• السمنة .

تأثير 3 تدخلات غذائية مختلفة على البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة: تحليل شبكي

مع استمرار ارتفاع معدلات السمنة والأمراض المزمنة المرتبطة بها، يُعدّ تحديد استراتيجيات غذائية فعّالة أمرًا بالغ الأهمية. على مدار السنوات القليلة الماضية، تحوّلت الأبحاث نحو تقييم الأنماط الغذائية ككلّ بدلًا من تقييم العناصر الغذائية الفردية لفهم آثارها الصحية الشاملة.

قام الباحثون مؤخرًا بتحليل نتائج العديد من التجارب العشوائية المضبوطة لمقارنة فعالية النظام الغذائي الكيتوني ومنخفض الدهون والمتوسطي على وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، بهدف تحديد النهج الأكثر فعالية لإدارة السمنة.

استوفت سبع عشرة دراسة معايير الإدراج، مُمثلةً مواقع متنوعة، بما في ذلك الولايات المتحدة الأمريكية واليونان وأستراليا. شمل التحليل تدخلاتٍ لتقييم وزن الجسم (BW)، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، ومحيط الخصر (WC) باستخدام نموذج تحليل تلوي شبكي. ولضمان الموثوقية، ضبطت الدراسة احتمالية التحيز من خلال تقييم المخاطر في التجارب المشمولة وتحليل الاتساق عبر البيانات.

ملاحظة: باستثناء ثلاث تجارب حمية غذائية منخفضة الدهون، خضعت جميع التدخلات الأخرى لتقييد السعرات الحرارية، بما في ذلك حمية الكيتو. مع ذلك، تراوحت درجة التقييد بين منخفض جدًا (700-800 سعر حراري يوميًا) وقليل السعرات الحرارية (حتى 1850 سعر حراري يوميًا).

النتائج:

• النظام الغذائي الكيتوني: الأكثر فعالية في خفض وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، مع نتائج ذات دلالة إحصائية مقارنةً بجميع الحميات الغذائية الأخرى. حاز على أعلى تصنيف من حيث احتمالية الفعالية في قياسات وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر.
• نظام غذائي قليل الدهون: ثاني أكثر الأنظمة فعالية بشكل عام، حيث أظهر تحسنات كبيرة في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم مقارنة بالأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية والمتوسطية.
• حمية البحر الأبيض المتوسط: يحتل المرتبة الثالثة من حيث الفعالية في نتائج وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر؛ ومع ذلك، يُشار إليه بأنه نهج غذائي مفيد للصحة العامة على الرغم من تصنيفه المنخفض في إنقاص الوزن.

حدد هذا التحليل التلوي النظام الغذائي الكيتوني باعتباره النهج الأكثر فعالية باستمرار لخفض الوزن ومحيط الخصر. تشمل القيود جودة الدراسة المتوسطة، وتفاوت فترات الدراسة، والتنوع الجغرافي، مما قد يُؤدي إلى تباين النتائج.