كيتو خضار تشيلي تشيكن تشيكن

يحتوي هذا الطبق اللذيذ على الكثير من النكهات ويقدم عشاءًا في منتصف الأسبوع سهلاً للغاية. هل أعجبك حار؟ استخدم الصلصا الخضراء الحارة ، وأضف بعض الهالابينو المعلب أو الطازج المفروم ، أو قم بتبديل جبنة Pepper Jack وضبط وحدات الماكرو وفقًا لذلك.
يخدم 6 التقديم: سدس الطبق النهائي

قائمة المكونات

  • رذاذ الطبخ (جوز الهند أو زيت الزيتون)
  • كؤوس جبنة شيدر مبشورة
  • كؤوس جبن جاك المبشور ، مقسم
  • كؤوس دجاج مشوي مطهو (من دجاجة كاملة)
  • كؤوس الكريمة الحامضة
  • 1 (16 أوقية) جرة تشيلي الأخضر / tomatillo الصلصا ، مقسمة (مثل Herdez Salsa Verde)
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
  • 1/4 كوب شرائح زيتون أسود
  • 6 البندورة الكرز ، ربع
  • 1 هاس الأفوكادو المتوسطة ، شرائح
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). قم بتغطية الجزء الداخلي من مقلاة مقاومة للفرن مقاس 10 بوصات أو طبق خبز 8 أو 9 بوصات مربعة برذاذ الطبخ. قطع قطعة من رقائق الألومنيوم كبيرة بما يكفي لتغطية طبق الخبز ؛ رش جانب واحد برذاذ الطبخ. اجلس جانبا.
  • ضع جانبًا ثلث جبن الشيدر والجاك. في وعاء كبير ، اخلطي الدجاج والجبن المتبقي من جبن الشيدر والجاك والقشدة الحامضة وثلاثة أرباع الصلصة. الموسم مع الملح والفلفل.
  • يُسكب المزيج في طبق الخبز المعد. يُضاف إلى ذلك الصلصة المتبقية والجبن المحفوظة والزيتون المقطّع. يُغطّى الطبق بورق الألمنيوم ، ويُرشّ جانبًا.
  • أخبز حتى فقاعة ، حوالي 20 دقيقة. أزل الرقائق و اخبزها لمدة 10 دقائق ، حتى تصبح الجبنة ذهبية و محتدمة. دع الخزفي يستريح لمدة 15 دقيقة قبل التقديم. مقبلات مع الطماطم الكرز والأفوكادو شرائح ويقدم.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

4 تعليقات

ردان على “Keto Green-Chile Chicken Enchilada Casserole”

  1. 5 النجوم
    A friend of mine makes this..but improves it by adding chopped Anaheim peppers and Jalapeno..get the slices in the jar..also you can add 1.5 cups chopped broccoli and get a veggie serving. I could eat this every day.

    • حجم الحصة هو سدس الطبق النهائي. قسّم الطبق إلى 6 أسافين أو مستطيلات ، اعتمادًا على وعاء الخبز الخاص بك ، وواحد منها عبارة عن وجبة.

  2. 5 النجوم
    نحن نحب هذا. إنه لأمر رائع كما هو أو أن تتمدد بإضافة كيس من أرز القرنبيط المجمد قبل الخبز. أفعل ذلك وأتناول سلطة على الجانب عندما نحتاج إلى إطعام القليل من الطعام الإضافي!

  3. 5 النجوم
    لدينا لوحة Pinterest "مجربة وحقيقية" التي نشاركها في عائلتنا وقد تمت إضافة هذه الوصفة إلى أعلى القائمة! لا بقايا سواء!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




وصفات مميزة