يمكن تذوق طبق الغداء المتأخر هذا أو وجبة الإفطار الممتازة على مدار الأسبوع عن طريق إخضاع الكوريزو على الطريقة المكسيكية لتناول الكوريزو الحار. بحاجة الى مزيد من وحدات الماكرو الدهون؟ أضف جانب الأفوكادو!
Keto Chorizo الإفطار خزفي
قائمة المكونات
- 1 ملعقة كبيرة زبدة ، درجة حرارة الغرفة ، مقسمة
- 8 أوقية على الطريقة المكسيكية النقانق chorizo الخام ، غلاف إزالتها
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة بودرة البصل
- 3 بصل أخضر ، شرائح رقيقة
- 6 بيض كبير
- 1/2 كوب الكريمة الحامضة
- 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1.2 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
- 1/2 كوب (4 أونصة) جبنة شيدر تمزيقه
- 1/2 كوب (4 أوقية) الجبن الفلفل جاك تمزيقه
- 1 (4 أوقية) يمكن مكعبات تشيلي الخضراء ، واستنزاف
- 1 الطماطم البرقوق ، والبذور ومكعبات
الخطوات
- Preheat oven to 350°F (175°C) degrees. Grease a 9-inch-square baking dish with half of the butter.
- In a medium skillet, melt the remaining half of the butter over medium-high heat. Add the chorizo, garlic powder, and onion powder. Cook, breaking the sausage up with a wooden spoon until the sausage is browned and crumbly, 3 to 5 minutes. Remove from the heat and stir in the green onions. Set aside.
- In a large bowl, whisk the eggs with the sour cream, salt, and pepper. Stir in the cheddar cheese, jack cheese, diced chiles, and tomato. Add the sausage, stir to combine, and pour into the prepared baking dish. Bake until set and cooked through and the top is slightly golden and puffy, 30 to 35 minutes. Let cool for 5 minutes. Serve.
قروض
وصفةاريك لوندي
التصويرايرين نج
وصفات مميزة
في وصفات
فطائر Keto
غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.
اترك تعليقاً