fbpx

 

شوربة كيتو دسم بروكلي

هذه النسخة البسيطة اللذيذة من شوربة الكريمة الكلاسيكية من شوربة البروكلي مزينة بقبلة من الليمون ، والتي تضفي النكهات الترابية الخضراء من البروكلي وتضيء الزينة المنعشة.
يخدم 4 الجرعة: 12 أونصة

قائمة المكونات

  • 2 كؤوس مرق الخضار
  • 2 عبوات البروكلي المجمدة (10 أوقية)
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • 3/4 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
  • الملح والفلفل الطازج المطحون
  • 1 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة كريمة ثقيلة مقسمة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (من 1 ليمون) مقسم
  • 1/4 كوب الكريمة الحامضة
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • اتركي مرق الخضار وكوب من الماء على نار هادئة في قدر كبير على نار متوسطة. أضيفي البروكلي واطهيه مع التقليب من حين لآخر ، حتى تذوب لكن لا تزال خضراء زاهية ، حوالي 5 دقائق. أضيفي الزبدة والزعتر و1 / 2 ملعقة صغيرة ملح و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل.
  • أضيفي كوبًا من الكريم ، ارفعي الحرارة واتركيها تغلي. بمجرد أن تصل درجة الغليان إلى درجة الغليان ، تُطهى على نار خفيفة وتطهى حتى يصبح البروكلي طريًا ، حوالي 5 دقائق.
  • في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي الكريمة الحامضة مع ملعقة كبيرة من الكريمة المتبقية وملعقة كبيرة من عصير الليمون. اجلس جانبا.
  • يعمل على دفعات ، إذا لزم الأمر ، في الخلاط ، يجمع بين البروكلي والمرق ، ويغطى ، ويمزج بسرعة عالية حتى يصبح ناعماً ؛ صب الحساء في وعاء. أضف ملعقة كبيرة متبقية من عصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
  • أعد الحساء إلى القدر ، واتركه على نار خفيفة على نار متوسطة ، وسخنه حتى يصبح ساخنًا ، رقيقًا بالماء لتغيير القوام إذا رغبت في ذلك.
  • تُسكب في 4 أوعية ، وتُسكب 1-1 / 2 ملعقة كبيرة من كريمة الليمون على كل جزء من الحساء ، وتُقدّم.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

1 مراجعة

رد واحد على “Keto Creamy Broccoli Soup”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




وصفات مميزة

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X