سواء كنت تطبخ البرغر بوصفة البرغر بالفلفل الحار الأخضر في الفرن أو على الشواية، يمكننا أن نضمن لك ثلاثة أشياء: الوجبة النهائية لذيذة وسهلة (مع 5 مكونات فقط!) وكيتو بشكل خيالي! طازجة من كتاب الطبخ القذر، الكسول، الكيتو المكون من 5 مكونات، يأتي مع وعد من الكاتبة ستيفاني لاسكا: "قوارب رومين قوية بشكل مدهش. حتى عند ملئها حتى الحافة بالجبنة، فإنها لن تتسرب أو تتفكك! ربما بسبب الحداثة (أو القرمشة)، يفضل أطفالي أوراق الرومان على كعك الهامبرغر. أحرص على استخدامها في جميع أنواع الوجبات - السندويشات والتاكو واللفائف. بغض النظر عن عمرك، ستستمتع بملء وتناول هذا القارب اللذيذ من البرجر بالجبن.[مقتبس من كتاب الطبخ القذر، الكسول، الكيتو المكون من 5 مكونات بقلم ستيفاني لاسكا وويليام لاسكا. صور جيمس ستيفيوك. حقوق الطبع والنشر © 2021 لستيفاني لاسكا وويليام لاسكا. تستخدم بإذن من الناشر، Adams Media، بصمة لشركة Simon & Schuster، Inc. جميع الحقوق محفوظة.]
سليب آند سلايد كويسو برجر
قائمة المكونات
- 4 85% شريحة لحم بقري خالية من الدهون
- 4 oz علبة فلفل أخضر حار، مصفى ومفروم
- 1/2 كوب صوص الكيزو بلانكو الذي يتم شراؤه من المتجر (غمس الجبن) أو أي صوص آخر منخفض الكربوهيدرات
- 4 أوراق كبيرة من الخس الروماني
- 1 حبة كبيرة من الطماطم، مقطعة إلى شرائح
تعليمات
- في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، قم بطهي جميع الفطائر لمدة 5 إلى 7 دقائق على كل جانب. باستخدام ملعقة، قومي بتقطيع الفطائر إلى نصفين. إزالة من المقلاة وتوضع جانبا.
- يُصفّى الدهن من المقلاة ويُضاف الفلفل الحار ويُقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق.
- في وعاء زجاجي صغير آمن للاستخدام في الميكروويف، قم بوضع الكيزو في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة. اثارة.
- ضعي أوراق الرومان على أربعة أطباق عشاء واملأ كل منها بكميات متساوية من الهامبرغر والفلفل الحار والجبن والطماطم. يقدم دافئا
Keto-Mojo مشارك في بعض برامج التسويق بالعمولة، وستُدرّ لك بعض الروابط أعلاه عمولة بسيطة عند الشراء عبر رابط منتج على موقعنا. هذا مجاني تمامًا.
التقييمات
أكتب مراجعة
وصفات مميزة
اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.
من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!
وصفاتك رائعة! مشكلتي الوحيدة هي أنها لا تُظهر وزن الحصة. عادةً ما يُغيّر الطهي وزن المكونات الإجمالية، لذا فإنّ "برجر واحد" أو "قطعتين من البسكويت" أمرٌ نسبيٌّ بعض الشيء لمن يحسب المغذيات الكبرى. هذه الوصفة تخطّت الحدود، إذ لم تُحدّد وزن البرجر حتى.
لماذا استخدام لحم البقر العجاف؟ قلة التذوق ونقص العناصر الغذائية المملوءة.
نقطة جيدة! هذه الوصفة مأخوذة من كتاب طبخ نحبه، لذلك لم نقم بإنشائه. نحن فقط نشاركها معك. ومع ذلك، استخدم لحم البقر المفروم عالي الدهون إذا رغبت في ذلك. فقط تأكد من إعادة حساب وحدات الماكرو الخاصة بك وفقًا لذلك!