الفيسبوك لوورد" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

كيتو دجاج مقلي مع صلصة كريمة الخردل والهليون

تحصل شرائح الدجاج على قشرة مقرمشة لا تقاوم ، مع صلصة الخردل الشهية اللذيذة في طبق العشاء الإلهي.
يخدم 2

قائمة المكونات

  • 1 (12 أونصة) صدر دجاج بدون عظم
  • ملح البحر
  • الفلفل الطازج المطحون
  • 1/2 رطل الهليون ، نهايات خشبية قلصت
  • 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • 2 ملعقة كبيرة ديجون الخردل ، مقسمة
  • 4 ملعقة كبيرة كريمة ثقيله
  • 2/3 كوب البقان المفروم فرما ناعما
  • 1 ملعقة صغيرة بقدونس إيطالي مقطع (اختياري ، للتزيين)
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية). قطّعي صدر الدجاج بعناية إلى نصفين أفقيًا بحيث ينتهي بك الأمر بقطعتين صغيرتين من الثدي. عند العمل مرة واحدة في كل مرة ، ضعي مقطعًا لثدي الدجاج بين قطع من الأغطية البلاستيكية واتركها بمدقة لحم أو ظهر مقلاة بسمك متساوي ، حوالي 1/4 بوصة ، وتتبل على كلا الجانبين بالملح والفلفل.
  • ترتيب الهليون في طبقة واحدة ضيقة على ورقة الخبز. رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل. اقلب الهليون ، بحيث تكون مغلفة بالتساوي في الزيت والتوابل وفي طبقة واحدة. مشوي حتى يصبح طريًا هشًا ، من 12 إلى 20 دقيقة حسب سمك الهليون. خفض درجة حرارة الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
  • في هذه الأثناء ، في وعاء ضحل ، قم بخلط ملعقة كبيرة من خردل ديجون ، وملعقة كبيرة من الكريمة الثقيلة ، وملعقة صغيرة من الماء. 
  • ضع البقان المفروم في وعاء ضحل. 
  • يُغمر الدجاج في كريمة ديجون ، ثم في البقان المفروم ، ثم يدور ويضغط بلطف حتى يغطى كل قطعة دجاج بالتساوي بالتساوي.
  • في مقلاة غير لاصقة ، قم بتسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة. يُضاف الدجاج ويُقلى لمدة 3 دقائق لكل جانب ، في مجموع 6 دقائق. نقل الدجاج إلى مقلاة بحجم 8 بوصات ، ثم اخبزيها لمدة 12 دقيقة.
  • وفي الوقت نفسه ، قم بتقليب مقلاة sauté مع 3 ملاعق كبيرة من الكريمة الثقيلة ، والباقي من ملعقة طعام من الخردل Dijon ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح وفطائر قليلة من الفلفل.
  • يُقدّم الدجاج مع صلصة كريم ديجون والهليون المشوي.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




وصفات مميزة

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X