الفيسبوك لوورد" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

كيتو عطلة حشو

من خلال هذه الوصفة ، عادت الحشوة اللذيذة والمريحة إلى الطاولة ، حتى لو كنتِ! نتوقع كل العبير ونكهة من الشكر الصاحب الكلاسيكية ، ولكن تقريبا أي من الكربوهيدرات. نصيحة التركيب: يمكن تجميع الحشوة قبل يوم واحد وتغطيتها وتبريدها. للخدمة ، أخبز ببساطة حسب توجيهاتك في الخطوة الأخيرة.
يخدم 10

قائمة المكونات

  • 4 ملعقة كبيرة زبد مقطع
  • 8 شرائح خبز كيتو ، مثل خبز جوليان بيوريو بجوز الهند رقيقة أو خبز اللوز ، مقطّع إلى قطع 3/4 بوصة
  • 4 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ، مقسمة
  • 6 أوقية النقانق الإيطالية الساخنة أو الحلوة ، أغلفة إزالة
  • 4 سيقان الكرفس ، المفروم
  • 1 الكراث الصغيرة ، المشذبة والمفرومة (1-1 / 2 كوب أو 4 أوقية)
  • 1 لمبة الشمر الصغيرة ، مشذبة ، محفورة ومفرومة (1 كوب أو 3 أوقية)
  • ملح البحر والفلفل الطازج المطحون
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة توابل المجففة
  • 2 ملعقة كبيرة حكيم طازج مفروم
  • 2 بيض كبير
  • 1 كوب خالية من الغلوتين مرق الدجاج منخفضة الصوديوم
  • 1/2 كوب المكسرات المكاديميا المحمصة ، المفرومة تقريبًا
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع ورقة احباط أو شهادة جامعية.
  • ادهن طبق خبز بحجم 9 × 13 بوصة مع ملعقة كبيرة من الزبدة.
  • مبعثر قطع الخبز في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة. اغمر الخبز بملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ثم ارميه ، ثم اخبزه ، ثم قذفه عدة مرات أثناء الطهي ، حتى يصبح لونه بني فاتح ومقرمش قليلاً ، من 12 إلى 15 دقيقة. بارد ونقل إلى وعاء كبير.
  • في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة ، قم بتسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. يُضاف النقانق ويُطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر وتقسيمه إلى قطع صغيرة بملعقة ، حتى يصبح لونه بنيًا ونضج من 8 إلى 10 دقائق. استخدام ملعقة فترة زمنية محددة لنقل السجق إلى وعاء من الخبز. خفض الحرارة تحت المقلاة إلى متوسطة.
  • يُضاف الكرفس والكراث والشمر إلى المقلاة ، ويُتبل المزيج بملحقة ونصف ملعقة صغيرة و 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ، ويُطهى المزيج مع التحريك كثيرًا ، حتى تبدأ الخضراوات في التليين ، من 6 إلى 8 دقائق. يُضاف مسحوق الثوم والزعتر والأوريغانو ويُحكيم ويُطهى حتى تصبح الكراث ذهبية وناعمة والأعشاب عطرة ، من 5 إلى 6 دقائق. أضف الخضار السوتية إلى الوعاء مع خليط الخبز.
  • في وعاء متوسط ، اخفق البيض والمرق معاً ، ثم اسكبه على خليط الخبز. يُضاف المكسرات المكاديميا ، يُتبّل المزيج بملعقة صغيرة من الملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار ، ويُقلب حتى يُدمج ويُترَخ الخبز. انقل المزيج إلى طبق التحضير المعدني ، ثم قم بإذابة 3 ملاعق كبيرة من الزبدة ، ثم رشيها فوق الحشوة.
  • يغطى بورق ، ثم يخبز الحشوة لمدة 30 دقيقة. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (215 درجة مئوية). اكشف واستمر في تحميص الحشوة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً وهشاً ، من 10 إلى 15 دقيقة. واسمحوا الراحة لمدة 5 دقائق. تخدم.

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X