يحكم عشاء كيتو ذو القاعدة الواحدة - خاصةً عندما يكون لذيذاً مثله مثل النقانق والخضار. المكافأة: إذا لم يكن هناك أربعة أفواه لإطعامها ، فقد حصلت على وجبات غدًا!
لإزالة المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في مخزنك ، انقر فوق تحرير قائمة التسوق.
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). ضع النقانق والفلفل والفطر على ورقة خبز مطفأة. يُرش مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ثم تُتبّل المكوّنة من الملح ونصف ملعقة صغيرة وربع ملعقة صغيرة من الفلفل.
يُخبز القذف ويُطحن النقانق عدة مرات أثناء الطهي ، إلى أن تصبح النقانق بنية اللون وتكون الخضروات طرية ، حوالي 30 دقيقة.
في وعاء كبير ، ارم اللفت مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح. أضيفي اللفت إلى المقلاة مع النقانق والخضروات ، ثم ارمميها معًا ، واطبخي حتى تذبل اللفت ، حوالي 5 دقائق أخرى. تخدم.
So easy and delicious!