وعاء كيتو الفوري كارنيتاس التاكو

للكارنيتاس

• 3 رطل كتف لحم خنزير خالي من العظم (مؤخرة لحم الخنزير)، مقطعة إلى 4 قطع متساوية
• 3 ملعقة صغيرة ملح البحر
• 2 ملعقة كبيرة محلي إريثريتول بني محبب (استخدمنا ماركة Swerve)
• 2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
• 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
• 2 ملعقة صغيرة توابل المجففة
• 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم

تشير بعض الأبحاث الناشئة إلى أن الإريثريتول قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا الارتباط المحتمل. سواء قررت استخدام الإريثريتول أم لا، تذكر أنه يجب استهلاك جميع المحليات باعتدال، ويجب أن يركز نظام الكيتو الغذائي الخاص بك في المقام الأول على الأطعمة الكاملة المغذية. يتعلم أكثر: استكشاف الإريثريتول: الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات.

للتاكو

• 16 أوراق الخس بالزبدة (2 رأس)
• 4 الفجل، شرائح رقيقة
• الصلصة الحارة المفضلة لديك