يتماشى اللون الأخضر الرائع لهذا العصير المنعش مع النكهة المنعشة والقوام الكريمي. محملة بالسبانخ الصحي وجرعة لطيفة من الدهون ، إنها واحدة يمكنك الوصول إليها عندما تكون في حاجة إلى وجبة إفطار سريعة وخفيفة ولذيذة أو وجبة خفيفة قبل أو بعد التمرين. هل تحتاج إلى وحدات ماكرو دهنية إضافية؟ استبدل حليب اللوز بحليب جوز الهند ، ورمي بعض مكسرات المكاديميا ، وأضف البذور كزينة ، وتذكر إعادة حساب وحدات الماكرو.
قائمة المكونات
- 2 كؤوس 2 أونصة سبانخ ، معبأة بخفة
- لحم الأفوكادو المفروم
- 1½ كؤوس حليب اللوز غير المحلى
- 1/4 كوب أوراق نعناع طازجة
- 4½ ملعقة صغيرة التحلية القائمة على الإريثريتول الحبيبي (مثل Swerve)
- 1 كوب مكعبات ثلج
الخطوات
- في الخلاط ، اخلط جميع المكونات. امزجيها على درجة عالية حتى تصبح ناعمة للغاية. تصب في كوبين وتقدم.
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
قروض
وصفةاريك لوندي
التصويرايرين نج
