تضيف الكؤوس النحيفة نكهة لذيذة في حين توفر شرائح الليمون سطوعًا ملموسًا للنسخة المورقة والسمنة من هذه الكلاسيكية المتواضعة. إذا لم يكن لديك وصول سهل إلى صدور الدجاج الرقيقة ، فقم باستخدام صدر دجاج بدون عظم (12 أونصة) ، ثم قم بتقطيعه إلى نصفين أفقيًا لصنع قطعتين.
لإزالة المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في مخزنك ، انقر فوق تحرير قائمة التسوق.
الخطوات
ضع قطعة كبيرة من الغلاف البلاستيكي على لوح التقطيع. ضعي صدر دجاجة واحدة على نصف الغلاف البلاستيكي واطوِ النصف الآخر فوقه. سحق صدر الدجاج بمدقة اللحم أو مقلاة صغيرة لتكوين سمك 1/4 بوصة. كرر مع صدور الدجاج الثانية. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.
تسخين مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يُضاف زيت الزيتون ، ثم يُضاف شرحات الدجاج وشرائح الليمون في طبقة واحدة. اطبخي حتى تتطور حبيبة لطيفة على صدور الدجاج ، حوالي 3 دقائق. اقلب شرائح الدجاج والليمون واطهي الجانب الآخر لمدة 3 دقائق. نقل شرائح الدجاج والليمون إلى طبق نظيف ، وحجز المقلاة وعصائرها.
في هذه الأثناء ، سخني قدر متوسط الحجم مع بوصة من الماء وملعقة صغيرة ملح على نار متوسطة عالية. يُضاف البروكلي ، ويُغطّى بغطاء مُحكم الإغلاق ، ويُترك على البخار حتى يصبح هشًا ، لمدة 5 إلى 7 دقائق. الاحتياطي.
أعد المقلاة إلى درجة حرارة متوسطة إلى عالية وقم بإزالة الماء من المقلاة (انظر قائمة المكونات) ، مع التحريك لكشط أي أجزاء بنية اللون في قاع المقلاة. أضيفي الزبدة والكبر ، ثم حركيها لإذابة الزبدة وعمل صلصة مستحلب. قلبي الكريمة ، ثم أضيفي الدجاج وأي عصائر مجمعة. أضيفي شرائح الليمون والبروكلي ، وقلبي المكونات معًا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرش البقدونس ويقدم.
غير موجود في لائحة التوزيع؟ سجل واحصل على 5 وصفات فرنسية رائعة! Oui s'il vous plaît!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
انضم إلى مجتمعنا الآن وستقع في حب 5 وصفات فرنسية جديدة!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
لا تهدف المعلومات التي نقدمها في Keto-Mojo.com إلى استبدال الاستشارة بأخصائي طبي مؤهل. من خلال التفاعل مع هذا الموقع ، فإنك توافق على إخلاء المسؤولية الخاص بنا. اقرأ أكثر
يستخدم Keto-Mojo.com ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة ممكنة. من خلال الاستمرار دون تغيير إعداداتك ، فإنك تقبل استخدام ملفات تعريف الارتباط. اقرأ أكثر
[ارتباط_ ملف تعريف الارتباط] [زر_ ملف تعريف الارتباط]
سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط
نظرة عامة على الخصوصية
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك أثناء التنقل عبر الموقع. من بين ملفات تعريف الارتباط هذه ، يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط المصنفة حسب الضرورة على متصفحك لأنها ضرورية لعمل الوظائف الأساسية للموقع. نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط الخاصة بطرف ثالث والتي تساعدنا في تحليل وفهم كيفية استخدامك لهذا الموقع. سيتم تخزين ملفات تعريف الارتباط هذه في متصفحك فقط بموافقتك. لديك أيضًا خيار إلغاء الاشتراك في ملفات تعريف الارتباط هذه. لكن إلغاء الاشتراك في بعض ملفات تعريف الارتباط هذه قد يكون له تأثير على تجربة التصفح لديك.
تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل الموقع بشكل صحيح. تتضمن هذه الفئة فقط ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان لموقع الويب. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.
أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لكي يعمل موقع الويب ويتم استخدامها بشكل خاص لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات المضمنة الأخرى تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول مقاييس عدد الزوار ومعدل الارتداد ومصدر حركة المرور وما إلى ذلك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الإعلانية لتزويد الزوار بالإعلانات ذات الصلة وحملات التسويق. تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه الزوار عبر مواقع الويب وتجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.
تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى موقع الويب على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.
Yummy!! Thank you.
Our pleasure 😋