الفيسبوك لوورد" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

كيتو كوكونت تشيكن تندرز مع صوص الفلفل الحلو الآسيوي

إذا كنت تشتهي الطعام المقلي المقرمش وتعتقد أنه يقف خلفك في نظام كيتو الغذائي ، خمن مرة أخرى! تمنحك الوصفة التالية الضوء الأخضر للاستمتاع بمناقصات الدجاج "صلصة-ديبين". المكافأة: يمكنك استخدام تقطيع جوز الهند للسمك أيضًا ، كما أن صلصة الفلفل الحار الآسيوية تعتبر غطسًا كبيرًا. للحصول على نكهة زينج إضافية ، تقدم مع صلصة حلوة الفلفل الحلو الآسيوي
يخدم 5 1 حصة: 3 مناقصات ، 3 ملعقة كبيرة صلصة

قائمة المكونات

لرعاة الدجاج

  • السمن أو زيت جوز الهند للقلي
  • 2 ملعقة كبيرة مسحوق الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل حريف (اختياري)
  • 2 البيض ، للضرب طفيفة
  • 2/3 كوب رقائق جوز الهند غير المحلاة
  • 1/3 كوب دقيق اللوز
  • رطل (حوالي 15) لحم الدجاج

للحلو صلصة الفلفل الحار الآسيوية

  • 1/2 كوب خل الأرز
  • 1/2 كوب erythritol الحبيبي
  • 2 ملعقة كبيرة مسحوق الثوم
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • 3 ملعقة كبيرة سامبال أوليك معجون الفلفل الحار (أو 1 ملعقة كبيرة من زيت الفلفل الحار)
  • 1/2 ملعقة صغيرة صمغ زنتان
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • مناقصات الدجاج: في وعاء متوسط ، قم بتسخين السمن بدرجة كافية لطلاء الجزء السفلي بمقدار 1/4 بوصة على نار متوسطة حتى يصبح ساخنًا (حوالي 365 درجة فهرنهايت ، إذا كان لديك مقياس حرارة ، أو ساخن بدرجة تكفي لصنع قشرة جوز الهند ، إذا قذف ، ولكن ليس حرق بسرعة).
  • في وعاء ، اخلطي مسحوق الخبز والملح والفلفل والفلفل الحار معًا. اجلس جانبا. 
  • في وعاء آخر ، يضاف البيض المخفوق بخفة. 
  • في وعاء ثالث ، يُمزج بين رقائق جوز الهند ودقيق اللوز. 
  • لفة كل قطعة الدجاج في خليط مسحوق الخبز إلى معطف. ثم غمس كل في البيض لمعطف. أخيرًا ، اغمسها في مزيج جوز الهند وتوضع جانباً على طبق. كرر العملية لكل عطاء إذا كنت تريد طلاء سميك. 
  • خط لوحة مع منشفة ورقية. طبخ على دفعات إذا لزم الأمر لتجنب الاكتظاظ ، يضاف الدجاج بلطف ، قطعة واحدة في وقت واحد ، إلى السمن الحار ويطهى لمدة 4 دقائق. اقلب الجانب الآخر واطهيه حتى تنضج وتغلي ، حوالي 4 دقائق. 
  • صلصة الفلفل الحلو الآسيوي: في قدر غير لاصقة ، امزج كوبًا واحدًا من الماء مع الخل والاريثريتول ومسحوق الثوم وصلصة الصويا ومعجون الفلفل الحار. طبخ على نار متوسطة مع التحريك لإذابة الإريثريتول. قم بزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية لتغلي الصلصة ، ثم قلل الحرارة واترك الصلصة تغلي حتى تصبح سميكة قليلاً ، حوالي 5 دقائق. ضجة في صمغ زانثان حتى مجتمعة.

قروض

وصفةKeto4Karboholics

1 مراجعة

رد واحد على “Keto Koconut Chicken Tenders with Sweet Asian Chili Sauce”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




وصفات مميزة

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X