يمكنك تناول الكوكتيل الخاص بك والبقاء في الحالة الكيتونية أيضًا! هذا صحيح، هل تعلم أن أونصة واحدة من الفودكا تحتوي فقط على 1 سعرة حرارية ولا تحتوي على أي كربوهيدرات؟ إذا كنت مثلنا، وتستمتع باحتساء الكوكتيلات في بعض الأحيان، فإن أصدقاؤنا في Square One Organic Spirits يوضحون لنا كيفية صنعها بأسلوب الكيتو.
قائمة المكونات
- 2 ملعقة كبيرة انحراف حبيبي أو لاكانتو (محلي 1: 1)
- 2 ملعقة كبيرة غليان المياه
- 1.5 oz مربع واحد النباتية
- 1/2 oz عصير الليمون الطازج
- 5 العليق، مقسمة
- 2 الأغصان ندى الجبل
- سحقت الجليد
تشير بعض الأبحاث الناشئة إلى أن الإريثريتول قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا الارتباط المحتمل. سواء قررت استخدام الإريثريتول أم لا، تذكر أنه يجب استهلاك جميع المحليات باعتدال، ويجب أن يركز نظام الكيتو الغذائي الخاص بك في المقام الأول على الأطعمة الكاملة المغذية. يتعلم أكثر: استكشاف الإريثريتول: الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات.
تعليمات
- في وعاء صغير أو وعاء صغير آخر، قم بجمع المُحلي والماء المغلي وحركه حتى يذوب. أضيفي عصير الليمون ثم احتفظي بالشراب البسيط.
- املأ كوبًا عاليًا بالثلج المجروش.
- في شاكر الكوكتيل، اخلطي غصنًا واحدًا من إكليل الجبل مع 1 حبات من التوت الأسود. أضف الشراب البسيط، Square One Botanical، ومغرفة من الثلج. يهز، ثم يصفى في الزجاج المعد. اهرسي حبتي التوت الأسود المتبقيتين مع غصن إكليل الجبل المتبقي وأضيفيه إلى الكوب للتزيين. يتمتع!
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وستؤدي بعض الروابط أعلاه إلى توليد عمولة صغيرة إذا قمت بإجراء عملية شراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا دون أي تكلفة عليك، وجميع العائدات تذهب مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic Foundation غير الربحية [501(c)3] للمساعدة في مهمتها في تمويل التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتوني ونمط الحياة. لا يستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
