إن وقت اللعبة ، ووقت تناول الوجبات الخفيفة ، ووقت الغداء ، في أي وقت هو الوقت المناسب للرضا عن النفس لهذه المقبلات المحملة التي تشبه جلود البطاطس ، التي تشبه البطاطس. تريد نسخة spicier؟ قم بتبادل جبنة الشيدر مع جبنة الفلفل وأضف بعض شرائح الفلفل الحار إلى الطبقة ، مع التأكد من إعادة حساب وحدات الماكرو ، بالطبع. ملاحظة: هذه الوصفة تستدعي لحم الخنزير المقدد المطبوخ ، لذلك خطط وفقًا لذلك.
منخفضة الكربوهيدرات تحميل "Fauxtato" جلود
قائمة المكونات
- 3 كوسة متوسطة (18 أوقية إجمالية) ، ينتهي التشذيب
- 1½ ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر المدخن
- 1/2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
- ملح البحر والفلفل الطازج المطحون
- 1 كوب (4 أونصة) جبنة شيدر تمزيقه
- 4 شرائح لحم الخنزير المقدد المطبوخ المقرمش ، المفروم
- 2/3 كوب حامض كريم
- 2 ملعقة كبيرة الخضر شرائح البصل الأخضر رقيقة
- 1 طماطم من الروما أو البرقوق ، محفور ، ومزروع جيداً ومكعب
الخطوات
- سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). خط عموم الخبز مع ورقة شهادة جامعية. نصف الكوسة بالطول. استخدم ملعقة معدنية صغيرة لكشط البذور من كل نصف كوسة ، ثم قص كل نصف إلى ثلاث قطع طولها 1-1 / 2 إلى 2 بوصة. ضع الكوسة ، جانب الجلد لأسفل ، في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة. فرش بسخاء الكوسة مع زيت الزيتون.
- في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل الأحمر المدخن والكمون مع 3/4 ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة من الفلفل. يُتبّل الدواخل في الكوسة مع مزيج التوابل. شوي الكوسة حتى تصبح طرية ولكن لا تزال ثابتة عند ثقبها بسكين التقشير ، من 12 إلى 15 دقيقة. خفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
- نقسم الجبن ولحم الخنزير المقدد بالتساوي بين لدغ الكوسة ، معبأ الجبنة قليلاً حتى لا تسقط. يُرجع الكوسة إلى الفرن ويُخبز حتى تصبح الجبنة شمبانيا والكوسة رقيقة ، من 6 إلى 8 دقائق.
- مقبلات مع الكريما الحامضة ، والخضر البصل الأخضر ، والطماطم مكعبات ، والفلفل المشقق. خدمة على الفور.
وصفات مميزة
غير موجود في لائحة التوزيع؟
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
جيد حقًا ، لقد كانوا مقبلات لتجمع عائلي كبير وقد ذهبوا في أي وقت من الأوقات. أود أن أقترح استخدام كوسة صغيرة جدًا نظرًا لأن الكوسة الأكبر حجمًا أصبحت رطبة قليلاً