منقي: هدف_خسارة_الوزن
خمسة عوامل خطر للإصابة بمرض السكري قبل الأوان، وماذا تفعل إذا كنت مصابًا به
تخيل أنك تعيش في حالة صامتة تدفعك نحو الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني دون علمك. هذا هو الواقع الذي يعيشه ملايين الأشخاص...
استكشاف وقود الدماغ: هل نحتاج حقًا إلى الكربوهيدرات؟
من المعتقدات الشائعة أن المخ يحتاج إلى الكربوهيدرات، لكن هذا الاعتقاد غير دقيق تمامًا. أولاً، هناك فرق بين الكربوهيدرات التي تتناولها...
الصيام المتقطع وحده قد لا يجعلك تدخل في الحالة الكيتونية - وإليك السبب
أصبح الصيام المتقطع شائعًا على نطاق واسع بسبب بساطته وفوائده مثل فقدان الوزن وزيادة الطاقة وتحسين الصحة العامة. (1) ومع ذلك، إذا...
قلة الكيتوزية: مصطلح جديد للحالة الكيتونية المثالية
بقلم فرانزيسكا سبريتزلر، أخصائية تغذية معتمدة، وخبيرة معتمدة في علم التغذية مع تزايد شعبية الأنظمة الغذائية الكيتونية والاعتراف المتزايد بفوائدها في علاج العديد من الحالات الصحية، (1) هناك اهتمام متزايد...
