طاجن كيتو الفاصوليا الخضراء

يتكون هذا الطبق الجانبي الكلاسيكي لعيد الشكر عادةً من مكونات مجمدة ومعلبة. تتميز طاجن الفاصوليا الخضراء الكيتو الخاص بنا بالفاصوليا الخضراء الطازجة وصلصة الفطر البسيطة والمورقة واللذيذة وتعلوها طبقة من الكراث المقلي المقرمش.
يخدم 8 حصة واحدة: 1/8 من وصفة 8 حصص

قائمة المكونات

  • 2 كراث صغير مقشر ومقطع إلى شرائح يبلغ سمكها حوالي 1/8 بوصة
  • 10 ملعقة كبيرة زيت زيتون مقسم
  • ملح البحر والفلفل المطحون الطازج
  • 1 جنيه (16 أونصة) فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة ومقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
  • 12 oz فطر، مقطع إلى شرائح رفيعة (5 أكواب، مقطع إلى شرائح)
  • 3/4 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 3/4 ملعقة صغيرة بودرة البصل
  • 3/4 كوب مرق لحم البقر أو الدجاج منخفض الصوديوم
  • 6 oz جبنة الكريمة
  • 3/4 كوب (3 أونصة) جبنة غرويير مبشورة
  • 1 ملعقة صغيرة رسيستيرشاير صلصة
+ إضافة وصفة إلى قائمة التسوق

تعليمات

  • سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
  • اصنعي الكراث المقرمش: ضعي طبقًا من المناشف الورقية. ضعي 8 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة إلى منخفضة. يُضاف الكراث ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة. إذا كان لونها بنيًا بسرعة كبيرة، خففي الحرارة. باستخدام ملعقة مثقوبة، انقلي الكراث إلى طبق مبطن بالمناشف الورقية حتى يصفى وينضج عندما يبرد. يرش بخفة بالملح.
  • في هذه الأثناء، قم بتحضير الكسرولة: املأ وعاء متوسط ​​الحجم مملوء 3/4 بالماء المثلج. املأ قدرًا متوسطًا بالماء وملعقتين كبيرتين من الملح. جلب ليغلي على نار عالية. أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تنضج بالشوكة، أي حوالي 2 دقائق. قم بتصفية الفاصوليا الخضراء وغمرها على الفور في الماء المثلج لإيقاف الطهي. نرفع الفاصوليا الخضراء من الماء إلى منشفة مطبخ نظيفة، ثم نجففها. اجلس جانبا.
  • سخني مقلاة كبيرة مع الملعقتين الكبيرتين المتبقيتين من زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف الفطر ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً لمدة 2 إلى 8 دقائق. أضيفي مسحوق الثوم، ومسحوق البصل، ومرق اللحم البقري واتركيه حتى يغلي، مع إزالة أي قطع صغيرة من قاع المقلاة باستخدام ملعقة. يُخفض إلى درجة الغليان ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة. أضيفي الجبنة الكريمية حتى تندمج وتصبح ناعمة. أضف 10-1/1 ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل واطهيها مع التحريك باستمرار حتى يبدأ الخليط في التكاثف لمدة 1 إلى 2 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة واطهيه مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الخليط سميكًا مثل الحساء المكثف لمدة 1 إلى 2 دقائق. يُضاف الجبن المبشور وصلصة رسيستيرشاير والفاصوليا الخضراء المصفاة ويُقلب جيدًا حتى تمتزج المكونات. انقلي الخليط إلى صينية خبز مقاس 2 بوصة، ثم غطيها بإحكام بورق الألمنيوم، واطهيها لمدة 3 دقيقة. قم بإزالة ورق الألمنيوم واطهيها حتى تظهر فقاعات وتكتسب اللون البني قليلاً في الأعلى، لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية.
  • للتقديم، اتركي الكسرولة ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم رشي فوقها الكراث المقرمش ثم قدميها.

الشكر والتقدير

وصفةإريك لوندي

تصويرايرين نج

التقييمات

  1. النجوم 5
    لقد كان Green Bean Casserole دائمًا المفضل لدى العائلة. هذا العام قمت بعمل هذا من أجل لقاء العائلة. لم أخبر أحداً أنها كانت نسخة كيتو مما نصنعه عادةً. لقد كان نجاحًا كبيرًا، وقد أحبه الجميع. الصلصة هي "المكون السري" وهو ما يجعل هذا المذاق مخمليًا جيدًا. أخطط لجعل هذا الجزء من أطباقنا الجانبية العادية، متعدد الاستخدامات. يمكنك تقديم هذا كطبق جانبي مع الدجاج وشرائح اللحم والأسماك.

  2. النجوم 5
    يا إلهي هذه هي الأفضل! أعددت هذه الوصفة لعيد الشكر والآن أتناولها على العشاء مع زوجي فقط. واحدة من المفضلة لدينا. أفضل وصفة على الإطلاق

5 من 3 أصوات

أكتب مراجعة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

تقييمك




وصفات مميزة

كتيب CTA

احصل على الكتاب الإلكتروني المجاني لوصفات الكيتو والنشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني!

نحن نبتكر وصفات الكيتو الرائعة حقًا، ونختبرها للتأكد من أنها ستعمل في مطبخك، ونسلمها إليك مباشرة!

X