مقتبسة من مشروبات كيتو بقلم فيث جورسكي ولارا كليفنجر. حقوق الطبع والنشر © 2020 لشركة Simon & Schuster، Inc. الصور لجيمس ستيفيوك. تم استخدامه بإذن من الناشر Adams Media، وهو نسخة من Simon & Schuster. كل الحقوق محفوظة.يُطلق عليه أيضًا اسم Golden Milk Latte، أو Golden Milk فقط، وهو مشروب الكيتو خالي من الكافيين ومهدئ. الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، والفلفل الأسود الموجود في هذا المشروب يساعد جسمك على امتصاص الكركم.
قائمة المكونات
- 1 كوب يغلي حليب اللوز العادي غير المحلى
- 1 ملعقة كبيرة الزبدة غير المملحة.
- 1/2 ملعقة كبيرة زيت مكت
- 1/2 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
- 1/2 ملعقة صغيرة الكركم المطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
- 1/4 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 7 قطرات ستيفيا السائلة
تشير بعض الأبحاث الناشئة إلى أن الإريثريتول قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا الارتباط المحتمل. سواء قررت استخدام الإريثريتول أم لا، تذكر أنه يجب استهلاك جميع المحليات باعتدال، ويجب أن يركز نظام الكيتو الغذائي الخاص بك في المقام الأول على الأطعمة الكاملة المغذية. يتعلم أكثر: استكشاف الإريثريتول: الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات.
تعليمات
- أضف جميع المكونات إلى الخلاط وعملية حتى تصبح ناعمة.
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وستؤدي بعض الروابط أعلاه إلى توليد عمولة صغيرة إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة عليك، وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic Foundation غير الربحية [501(c)3] للمساعدة في مهمتها في تمويل التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتوني ونمط الحياة. لا يستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
أوه، الآن هذا جيد جدا. لقد استخدمت حليب جوز الهند لأن هذا هو ما لدي. جيد جدا جدا
وصفة جيدة
هذه هي الوصفة المثالية لتغيير SPOTD (الجزء الأكثر حزنًا في اليوم - بالنسبة لي، الساعة الواحدة ظهرًا عندما يتم إفراغ آخر وعاء قهوة) إلى HAH (همهمة بعد الظهر السعيدة)! أستخدم حليب جوز الهند بدلاً من حليب اللوز. يحافظ على تدفق الكيتونات!