MyMojoHealth GK+ Meter Community
كيتو موجو
المساعدة حساب متجري المتجر
  • البحث

    نتائج أخرى...

    مقالة
    وصفات
    فيديو
    مكبر صوت LowCarbUSA
    الفعاليات
  • → ابدأ من هنا!
  • أساسيات الكيتو
    • 7 خطوات لنجاح الكيتو
    • أدلة كيتو
    • الفوائد الصحية
    • الصيام المُتقطع
    • الكيتوزية للمبتدئين
    • وحدات الماكرو وحساب السعرات الحرارية
    • الآثار الجانبية
  • أساسيات الاختبار
    • كيف إلى الفيديو
    • اختبار الكيتون/الجلوكوز
    • MyMojoHealth
    • حاسبة جي كي آي
    • الرسوم البيانية
    • الدقة
    • آراء العملاء
  • الطعام
    • وصفات الكيتو والكربوهيدرات المنخفضة
    • ركن المعلومات الغذائية
    • عرض/إنشاء خطط وجباتك
    • حاسبة وحدات الماكرو
    • قائمة التسوق
    • انضم إلى النشرة الإخبارية لوصفاتنا!
  • صحة الإنسان
    • فُقدان الوزن
    • رشاقة
    • مرض السكري
    • الصرع
    • الإصابات العصبية.
    • السرطان.
    • صحة القلب
    • صحة المرأة
    • صحة الرجل
  • مقاطع فيديو
    • أكاديمية موجو
    • سلسلة مكبرات الصوت LowCarbUSA
    • مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)
    • مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)
    • MyMojoHealth للمستخدمين
    • MyMojoHealth للممارسين
  • المدونة
    • مقالات المدونة
    • في الأخبار
    • مراجعة المنتجات والكتب
    • قصص نجاح
  • مدربون
    • حلول المنصة
    • أدوات الممارس
    • موارد المريض
    • الصورة الأكبر
    • آراء العملاء
    • تسجيل الدخول
  • أبحاث
تجدنا على لينكد إن تجدنا علي الفيس بوك تجدنا على Instagram تجدنا على موقع يوتيوب تجدنا على بينتريست تجدنا على تويتر راسلنا عبر البريد الإلكتروني
  • فوائد نظام الكيتو الغذائي
    • نظام الكيتو + الرياضيون
    • حمية الكيتو + مرض السكري
    • نظام الكيتو الغذائي وصحة القلب
    • حمية الكيتو والصحة النفسية
    • الكيتو + الجهاز العصبي
    • حمية الكيتو + متلازمة تكيس المبايض
    • حمية الكيتو + فقدان الوزن
  • دعم العملاء
    • اتصل بنا
    • مركز المساعدة
    • كيف إلى الفيديو
    • MyMojoHealth تسجيل الدخول
    • تسجيل العداد الخاص بك
    • سياسة الشحن
    • الضمان والإرجاع
  • المتجر
    • الانضمام إلى المجتمع
    • أجهزة قياس الجلوكوز والكيتون
    • مؤهل للحصول على حساب التوفير الصحي / حساب الإنفاق المرن
    • ملحقات العداد
    • خدمات الخصم العسكري
    • MyMojoMarket
    • لطلبات الجمله
  • الشركة
    • معلومات عنا
    • طقم العلامة التجارية
    • فرص العمل
    • فعاليات الكيتو
    • الأخبار والصحافة
  • الشركاء
    • الأكاديمية
    • الشركاء
    • مجموعة أدوات المطورين
    • مؤسسة الكيتون
    • البيع بالجملة

© 2026 كيتو-موجو. جميع الحقوق محفوظة.

  • بيان سهولة الوصول
  • إخلاء مسؤولية
  • خيارات الخصوصية
  • سياسة الخصوصية
  • الأمن والحماية
  • خريطة الموقع
  • شروط الخدمة
  • Myموجوصحة الإنسان
  • GK+ Meter
  • Community
  • حساب متجري
  • المساعدة
  • → ابدأ من هنا!
  • أساسيات الكيتو
  • أساسيات الاختبار
  • الطعام
  • صحة الإنسان
  • مقاطع فيديو
  • المدونة
  • مدربون
  • أبحاث

نتائج أخرى...

مقالة
وصفات
فيديو
مكبر صوت LowCarbUSA
الفعاليات
→ ابدأ من هنا!
  • 7 خطوات لنجاح الكيتو
  • أدلة كيتو
  • الفوائد الصحية
  • الصيام المُتقطع
  • الكيتوزية للمبتدئين
  • وحدات الماكرو وحساب السعرات الحرارية
  • الآثار الجانبية
  • كيف إلى الفيديو
  • اختبار الكيتون/الجلوكوز
  • MyMojoHealth
  • حاسبة جي كي آي
  • الرسوم البيانية
  • الدقة
  • آراء العملاء
  • وصفات الكيتو والكربوهيدرات المنخفضة
  • ركن المعلومات الغذائية
  • عرض/إنشاء خطط وجباتك
  • حاسبة وحدات الماكرو
  • قائمة التسوق
  • انضم إلى النشرة الإخبارية لوصفاتنا!
  • فُقدان الوزن
  • رشاقة
  • مرض السكري
  • الصرع
  • الإصابات العصبية.
  • السرطان.
  • صحة القلب
  • صحة المرأة
  • رجال الصحة
  • أكاديمية موجو
  • سلسلة مكبرات الصوت LowCarbUSA
  • مقاطع فيديو إرشادية (الولايات المتحدة)
  • مقاطع فيديو إرشادية (أوروبا)
  • MyMojoHealth للمستخدمين
  • MyMojoHealth للممارسين
  • مقالات المدونة
  • في الأخبار
  • مراجعة المنتجات والكتب
  • قصص نجاح
  • حلول المنصة
  • أدوات الممارس
  • موارد المريض
  • الصورة الأكبر
  • آراء العملاء
  • تسجيل الدخول
أبحاث

 

كيتو جالابينو بوبرس

طباعة الوصفة
هذه اللقيمات اللذيذة لديها كل شيء. إنها حارة، وجبنية، ومدخنة، وكريمية، ومقرمشة، ولذيذة للغاية. بالإضافة إلى ذلك، فهي مقبلات سهلة التحضير ومثالية لوقت اللعب أو في أي وقت.
المجموعات
مقبلاتوجبة خفيفةخال من الغلوتينسريعة وسهلةأمريكياليوم الذي يسبق ليلة الميلادجبنعيد الميلادسينكو دي مايوحارالمكسيكيكوكتيل حزبمنتجعات مميزةخضرواتهالبينو
يخدم 6 حصة واحدة: 2 بوبرس
IMPERIAL | قياس

قائمة المكونات

  • 3 شرائح لحم الخنزير المقدد المفروم
  • 4 oz جبنة كريمية، مخففة لدرجة حرارة الغرفة
  • 1/2 كوب (2- أونصة) جبنة شيدر مبشورة
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم البودرة
  • 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
  • 6 فلفل الهالبينو
  • 1 بصل أخضر، الجزء الأخضر فقط، مقطع إلى شرائح رفيعة
IMPERIAL - قياس

المعلومات الغذائية

وحدات الماكرو لكل وجبة

  • 140 السعرات الحرارية
  • 12 غرام دهن
  • 5 غرام بروتين
  • 3 غرام إجمالي الكربوهيدرات
  • 1 غرام فيبر
  • 2 غرام صافي الكربوهيدرات

تأكد من إجراء اختبار لحساسياتك الغذائية الفردية والفردية الحيوية.

الفردية الحيوية

تعليمات

  • سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتبطين صينية الخبز ذات الحواف بورق الألمنيوم. قم بتغطية الطبق بمنشفة ورقية.
  • في مقلاة متوسطة على نار متوسطة إلى عالية، قم بطهي لحم الخنزير المقدد، مع التحريك كثيرًا، حتى يصبح لونه بنيًا ومقرمشًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا. انقل لحم الخنزير المقدد المطبوخ إلى الطبق المجهز. اجلس جانبا.
  • في وعاء متوسط، أضيفي الجبن الكريمي، جبنة الشيدر، مسحوق الثوم، والفلفل واخلطيهم معًا. اجلس جانبا.
  • بدءًا من الجزء السفلي من كل هالبينو، قطعي كل حبة فلفل بعناية إلى نصفين بالطول، وقطعي الجذع. استخدمي رأس ملعقة صغيرة لإزالة البذور والأغشية من كل حبة فلفل والتخلص منها.
  • املأ كل هالابينو إلى منتصفه بخليط الجبن، حوالي 2 إلى 3 ملاعق صغيرة حسب حجم الفلفل. ضعي الفلفل المحشو المقطوع على صينية الخبز المجهزة.
  • اخبزيها حتى تذوب الجبنة وتظهر عليها فقاعات، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
  • ضعي فوق الفلفل لحم الخنزير المقدد المفتت وشرائح البصل الأخضر. يخدم.

الشكر والتقدير

وصفة إريك لوندي

تصوير: إيرين نغ

التقييمات

  1. ستيف موتوكريز يقول:
    منذ أشهر 5

    النجوم 5
    لذيذ 😋... وأسهل هضمًا مما كنت أتخيل... شكرًا 🙏 على هذه الوصفة السريعة والسهلة.

    رد
  2. جويس ستون يقول:
    منذ سنوات 5

    النجوم 5
    أنا حذر من الهالابينو في معظم الأوقات (ولم يكن لدي أي شيء في متناول اليد) لذلك استخدمت الفلفل الحلو الصغير، بنفس الحجم والشكل. أضفت الفلفل الحار المفروم إلى مزيج الجبن وغطيته بقطع لحم الخنزير المقدد (لا حاجة للقلي!). لذيذ جدا وسريع!

    رد
  3. لورين ف. يقول:
    منذ سنوات 5

    النجوم 5
    سهلة ولذيذة وتقدم عرض جميل. لقد صنعتها كفاتح شهية لحفل عشاء بطابع مكسيكي وقد حققت نجاحًا كبيرًا.

    رد
  4. تيد وياند يقول:
    منذ سنوات 6

    النجوم 5
    من السهل صنعها وتذوقها بشكل جيد حقًا!

    رد
  5. فيليس يقول:
    منذ سنوات 7

    النجوم 5
    لقد صنعت هذا من أجل Super Bowl Sunday وكان مجموع النقاط! من السهل صنعها وسدادة عرض حقيقية – لذيذة! سيتم صنع هذا في الأحداث الممتعة المستقبلية !! شكرا لك كيتو موجو!! (استخدمنا القفازات الجراحية لإزالة البذور من الفلفل)

    رد
  6. ريد الزنجبيل يقول:
    منذ سنوات 7

    النجوم 5
    وجبة خفيفة رائعة لأي يوم،

    رد
5 من 6 أصوات

أكتب مراجعة إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مُشار إليها بعلامة *

تقييمك




تنويهات

استبدلها بأجبان أخرى مثل بيبر جاك أو المدخنة جودة، وضبط وحدات الماكرو وفقًا لذلك.
تسوق الآن

وصفات مميزة

In الطعام

قلوب الخرشوف المحشوة بالريكوتا والمغلفة بالبروشتو

5 مراجعة 1
وصفة بسيطة لأسياخ السلامي
In وصفات

أسياخ سلامي بسيطة

3.67 6 تقييم
وصفة كيتو رينبو سمر رول النباتية
In وصفات

لفائف كيتو رينبو الصيفية النباتية مع صلصة الفول السوداني

وصفة الحمص كيتو
In وصفات

4:1 حمص كيتو

5 2 تقييم
وصفة عقدة الثوم من متجر البيتزا
In وصفات

بيتزا شوب عقدة الثوم

4.75 4 تقييم
وصفة صلصة الفلفل الأحمر المشوي
In وصفات

صلصة الفلفل الأحمر المشوي بالكريمة

وصفة كيتو الخرشوف
In وصفات

كيتو الخرشوف تراجع

5 3 تقييم
وصفة صلصة الرانش بالليمون
In وصفات

كيتو ليمون رانش تراجع

4 مراجعة 1
وصفة أجنحة كيتو المخبوزة بالأعشاب وصلصة الرانش
In وصفات

أجنحة الدجاج هيربي كيتو مع صلصة الرانش والليمون

5 6 تقييم
وصفة كيتو القرنبيط المقرمش ولحم الخنزير كروكيتاس
In وصفات

كيتو القرنبيط المقرمش ولحم الخنزير كروكيتاس مع كريمة البابريكا المدخنة

وصفة كرات لحم الضأن المغربي كيتو
In وصفات

كرات لحم الضأن المغربي كيتو مع صلصة الزبادي والأعشاب

5 3 تقييم
وصفة جلود "Fauxtato" المحملة منخفضة الكربوهيدرات
In وصفات

جلود "Fauxtato" المحملة منخفضة الكربوهيدرات

5 مراجعة 1
وصفة كيتو 7 طبقات
In وصفات

كيتو المكسيكي 6 طبقات تراجع مع الهندباء

5 مراجعة 1
كيتو الخرشوف المشوي مع وصفة ايولي
In وصفات

كيتو الخرشوف المشوي مع أيولي محلية الصنع

5 مراجعة 1
وصفة كيتو شيدر-سبانخ سوفليه
In وصفات

كيتو شيدر-سبانخ سوفليه

5 3 تقييم
In مميز

بيتزا قشرة لحم الخنزير

4.89 9 تقييم
In الطعام

كارباتشيو محروق

5 مراجعة 1
كيتو الروبيان باد التايلاندية
In وصفات

كيتو الروبيان باد التايلاندية

4.75 8 تقييم
وصفة غراتان الاسكواش والكوسا الصيفية
In وصفات

غراتان الاسكواش والكوسة الصيفية من كيتو

4.70 13 تقييم
وصفة غراتان البطاطس بالجبنة دايكون كيتو
In وصفات

كيتو دايكون بالجبنة “غرتن البطاطس”

4.74 30 تقييم
وصفة كيتو جومبالايا
In وصفات

كيتو جامبالايا

4.85 20 تقييم
وصفة كعكة اللوز
In وصفات

كعكة كيتو باللوز

4.71 17 تقييم
وصفة طاجن عشبة القرنبيط كيتو
In مميز

كيتو القرنبيط طاجن الأعشاب (كوجل لذيذا)

4.50 2 تقييم
وصفة شوربة الطماطم بالجبنة المشوية
In وصفات

شوربة كيتو بالطماطم والريحان الكريمية مع مقرمشات "الجبن المشوي".

5 9 تقييم
وصفة كيتو للشوكولاتة بالبندق
In وصفات

كيتو شوكولاتة البندق

5 3 تقييم
وصفة وعاء بوريتو لحم البقر كيتو
In وصفات

وعاء بوريتو لحم البقر كيتو

5 6 تقييم
كيتو ستيك كباب
In مميز

كيتو ستيك كباب

5 2 تقييم
وصفة سلطة الكوسة المشوية كيتو
In مميز

سلطة الكوسة المشوية كيتو مع الفيتا والنعناع

5 5 تقييم
وصفة دجاج باربيكيو مع صلصة كيتو باربيكيو
In وصفات

دجاج مشوي مع صلصة كيتو باربيكيو

5 3 تقييم
وصفة آيس كريم الشوكولاتة بالنعناع كيتو
In وصفات

آيس كريم كيتو بالنعناع

4.34 9 تقييم
وصفة كيتو باستا مع البيستو والروبيان والفطر
In وصفات

كيتو "المعكرونة" مع البيستو والروبيان والفطر

5 2 تقييم
الموز الخبز وصفة
In وصفات

خبز الموز كيتو

5 8 تقييم
وصفة كيتو الدجاج بالكريمة شيبوتل
In وصفات

دجاج كيتو شيبوتل الكريمي مع السبانخ والليمون والكزبرة "الأرز"

5 9 تقييم
وصفة كيتو لحم البقر المطحون كيما
In وصفات

كيتو لحم البقر المطحون كيما

4.96 24 تقييم
وصفة سلطة تايم كرانش التايلاندية
In وصفات

سلطة تايم كرانش التايلاندية

4.54 13 تقييم
وصفة مفاجأة كعكة عيد الميلاد المحشوة
In وصفات

مفاجأة كعكة عيد ميلاد محشوة 

4 3 تقييم
كرات لحم الخنزير الآسيوية كيتو مع وصفة ميسو أيولي
In وصفات

كرات لحم الخنزير الآسيوية كيتو مع ميسو أيولي

4.25 4 تقييم
وصفة كيتو رامون مع نودلز شيراتاكي
In وصفات

كيتو رامين مع نودلز شيراتاكي

5 5 تقييم
وصفة كيتو الفورية لحم الخنزير المتن
In وصفات

كيتو لحم الخنزير في وعاء فوري مع الفطر الآسيوي

5 3 تقييم
وصفة فورية لأضلاع لحم الخنزير المشوية
In وصفات

وعاء لحم الخنزير المشوي الفوري كيتو

5 6 تقييم
وصفة كيتو المفرقعات البذور
In وصفات

المفرقعات بذور كيتو وجبن الماعز

4.80 5 تقييم
وصفة سلطة الدجاج بالكاري
In وصفات

سلطة الدجاج بالكاري كيتو

4.84 6 تقييم
وصفة الكيتو للباذنجان المشوي والفلفل الأحمر
In وصفات

كيتو باذنجان مشوي، فلفل أحمر، وسلطة أفوكادو

5 مراجعة 1
وصفة شوربة الهليون المشوي
In وصفات

شوربة الهليون المشوي بالكريمة

5 4 تقييم
وصفة كيتو سيفيتشي مع الأفوكادو
In وصفات

كيتو سيفيتشي مع الأفوكادو والطماطم والزيتون

كتيب CTA

اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.

من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!

خصوصيتك هي أولويتنا.

نلتزم بمعايير ملفات تعريف الارتباط الأمريكية ومعايير اللائحة العامة لحماية البيانات (GDPR) لضمان تجربة تصفح آمنة. يُرجى قبول ملفات تعريف الارتباط لعرض نموذج الاشتراك في النشرة الإخبارية. للمزيد من المعلومات، يُرجى الاطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا.

قبول ملفات تعريف الارتباط للتسجيل
كيتو موجو

أسئلة؟

support@keto-mojo.com



لا يُعدّ موقع Keto-Mojo جهةً مُقدّمة للرعاية الصحية. المعلومات المُقدّمة هي لأغراض إعلامية فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب أو التشخيص أو العلاج.

نظام كيتو-موجو معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وحاصل على علامة CE للاستخدام المنزلي من قبل مرضى السكري (الولايات المتحدة، كندا، الاتحاد الأوروبي، جنوب أفريقيا) ومن قبل المتخصصين في الرعاية الصحية في العيادات (الاتحاد الأوروبي، جنوب أفريقيا) لمراقبة فعالية إدارة مرض السكري. وهو غير مخصص للتشخيص أو الفحص. كما يمكن استخدامه من قبل غير المصابين بالسكري كجزء من روتين صحي عام لمراقبة مستويات الجلوكوز والكيتونات المرتبطة بالنظام الغذائي أو نمط الحياة، مثل النظام الغذائي الكيتوني أو منخفض الكربوهيدرات (الولايات المتحدة). استشر طبيبك دائمًا قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك أو أدويتك.
تجدنا على لينكد إن تجدنا علي الفيس بوك تجدنا على Instagram تجدنا على موقع يوتيوب تجدنا على بينتريست تجدنا على تويتر راسلنا عبر البريد الإلكتروني
  • فوائد نظام الكيتو الغذائي
    • نظام الكيتو + الرياضيون
    • حمية الكيتو + مرض السكري
    • نظام الكيتو الغذائي وصحة القلب
    • حمية الكيتو والصحة النفسية
    • الكيتو + الجهاز العصبي
    • حمية الكيتو + متلازمة تكيس المبايض
    • حمية الكيتو + فقدان الوزن
  • دعم العملاء
    • اتصل بنا
    • مركز المساعدة
    • كيف إلى الفيديو
    • MyMojoHealth تسجيل الدخول
    • تسجيل العداد الخاص بك
    • سياسة الشحن
    • الضمان والإرجاع
  • المتجر
    • الانضمام إلى المجتمع
    • أجهزة قياس الجلوكوز والكيتون
    • مؤهل للحصول على حساب التوفير الصحي / حساب الإنفاق المرن
    • ملحقات العداد
    • خدمات الخصم العسكري
    • MyMojoMarket
    • لطلبات الجمله
  • الشركة
    • معلومات عنا
    • طقم العلامة التجارية
    • فرص العمل
    • فعاليات الكيتو
    • الأخبار والصحافة
  • الشركاء
    • الأكاديمية
    • الشركاء
    • مجموعة أدوات المطورين
    • مؤسسة الكيتون
    • البيع بالجملة
أحب موجو الخاص بك

© 2026 كيتو-موجو. جميع الحقوق محفوظة.

  • بيان سهولة الوصول
  • إخلاء مسؤولية
  • خيارات الخصوصية
  • سياسة الخصوصية
  • الأمن والحماية
  • خريطة الموقع
  • شروط الخدمة
X

قيم هذه الوصفة

تصويتك:




مطلوب تصنيف
الاسم مطلوب
مطلوب البريد الإلكتروني

تقييمات الوصفة بدون تعليق

هناك خطأ ما. حاول مرة اخرى.