مقتطفات من مشروبات كيتو من قبل Faith Gorsky و Lara Clevenger. حقوق الطبع والنشر © 2020 بواسطة Simon & Schuster، Inc. صور لجيمس ستيفيوك. تستخدم بإذن من الناشر ، Adams Media ، بصمة Simon & Schuster. كل الحقوق محفوظة.يُعرف أيضًا باسم Golden Milk Latte ، أو فقط Golden Milk ، هذا مشروب الكيتو خالٍ من الكافيين ومهدئًا. الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ، والفلفل الأسود في هذا المشروب يساعد جسمك على امتصاص الكركم.
قائمة المكونات
- 1 كوب يغلي حليب اللوز العادي غير المحلى
- 1 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة
- 1/2 ملعقة كبيرة زيت MCT
- 1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
- 1/2 ملعقة صغيرة الكركم المطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
- 1/4 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 7 قطرات ستيفيا السائلة
الخطوات
- أضيفي جميع المكونات إلى الخلاط واعملي حتى تصبح ناعمة.
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
وصفة جيدة
هذه هي الوصفة المثالية لتغيير SPOTD (الجزء الأكثر حزنًا من اليوم - بالنسبة لي هو الساعة 1 مساءً عندما يتم تفريغ آخر وعاء القهوة) إلى HAH (Happy Afternoon Hum)! أستخدم حليب جوز الهند بدلاً من حليب اللوز. يحافظ على تدفق الكيتونات!