MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
كيتو موجو
المساعدة حساب متجري المتجر
  • البحث

    نتائج أخرى...

    مقالة
    وصفات
    فيديو
    مكبر صوت LowCarbUSA
    فعاليات
  • → ابدأ من هنا!
  • أساسيات الكيتو
    • 7 خطوات لنجاح الكيتو
    • أدلة كيتو
    • الفوائد الصحية
    • الصيام المُتقطع
    • الكيتوزية للمبتدئين
    • وحدات الماكرو وحساب السعرات الحرارية
    • الآثار الجانبية
  • أساسيات الاختبار
    • كيف إلى الفيديو
    • اختبار الكيتون/الجلوكوز
    • MyMojoHealth
    • حاسبة جي كي آي
    • الرسوم البيانية
    • الدقة
    • آراء العملاء
  • الطعام
    • وصفات الكيتو والكربوهيدرات المنخفضة
    • ركن المعلومات الغذائية
    • عرض/إنشاء خطط وجباتك
    • حاسبة وحدات الماكرو
    • قائمة التسوق
    • انضم إلى النشرة الإخبارية لوصفاتنا!
  • صحة الإنسان
    • فُقدان الوزن
    • رشاقة
    • مرض السكري
    • الصرع.
    • الإصابات العصبية.
    • السرطان.
    • صحة القلب
    • صحة المرأة
    • صحة الرجل
  • مقاطع فيديو
    • أكاديمية موجو
    • سلسلة مكبرات الصوت LowCarbUSA
    • مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)
    • مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)
    • MyMojoHealth للمستخدمين
    • MyMojoHealth للممارسين
  • المدونة
    • مقالات المدونة
    • في الأخبار
    • مراجعة المنتجات والكتب
    • قصص نجاح
  • مدربون
    • حلول المنصة
    • أدوات الممارس
    • موارد المريض
    • الصورة الأكبر
    • آراء العملاء
    • تسجيل الدخول
  • أبحاث
تجدنا على لينكد إن تجدنا علي الفيس بوك تجدنا على Instagram تجدنا على موقع يوتيوب تجدنا على بينتريست تجدنا على تويتر راسلنا عبر البريد الإلكتروني
  • الخدمات
    • MyMojoHealth
    • اطلب عرض توضيحي لـ MMH
    • حاسبة ماكرو
    • الأبحاث / الدراسات
    • مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)
  • الحصول على الدعم
    • المساعدة
    • تواصل معنا
    • الشحن
    • الضمان والإرجاع
    • تسجيل العداد الخاص بك
  • المتجر
    • المنتجات
    • التعليقات
    • خصم الخدمة
    • HSA + FSA مؤهل
    • حساب متجري
  • من نحن
    • فريق كيتو موجو
    • مؤسسة الكيتون
    • المواد الصحفية وأصول العلامة التجارية
    • العمل معنا
    • المؤتمرات القادمة
  • الشركاء
    • الأكاديمية
    • برنامج الشركاء التابعين
    • المطورون
    • الشراء بالجملة
    • مراقبة المريض عن بعد

© 2025 كيتو موجو.جميع الحقوق محفوظة لشركة تقنيات ذ.م.م Technologies.ae

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • إخلاء مسؤولية
  • Myموجوصحة الإنسان
  • MyMojoوحدات الماكرو
  • Myموجوسوق
  • حساب متجري
  • المساعدة
  • → ابدأ من هنا!
  • أساسيات الكيتو
  • أساسيات الاختبار
  • الطعام
  • صحة الإنسان
  • مقاطع فيديو
  • المدونة
  • مدربون
  • أبحاث

نتائج أخرى...

مقالة
وصفات
فيديو
مكبر صوت LowCarbUSA
فعاليات
→ ابدأ من هنا!
  • 7 خطوات لنجاح الكيتو
  • أدلة كيتو
  • الفوائد الصحية
  • الصيام المُتقطع
  • الكيتوزية للمبتدئين
  • وحدات الماكرو وحساب السعرات الحرارية
  • الآثار الجانبية
  • كيف إلى الفيديو
  • اختبار الكيتون/الجلوكوز
  • MyMojoHealth
  • حاسبة جي كي آي
  • الرسوم البيانية
  • الدقة
  • آراء العملاء
  • وصفات الكيتو والكربوهيدرات المنخفضة
  • ركن المعلومات الغذائية
  • عرض/إنشاء خطط وجباتك
  • حاسبة وحدات الماكرو
  • قائمة التسوق
  • انضم إلى النشرة الإخبارية لوصفاتنا!
  • فُقدان الوزن
  • رشاقة
  • مرض السكري
  • الصرع.
  • الإصابات العصبية.
  • السرطان.
  • صحة القلب
  • صحة المرأة
  • رجال الصحة
  • أكاديمية موجو
  • سلسلة مكبرات الصوت LowCarbUSA
  • مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)
  • مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)
  • MyMojoHealth للمستخدمين
  • MyMojoHealth للممارسين
  • مقالات المدونة
  • في الأخبار
  • مراجعة المنتجات والكتب
  • قصص نجاح
  • حلول المنصة
  • أدوات الممارس
  • موارد المريض
  • الصورة الأكبر
  • آراء العملاء
  • تسجيل الدخول
أبحاث

 

ساتاي بخطوتين مع صلصة الفول السوداني

طباعة الوصفة
هل أنت مستعد لتناول وجبة خفيفة أو مقبلات سريعة وسهلة يمكنك إعدادها بكميات كبيرة وتبريدها لتستمتع بها في المستقبل بسرعة؟ ها هي إحدى الوصفات من كتاب الطبخ القذر والكسول والكيتو لا وقت لطهي الطعام: 100 وصفة سهلة لتوفير المال والوقت بقلم ستيفاني لاسكا (آدامز ميديا، 2021). لا تردعك قائمة المكونات. إنها في الغالب بهارات موجودة لديك بالفعل ويتكرر بعضها في تتبيلة الدجاج وصلصة الفول السوداني. يمكنك أيضًا استخدام مقلاة الشواء إذا لم يكن لديك شواية أو لا ترغب في الطهي بالخارج. نقول إنها وصفة كيتو لذيذة وسهلة.
إليكم ما تقوله المؤلفة ستيفاني لاسكا عن هذا الأمر: "سوف يأكل أطفالي أي شيء تقريبًا عندما يتم تقديمه بطريقة غير عادية، مثل الطريقة التي أقوم بها بإعداد طبق ساتيه من خطوتين مع صلصة الفول السوداني. أحب مزجها، والأسياخ هي طريقة سهلة. قد تبدو هذه النصيحة تافهة، لكنني وجدت أن التنوع (أو عدمه) يؤثر على حافزي لطهي الطعام.
[أعيد طبعه بإذن من كتاب الطبخ القذر والكسول والكيتو لا وقت لطهي الطعام: 100 وصفة سهلة لتوفير المال والوقت بقلم ستيفاني لاسكا، دكتوراه في الطب، وويليام لاسكا (آدامز ميديا، 2021).]
انقر هنا لقراءة مراجعة كتابنا.
المجموعات
عشاءمقبلاتالطبق الرئيسيالدجاجالآسيويالأندونيسيةالسبتصلصة الفستق
يخدم 4 حصة واحدة: 1/4 من وصفة 4 حصص
IMPERIAL | قياس

قائمة المكونات

ساتاي من خطوتين
  • 2 (4.8 أونصة) صدور دجاج، مقطعة إلى شرائح لا يزيد سمكها عن ½ بوصة (اجعل الشرائح موحدة قدر الإمكان)
  • 6 oz حليب جوز الهند المعلب كامل الدسم غير المحلى
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا (أو استخدم التماري كبديل)
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
  • 1/2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة حبوب السمسم
صلصة الفستق
  • 1/3 كوب زبدة الفول السوداني الكريمية الخالية من السكر
  • 1 ½ ملعقة كبيرة ماء
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • 1/2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 100%
  • 1 ملعقة صغيرة خل أبيض
  • 1 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
  • 1 فص ثوم متوسط ​​الحجم، مقشر ومفروم
  • 4 (1 جرام) عبوة 0 جرام صافي كربوهيدرات محلي
IMPERIAL - قياس

المعلومات الغذائية

وحدات الماكرو لكل وجبة

  • 238 السعرات الحرارية
  • 15 غرام دهن
  • 21 غرام بروتين
  • 6 غرام إجمالي الكربوهيدرات
  • 2 غرام فيبر
  • 4 غرام صافي الكربوهيدرات

تأكد من إجراء اختبار لحساسياتك الغذائية الفردية والفردية الحيوية.

الفردية الحيوية

تعليمات

  • تسخين الشواية الخارجية على نار متوسطة.
  • في كيس زيبلوك كبير، ضعي الدجاج ومكونات الساتاي المكونة من خطوتين المتبقية باستثناء بذور السمسم. قم بإخراج أي هواء وأغلق الكيس.
  • اعجن الكيس لتغطية كل شرائح الدجاج بالتوابل بالكامل. ضعيها في الثلاجة لتتبل أثناء تحضير صلصة الفول السوداني.
  • في وعاء متوسط، اخفقي جميع مكونات صلصة الفول السوداني معًا حتى تمتزج ويذوب المُحلي. إذا كانت زبدة الفول السوداني قاسية، قم بتغطيتها بالميكروويف لمدة 10-20 ثانية حتى تصبح طرية ثم اخفقها مرة أخرى. تقسم الصلصة بالتساوي بين أربعة أوعية صغيرة.
  • يقسم الدجاج بالتساوي إلى ثمانية أجزاء. غرس قطع الدجاج في ثمانية أسياخ.
  • اطهي جميع الأسياخ على الشواية في وقت واحد لمدة 13 إلى 15 دقيقة، مع التقليب من حين لآخر حتى تصبح ذهبية اللون.
  • يقدم سيخين لكل طبق. يرش بذور السمسم ويضاف وعاء من صلصة الفول السوداني للتغميس.

Keto-Mojo مشارك في بعض برامج التسويق بالعمولة، وستُدرّ لك بعض الروابط أعلاه عمولة بسيطة عند الشراء عبر رابط منتج على موقعنا. هذا مجاني تمامًا.

مراجعة 1

  1. مايا يقول:
    منذ سنوات 4

    النجوم 5
    ماذا يحدث مع ماء مالح؟ هل يمكن استخدامه لأي شيء آخر؟ بدلا من رمي القمامة؟ مثل ربما يمكن أن يكون أساس الحساء إذا أضفت المزيد من المرق؟

    رد
    • لورين يقول:
      منذ سنوات 4

      ماذا عن تحضير الدجاج المغلف بالورق مع التتبيلة المتبقية؟

      رد
3 من 2 أصوات (1 تقييم بدون تعليق)

أكتب مراجعة إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

تقييمك




تنويهات

  • إذا كنت تستخدم أسياخًا خشبية، انقعها في الماء قبل الاستخدام مباشرة لمنع احتراق الأسياخ على الشواية.
  • لتقليل كمية الكربوهيدرات، استبدل زبدة الفول السوداني المسحوقة بزبدة الفول السوداني العادية الخالية من السكر.
  • يحتوي مسحوق زبدة الفول السوداني على 2 جرام صافي من الكربوهيدرات لكل ملعقتين كبيرتين مقارنة بـ 2 جرام صافي كربوهيدرات لكل ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني الكريمية من Jif. ببساطة أضف الماء (و/أو الزيت) وحركه!

وصفات مميزة

كرات لحم الخنزير الآسيوية كيتو مع وصفة ميسو أيولي
In وصفات

كرات لحم الخنزير الآسيوية كيتو مع ميسو أيولي

5 3 تقييم
وصفة كيتو الفورية لحم الخنزير المتن
In وصفات

كيتو لحم الخنزير في وعاء فوري مع الفطر الآسيوي

5 3 تقييم
وصفة كيتو الدجاج بالكاجو مع القرنبيط
In وصفات

كيتو دجاج الكاجو مع أرز القرنبيط

5 2 تقييم
In مميز

بيتزا قشرة لحم الخنزير

In الطعام

قلوب الخرشوف المحشوة بالريكوتا والمغلفة بالبروشتو

In الطعام

كارباتشيو محروق

كيتو الروبيان باد التايلاندية
In وصفات

كيتو الروبيان باد التايلاندية

4.72 7 تقييم
وصفة غراتان الاسكواش والكوسا الصيفية
In وصفات

غراتان الاسكواش والكوسة الصيفية من كيتو

4.56 9 تقييم
وصفة غراتان البطاطس بالجبنة دايكون كيتو
In وصفات

كيتو دايكون بالجبنة “غرتن البطاطس”

4.74 23 تقييم
وصفة كيتو جومبالايا
In وصفات

كيتو جامبالايا

4.93 13 تقييم
وصفة كعكة اللوز
In وصفات

كعكة كيتو باللوز

4.56 9 تقييم
وصفة طاجن عشبة القرنبيط كيتو
In مميز

كيتو القرنبيط طاجن الأعشاب (كوجل لذيذا)

4.50 2 تقييم
وصفة شوربة الطماطم بالجبنة المشوية
In وصفات

شوربة كيتو بالطماطم والريحان الكريمية مع مقرمشات "الجبن المشوي".

5 7 تقييم
وصفة كيتو للشوكولاتة بالبندق
In وصفات

كيتو شوكولاتة البندق

5 3 تقييم
وصفة وعاء بوريتو لحم البقر كيتو
In وصفات

وعاء بوريتو لحم البقر كيتو

5 3 تقييم
كيتو ستيك كباب
In مميز

كيتو ستيك كباب

وصفة سلطة الكوسة المشوية كيتو
In مميز

سلطة الكوسة المشوية كيتو مع الفيتا والنعناع

5 3 تقييم
وصفة دجاج باربيكيو مع صلصة كيتو باربيكيو
In وصفات

دجاج مشوي مع صلصة كيتو باربيكيو

5 مراجعة 1
وصفة آيس كريم الشوكولاتة بالنعناع كيتو
In وصفات

آيس كريم كيتو بالنعناع

4.63 8 تقييم
وصفة كيتو باستا مع البيستو والروبيان والفطر
In وصفات

كيتو "المعكرونة" مع البيستو والروبيان والفطر

5 مراجعة 1
الموز الخبز وصفة
In وصفات

خبز الموز كيتو

5 6 تقييم
وصفة كيتو الدجاج بالكريمة شيبوتل
In وصفات

دجاج كيتو شيبوتل الكريمي مع السبانخ والليمون والكزبرة "الأرز"

5 7 تقييم
وصفة كيتو لحم البقر المطحون كيما
In وصفات

كيتو لحم البقر المطحون كيما

5 16 تقييم
وصفة سلطة تايم كرانش التايلاندية
In وصفات

سلطة تايم كرانش التايلاندية

4.56 9 تقييم
وصفة مفاجأة كعكة عيد الميلاد المحشوة
In وصفات

مفاجأة كعكة عيد ميلاد محشوة 

4 2 تقييم
وصفة كيتو رامون مع نودلز شيراتاكي
In وصفات

كيتو رامين مع نودلز شيراتاكي

5 4 تقييم
وصفة فورية لأضلاع لحم الخنزير المشوية
In وصفات

وعاء لحم الخنزير المشوي الفوري كيتو

5 5 تقييم
وصفة كيتو المفرقعات البذور
In وصفات

المفرقعات بذور كيتو وجبن الماعز

5 مراجعة 1
وصفة سلطة الدجاج بالكاري
In وصفات

سلطة الدجاج بالكاري كيتو

4.75 4 تقييم
وصفة الكيتو للباذنجان المشوي والفلفل الأحمر
In وصفات

كيتو باذنجان مشوي، فلفل أحمر، وسلطة أفوكادو

5 مراجعة 1
وصفة شوربة الهليون المشوي
In وصفات

شوربة الهليون المشوي بالكريمة

5 مراجعة 1
وصفة كيتو سيفيتشي مع الأفوكادو
In وصفات

كيتو سيفيتشي مع الأفوكادو والطماطم والزيتون

وصفة كيتو الروبيان لويس
In وصفات

كيتو روبيان لويس

5 مراجعة 1
شارك
إخفاء الأزرار
كتيب CTA

اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.

من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!

خصوصيتك هي أولويتنا.

نحن نتبع معايير ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالولايات المتحدة واللائحة العامة لحماية البيانات لنمنحك تجربة آمنة عبر الإنترنت. يُرجى قبول ملفات تعريف الارتباط لعرض نموذج الاشتراك في النشرة الإخبارية. تعرف على المزيد في ⁩سياسة الخصوصية⁧⁩.

قبول ملفات تعريف الارتباط للتسجيل
كيتو موجو

أسئلة؟

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo ليس مقدم رعاية صحية. المعلومات المقدمة من Keto-Mojo هي معلوماتية فقط وليس المقصود منها تقديم أو أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.

نظام Keto-Mojo حاصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) وعلامة CE للاستخدام المنزلي من قِبل مرضى السكري (الولايات المتحدة الأمريكية، كندا، الاتحاد الأوروبي، جنوب أفريقيا) ومن قِبل متخصصي الرعاية الصحية في المؤسسات السريرية (الاتحاد الأوروبي، جنوب أفريقيا) لمراقبة فعالية التحكم في مرض السكري. ليس مُصممًا للتشخيص أو الفحص. يُمكن أيضًا استخدام النظام من قِبل غير المصابين بالسكري كجزء من روتين صحي عام لمراقبة مستويات الجلوكوز والكيتون المرتبطة بالممارسات الغذائية أو نمط الحياة، مثل النظام الغذائي الكيتوني أو منخفض الكربوهيدرات (الولايات المتحدة الأمريكية). جميع المحتويات لأغراض إعلامية فقط ولا تُشكل نصيحة طبية. استشر مُقدم الرعاية الصحية دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك أو أدويتك.
تجدنا على لينكد إن تجدنا علي الفيس بوك تجدنا على Instagram تجدنا على موقع يوتيوب تجدنا على بينتريست تجدنا على تويتر راسلنا عبر البريد الإلكتروني
  • الخدمات
    • MyMojoHealth
    • اطلب عرض توضيحي لـ MMH
    • حاسبة ماكرو
    • الأبحاث / الدراسات
    • مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)
  • الحصول على الدعم
    • المساعدة
    • تواصل معنا
    • الشحن
    • الضمان والإرجاع
    • تسجيل العداد الخاص بك
  • المتجر
    • المنتجات
    • التعليقات
    • خصم الخدمة
    • HSA + FSA مؤهل
    • حساب متجري
  • من نحن
    • فريق كيتو موجو
    • مؤسسة الكيتون
    • المواد الصحفية وأصول العلامة التجارية
    • العمل معنا
    • المؤتمرات القادمة
  • الشركاء
    • الأكاديمية
    • برنامج الشركاء التابعين
    • المطورون
    • الشراء بالجملة
    • مراقبة المريض عن بعد
أحب موجو الخاص بك

© 2025 كيتو موجو.جميع الحقوق محفوظة لشركة تقنيات ذ.م.م Technologies.ae

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • إخلاء مسؤولية
المعلومات التي نقدمها على Keto-Mojo.com لا تهدف إلى استبدال الاستشارة مع أخصائي طبي مؤهل. من خلال التفاعل مع هذا الموقع، فإنك توافق على إخلاء المسؤولية لدينا. تفاصيل أكثر

يستخدم Keto-Mojo.com ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة ممكنة. من خلال الاستمرار دون تغيير إعداداتك، فإنك تقبل استخدام ملفات تعريف الارتباط. تفاصيل أكثر
إعدادات ملفات تعريف الارتباط أقبل
سياسة الخصوصية والكوكيز

نظرة عامة على الخصوصية

يستخدم موقع الويب هذا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك أثناء التنقل عبر الموقع. من بين ملفات تعريف الارتباط هذه ، يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط المصنفة حسب الضرورة على المتصفح الخاص بك لأنها ضرورية لعمل الوظائف الأساسية للموقع. نستخدم أيضًا ملفات تعريف ارتباط الطرف الثالث التي تساعدنا على تحليل وفهم كيفية استخدامك لهذا الموقع. سيتم تخزين ملفات تعريف الارتباط هذه في متصفحك فقط بموافقتك. لديك أيضًا خيار إلغاء الاشتراك من ملفات تعريف الارتباط هذه. لكن اختيار بعض ملفات تعريف الارتباط هذه قد يكون له تأثير على تجربة التصفح لديك.
ضروري
ممكن دائما

تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل الموقع بشكل صحيح. تحتوي هذه الفئة فقط على ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان للموقع. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.

غير ضروري

أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لموقع الويب لتعمل وتستخدم بشكل خاص لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات الأخرى المضمنة تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية. من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.

التحليلات

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول المقاييس بعدد الزائرين ومعدل الارتداد ومصدر الزيارات وما إلى ذلك.

التسويق
الإعلانات

تُستخدم ملفات تعريف ارتباط الإعلانات لتزويد الزوار بالإعلانات وحملات التسويق ذات الصلة. تقوم ملفات تعريف الارتباط هذه بتتبع الزوار عبر مواقع الويب وجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.

التفضيلات

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التفضيلية لتخزين تفضيلات المستخدم لتوفير محتوى مخصص وملائم للمستخدمين، مثل لغة موقع الويب أو موقع الزائر.

غير مصنف

ملفات تعريف الارتباط غير المحددة هي تلك التي يتم تحليلها ولم يتم تصنيفها ضمن فئة حتى الآن.

الأداء

تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالأداء لفهم وتحليل مؤشرات الأداء الرئيسية للموقع والتي تساعد في تقديم تجربة مستخدم أفضل للزوار.

الأداء الوظيفي

تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى الموقع على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.

حفظ وقبول
X

قيم هذه الوصفة

تصويتك:




مطلوب تصنيف
الاسم مطلوب
مطلوب البريد الإلكتروني

تقييمات الوصفة بدون تعليق

هناك خطأ ما. حاول مرة اخرى.