حقيقي. كما هو الحال دائمًا ، تأكد من إبقائك مغلقًا هنا باستخدام Keto-Mojo. نراكم في الفيديو التالي.
