شعار كيتو موجو
MyMojoHealth MyMojoHealth برو المجتمع حساب متجري
المتجر

جديد في نظام الكيتو

  • ما هو الكيتو؟
  • فوائد نمط حياة الكيتو
  • كيفية قراءة الملصقات
  • 7 خطوات لنجاح الكيتو
  • اختبار الكيتو
كيفية إدارة الرغبة الشديدة في تناول الطعام عند الانتقال إلى نظام الكيتو الغذائي

ليفينج كيتو

  • التخلون
  • ماذا يمكنني أن آكل؟
  • وحدات الماكرو وحساب السعرات الحرارية
  • الآثار الجانبية
  • التحدث مع طبيبك
ما هي أفضل بدائل السكر لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والكيتون؟

اختبار نظام الكيتو

  • الفردية الحيوية
  • مستويات الجلوكوز
  • كيفية اختبار
  • مستويات الكيتون
  • تتبع التقدم المحرز الخاص بك
اختبار الكيتوزيه: الفرق بين الدم والنفس والبول

الصيام المُتقطع

  • الالتهام الذاتي
  • الصّيام المُتقطّع
  • الصيام والكيتو
نصائح لكسر الصيام

صحة كيتو
الفوائد

  • الأداء الرياضي
  • السرطان.
  • مرض السكري
  • الصرع
  • GLP-1s
  • صحة القلب
  • صحة الرجل
  • الصحة النفسية
  • الإصابات العصبية.
  • فُقدان الوزن
  • صحة المرأة

مركز المساعدة

  • اتصل بنا
  • الحصول على مساعدة
  • سجل جهازك

نتائج أخرى...

مقالة
وصفات
فيديو
مكبر صوت LowCarbUSA
الفعاليات

صحة الإنسان
الخرسانة الجاهزة

  • أدلة كيتو
  • موارد المريض
  • أدوات الممارس
  • أبحاث الكيتو
شعار كيتو موجو
المتجر

 

شوربة الفطر بالكريمة كيتو

طباعة الوصفة
يستحضر حساء الفطر هذا الأشياء المعلبة للشباب، إلا أنه أكثر دسمًا وألذ طعمًا بفضل الفطر المجفف والطازج اللذيذ المطبوخ حتى يصبح ذهبي اللون ورائحة عطرية. لمناسبة خاصة، قم بقلي المزيد من الفطر لاستخدامه كزينة، واضبط وحدات الماكرو وفقًا لذلك.
المجموعات
عشاءتقعغداءخال من الغلوتينكريمسريعة وسهلةأمريكيملابسفطرحساءيخنةطعام مريح
يخدم 8 حصة واحدة: 9 أوقية
IMPERIAL | قياس

قائمة المكونات

  • 1/2 oz الفطر المجفف، مثل فطر شيتاكي الصيني الأسود أو المجفف
  • 1 عصا (4 أوقية) زبدة
  • 2 الكراث، مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 1 ½ رطل (24 أونصة) فطر مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 2 ملعقة كبيرة أوراق زعتر طازجة مقسمة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم البودرة
  • 1 ½ كوب مرق الدجاج، مقسم
  • 4 كوب كريم الثقيلة
  • 1 كوب تساو
  • 4 ½ ملعقة صغيرة خل حمض التفاح
  • 2 1 / 2 ملعقة صغيرة ملح البحر
  • 3/4 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
  • 1/2 كوب الكريمة الطازجة
IMPERIAL - قياس

المعلومات الغذائية

وحدات الماكرو لكل وجبة

  • 224 السعرات الحرارية
  • 20 غرام دهن
  • 5 غرام بروتين
  • 6 غرام إجمالي الكربوهيدرات
  • 1 غرام فيبر
  • 5 غرام صافي الكربوهيدرات

تأكد من إجراء اختبار لحساسياتك الغذائية الفردية والفردية الحيوية.

الفردية الحيوية

تعليمات

  • في وعاء متوسط، قومي بتغطية الفطر المجفف بالماء الدافئ بمقدار 3 بوصات. ضعي طبقًا صغيرًا فوق الفطر لإبقائه مغمورًا بالمياه، ثم اتركيه منقوعًا حتى يلين، لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
  • أخرج الفطر من الماء، واعصره برفق لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء. شطفها تحت الماء البارد لإزالة أي حصى. اجلس جانبا.
  • سخني قدرًا كبيرًا ثقيل القاع على نار متوسطة. أضيفي الزبدة والكراث، وخففي الحرارة إلى درجة متوسطة-منخفضة، واطهيه مع التحريك من حين لآخر، حتى يصبح الكراث طريًا وشفافًا، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
  • يُضاف الفطر الطازج والمجفف، ونصف كمية الزعتر، وكل مسحوق الثوم ويُطهى مع التحريك كثيرًا حتى يفرز الفطر عصائره ويتبخر كل السائل تقريبًا، لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
  • زيادة الحرارة إلى متوسطة. أضف ربع كوب من مرق الدجاج وحركه، ثم قم بكشط الوعاء لتحرير أي قطع بنية اللون. اطبخي حتى تقل كمية المرق وتجف المقلاة لمدة دقيقة إلى دقيقتين. الموسم مع الملح والفلفل. أضيفي الكريمة ونصفها وسخنيها مع التحريك من حين لآخر حتى تتشكل فقاعات صغيرة حول حواف القدر، لمدة 1 دقائق. العمل على دفعات، اهرسي حساء الفطر في الخلاط حتى يصبح ناعمًا. تُسكب الدفعات المهروسة في قدر طازج وتُخفق في مرق الدجاج المتبقي وخل التفاح.
  • يتبل حسب الذوق، ويغرف في أوعية، ويزين كل حصة بملعقة كبيرة من القشدة الحامضة ورشة من الزعتر الطازج المتبقي، ويقدم.

الشكر والتقدير

وصفة إريك لوندي

تصوير: إيرين نغ

التقييمات

  1. باربرا ريشار يقول:
    منذ أشهر 9

    النجوم 5
    رائع للغاية. أنيق جدًا للضيافة. أضفتُ قطع الخبز المحمص خصيصًا لضيوفي. وصفة رائعة!

    رد
  2. EW يقول:
    منذ سنوات 6

    النجوم 5
    لذيذ على محمل الجد! زوبا يستحق!

    رد
  3. لامونت يقول:
    منذ سنوات 7

    النجوم 5
    صنعت هذا للأطفال وأنا. مفضل جديد!

    رد
5 من 3 أصوات

أكتب مراجعة إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة مُشار إليها بعلامة *

تقييمك




تنويهات

  • بدلاً من الفلفل الأسود، استخدمي القليل من الفلفل الأبيض للحصول على نكهة مختلفة وكلاسيكية.
  • للحصول على نكهة أكثر طبقات، عندما يتبخر سائل الفطر أثناء الطهي، أضف رشة دسمة من النبيذ المدعم، مثل مارسالا، أو ماديرا، أو الشيري الجاف، أو الخمر. فقط تأكد من ضبط وحدات الماكرو الخاصة بك وفقًا لذلك.
تسوق الآن

وصفات مميزة

كيتو-موجو بورتوبيللو-فطر-بيتزا
In وصفات

بيتزا كيتو بورتوبيللو مشروم مارجريتا

5 مراجعة 1
وصفة كيتو للفطر المحشو بالسلطعون الكريمي
In وصفات

كيتو الفطر المحشو بالسلطعون الكريمي

5 2 تقييم
In مميز

بيتزا قشرة لحم الخنزير

4.89 9 تقييم
In الطعام

قلوب الخرشوف المحشوة بالريكوتا والمغلفة بالبروشتو

5 مراجعة 1
In الطعام

كارباتشيو محروق

5 مراجعة 1
كيتو الروبيان باد التايلاندية
In وصفات

كيتو الروبيان باد التايلاندية

4.75 8 تقييم
وصفة غراتان الاسكواش والكوسا الصيفية
In وصفات

غراتان الاسكواش والكوسة الصيفية من كيتو

4.72 14 تقييم
وصفة غراتان البطاطس بالجبنة دايكون كيتو
In وصفات

كيتو دايكون بالجبنة “غرتن البطاطس”

4.74 30 تقييم
وصفة كيتو جومبالايا
In وصفات

كيتو جامبالايا

4.82 22 تقييم
وصفة كعكة اللوز
In وصفات

كعكة كيتو باللوز

4.71 17 تقييم
وصفة طاجن عشبة القرنبيط كيتو
In مميز

كيتو القرنبيط طاجن الأعشاب (كوجل لذيذا)

4.50 2 تقييم
وصفة شوربة الطماطم بالجبنة المشوية
In وصفات

شوربة كيتو بالطماطم والريحان الكريمية مع مقرمشات "الجبن المشوي".

5 9 تقييم
وصفة كيتو للشوكولاتة بالبندق
In وصفات

كيتو شوكولاتة البندق

5 3 تقييم
وصفة وعاء بوريتو لحم البقر كيتو
In وصفات

وعاء بوريتو لحم البقر كيتو

5 6 تقييم
كيتو ستيك كباب
In مميز

كيتو ستيك كباب

5 2 تقييم
وصفة سلطة الكوسة المشوية كيتو
In مميز

سلطة الكوسة المشوية كيتو مع الفيتا والنعناع

5 5 تقييم
وصفة دجاج باربيكيو مع صلصة كيتو باربيكيو
In وصفات

دجاج مشوي مع صلصة كيتو باربيكيو

5 3 تقييم
وصفة آيس كريم الشوكولاتة بالنعناع كيتو
In وصفات

آيس كريم كيتو بالنعناع

4.34 9 تقييم
وصفة كيتو باستا مع البيستو والروبيان والفطر
In وصفات

كيتو "المعكرونة" مع البيستو والروبيان والفطر

5 2 تقييم
الموز الخبز وصفة
In وصفات

خبز الموز كيتو

5 8 تقييم
وصفة كيتو الدجاج بالكريمة شيبوتل
In وصفات

دجاج كيتو شيبوتل الكريمي مع السبانخ والليمون والكزبرة "الأرز"

5 9 تقييم
وصفة كيتو لحم البقر المطحون كيما
In وصفات

كيتو لحم البقر المطحون كيما

4.96 24 تقييم
وصفة سلطة تايم كرانش التايلاندية
In وصفات

سلطة تايم كرانش التايلاندية

4.54 13 تقييم
وصفة مفاجأة كعكة عيد الميلاد المحشوة
In وصفات

مفاجأة كعكة عيد ميلاد محشوة 

4 3 تقييم
كرات لحم الخنزير الآسيوية كيتو مع وصفة ميسو أيولي
In وصفات

كرات لحم الخنزير الآسيوية كيتو مع ميسو أيولي

4.25 4 تقييم
وصفة كيتو رامون مع نودلز شيراتاكي
In وصفات

كيتو رامين مع نودلز شيراتاكي

5 5 تقييم
وصفة كيتو الفورية لحم الخنزير المتن
In وصفات

كيتو لحم الخنزير في وعاء فوري مع الفطر الآسيوي

5 3 تقييم
وصفة فورية لأضلاع لحم الخنزير المشوية
In وصفات

وعاء لحم الخنزير المشوي الفوري كيتو

5 6 تقييم
وصفة كيتو المفرقعات البذور
In وصفات

المفرقعات بذور كيتو وجبن الماعز

4.80 5 تقييم
وصفة سلطة الدجاج بالكاري
In وصفات

سلطة الدجاج بالكاري كيتو

4.84 6 تقييم
وصفة الكيتو للباذنجان المشوي والفلفل الأحمر
In وصفات

كيتو باذنجان مشوي، فلفل أحمر، وسلطة أفوكادو

5 مراجعة 1
وصفة شوربة الهليون المشوي
In وصفات

شوربة الهليون المشوي بالكريمة

5 4 تقييم
كتاب وصفات كيتو موجو الإلكتروني

اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.

نقدم لكم أهم أخبار ووصفات نظام الكيتو الغذائي مباشرة!

خصوصيتك هي أولويتنا.

نلتزم بمعايير ملفات تعريف الارتباط الأمريكية ومعايير اللائحة العامة لحماية البيانات (GDPR) لضمان تجربة تصفح آمنة. يُرجى قبول ملفات تعريف الارتباط لعرض نموذج الاشتراك في النشرة الإخبارية. للمزيد من المعلومات، يُرجى الاطلاع على سياسة الخصوصية الخاصة بنا.

قبول ملفات تعريف الارتباط للتسجيل

التنقل في التذييل

  • نظام الكيتو + الرياضيون
  • حمية الكيتو + مرض السكري
  • نظام الكيتو الغذائي وصحة القلب
  • حمية الكيتو والصحة النفسية
  • الكيتو + الجهاز العصبي
  • حمية الكيتو + متلازمة تكيس المبايض
  • حمية الكيتو + فقدان الوزن

  • اتصل بنا
  • مركز المساعدة
  • كيف إلى الفيديو
  • MyMojoHealth تسجيل الدخول
  • تسجيل العداد الخاص بك
  • سياسة الشحن
  • الضمان والإرجاع

  • الانضمام إلى المجتمع
  • أجهزة قياس الجلوكوز والكيتون
  • مؤهلة لـ HSA/FSA
  • ملحقات العداد
  • خصم الخدمة العسكرية
  • MyMojoMarket
  • لطلبات الجمله

  • نبذة عنا
  • طقم العلامة التجارية
  • فرص العمل
  • فعاليات الكيتو
  • الأخبار والصحافة

  • الشركاء
  • مجموعة أدوات المطورين
  • الشراكات المؤسسية
  • مؤسسة الكيتون
  • أبحاث
  • البيع بالجملة
الأعمال المعتمدة من BBB
تجدنا على LinkedIn تجدنا علي الفيس بوك تجدنا على Instagram تجدنا على موقع يوتيوب تجدنا على بينتريست تجدنا على X تابعونا على تيك توك تجدنا على موقع Reddit

هل لديك أسئلة؟ support@keto-mojo.com

لا يُعدّ موقع Keto-Mojo جهةً مُقدّمة للرعاية الصحية. المعلومات المُقدّمة هي لأغراض إعلامية فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب أو التشخيص أو العلاج.

نظام كيتو-موجو لمراقبة مستوى الجلوكوز والكيتون في الدم - GK+ (الولايات المتحدة وكندا) وGKI (أوروبا والمملكة المتحدة وبعض الأسواق الدولية) - حاصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في الولايات المتحدة، ومرخص من قبل وزارة الصحة الكندية في كندا، وحاصل على علامة CE في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة، وهو مُصمم للاستخدام المنزلي من قبل مرضى السكري، وللاستخدام من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية في العيادات، لمراقبة فعالية إدارة مرض السكري. لا يُستخدم هذا النظام لتشخيص أو فحص مرض السكري أو أي حالة مرضية أخرى. كما يمكن استخدامه من قبل غير المصابين بالسكري كجزء من روتين صحي عام لمراقبة مستويات الجلوكوز والكيتون المرتبطة بالنظام الغذائي أو نمط الحياة، مثل النظام الغذائي الكيتوني أو منخفض الكربوهيدرات.

تقدم كيتو-موجو منتجات وخدمات أخرى تدعم الصحة العامة والعافية، وقد تُضيف منتجات وخدمات أخرى مع مرور الوقت. باستثناء ما هو منصوص عليه صراحةً، فإن هذه المنتجات والخدمات ليست أجهزة طبية ولم تُعتمد أو تُجاز كأجهزة طبية. يُتاح كل منتج وفقًا للمتطلبات المعمول بها في المناطق التي يُباع فيها، ولا يُقصد به تشخيص أي مرض أو حالة طبية أو علاجها أو الوقاية منها أو مراقبتها.

  • بيان سهولة الوصول
  • إخلاء مسؤولية
  • خيارات الخصوصية
  • سياسة الخصوصية
  • الأمن والحماية
  • خريطة الموقع
  • شروط الخدمة

© 2026 كيتو-موجو. جميع الحقوق محفوظة.

كيتو موجو
ما سرّ جاذبيتك؟
X

قيم هذه الوصفة

تصويتك:




مطلوب تصنيف
الاسم مطلوب
مطلوب البريد الإلكتروني

تقييمات الوصفة بدون تعليق

هناك خطأ ما. حاول مرة اخرى.