إن متعة تناول سلطة مقرمشة ومقرمشة مغموسة في صلصة الرانش المنعشة وتوجها بفتات لحم الخنزير المقدد المكتنزة هي على الطاولة تمامًا في نظام كيتو الغذائي! والأفضل من ذلك ، مع هذه الوصفة ، ستحصل على صلصة رانش رائعة محلية الصنع يمكنك استخدامها مع السلطات الأخرى أو كغطس للخضروات أو شرائح دجاج كيتو. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل هنا الإضافات أو التعديلات على الضمادة ؛ أضف أشياء مثل الجبن الأزرق والأفوكادو والبيض المسلوق أو الدجاج المشوي لعمل سلطة كوب ، مع إعادة حساب وحدات الماكرو حسب الحاجة.
سلطة كيتو BLT ويدج مع صلصة الرانش محلية الصنع
قائمة المكونات
- 4 ملعقة كبيرة تساو
- 3 ملعقة كبيرة مايونيز
- 3 ملعقة كبيرة الكريمة الحامضة
- 3 ملعقة صغيرة الثوم المعمر المفروم ، مقسمة
- 3/4 ملعقة صغيرة البقدونس المجفف
- 3/4 ملعقة صغيرة بودرة البصل
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
- 1 رأس خس آيسبرغ ، منزوع البذور ومقطع إلى أرباع إلى 4 أسافين
- 4 شرائح لحم مقدد مطبوخ
- 12 طماطم عنب مقطعة أنصاف
الخطوات
- في وعاء متوسط ، يُمزج النصف ونصف ، والمايونيز ، والقشدة الحامضة ، وثلث الثوم المعمر الطازج ، والبقدونس المجفف ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، وملح البحر ، والفلفل. خفقت للجمع.
- قسّم أسافين الجبل الجليدي على 4 أطباق. رش كل منها بربع الصلصة.
- فتات قطعة واحدة من لحم الخنزير المقدد المطبوخ فوق كل قطعة. يُزين كل منها بنصف الطماطم وبقية الثوم المعمر. تخدم.
وصفات مميزة
في وصفات
فطائر Keto
اترك تعليقاً