الذي يحتاج إلى إخراج عندما يمكنك جعله في المنزل دون كل هذا السكر المضاف! استمتع بليلة لذيذة على طبق صيني من الكربوهيدرات المفضل ، لا يخيب لحم بيف لو مين!
قائمة المكونات
- 8 أوقية لحم البقر ، شرائح رقيقة
- 2 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 3 فصوص من الثوم، مفروم
- 2 ملعقة صغيرة الزنجبيل المفروم أو 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- 1 ملعقة كبيرة سامبال اوليك معجون الفلفل الحار أو صلصة الثوم الشيلي
- 2 كؤوس تمزيق الملفوف الأخضر أو مزيج الكولسلو
- 2 كوسة متوسطة ، حلزونية
- 2 ملعقة كبيرة الأمينات السائلة أو تماري
- 2 ملعقة كبيرة خل نبيذ الارز
- ملح البحر والفلفل الطازج المطحون
الخطوات
- يُضاف اللحم إلى مقلاة كبيرة مع الزيت والتوابل (الثوم والزنجبيل ومعجون شيلي) والبني.
- يُضاف الملفوف ، معكرونة الكوسة ، والأحماض الأمينية السائلة ، وخل الأرز. تُقلى على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة قليلاً.
- الملح والفلفل حسب الذوق.
أحب كل الوصفات! بدأت للتو رحلة كيتو الخاصة بي.