يمكن تذوق طبق الغداء المتأخر هذا أو وجبة الإفطار الممتازة على مدار الأسبوع عن طريق إخضاع الكوريزو على الطريقة المكسيكية لتناول الكوريزو الحار. بحاجة الى مزيد من وحدات الماكرو الدهون؟ أضف جانب الأفوكادو!
Keto Chorizo الإفطار خزفي
قائمة المكونات
- 1 ملعقة كبيرة زبدة ، درجة حرارة الغرفة ، مقسمة
- 8 أوقية على الطريقة المكسيكية النقانق chorizo الخام ، غلاف إزالتها
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة بودرة البصل
- 3 بصل أخضر ، شرائح رقيقة
- 6 بيض كبير
- 1/2 كوب الكريمة الحامضة
- 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1.2 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
- 1/2 كوب (4 أونصة) جبنة شيدر تمزيقه
- 1/2 كوب (4 أوقية) الجبن الفلفل جاك تمزيقه
- 1 (4 أوقية) يمكن مكعبات تشيلي الخضراء ، واستنزاف
- 1 الطماطم البرقوق ، والبذور ومكعبات
الخطوات
- يُسخن الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن صينية خبز 9 إنش مربعة بنصف كمية الزبدة.
- في مقلاة متوسطة الحجم ، ذوبي النصف المتبقي من الزبدة على نار متوسطة عالية. أضف الكوريزو ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. يُطهى ، تكسر النقانق بملعقة خشبية حتى يصبح السجق بنيًا ومتفتتًا ، من 3 إلى 5 دقائق. يرفع عن النار ويقلب البصل الأخضر. اجلس جانبا.
- في وعاء كبير ، اخفقي البيض مع الكريمة الحامضة والملح والفلفل. أضيفي جبنة الشيدر وجبنة جاك والفلفل الحار والطماطم. يُضاف النقانق ويُحرّك المزيج ويُسكب في طبق الخبز المُجهز. اخبزيها حتى تنضج وتنضج تمامًا ويكون السطح ذهبيًا قليلاً ومنتفخًا ، لمدة 30 إلى 35 دقيقة. اتركها تبرد لمدة 5 دقائق. يخدم.
قروض
وصفةاريك لوندي
التصويرايرين نج
وصفات مميزة
في وصفات
فطائر Keto
غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 4 من وصفات السلطة المفضلة لدينا!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 4 وصفات سلطة كيتو الطازجة والرائعة.
اترك تعليقاً