الفيسبوك لوورد" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.6-3.0.0" });

 

شوربة كيتو دسم بروكلي

هذه النسخة البسيطة اللذيذة من شوربة الكريمة الكلاسيكية من شوربة البروكلي مزينة بقبلة من الليمون ، والتي تضفي النكهات الترابية الخضراء من البروكلي وتضيء الزينة المنعشة.
يخدم 4 الجرعة: 12 أونصة

قائمة المكونات

  • 2 كؤوس مرق الخضار
  • 1 كوب ماء
  • 2 عبوات البروكلي المجمدة (10 أوقية)
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة
  • 3/4 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
  • 1½ ملعقة صغيرة ملح
  • 3/4 ملعقة صغيرة الفلفل الطازج المطحون
  • 1 كوب بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة كريمة ثقيلة مقسمة
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (من 1 ليمون) مقسم
  • 1/4 كوب الكريمة الحامضة
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • يُغلى مرق الخضار والماء في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. يُضاف البروكلي ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يذوب ولكن لا يزال لونه أخضر فاتح ، حوالي 5 دقائق. أضيفي الزبدة والزعتر والملح والفلفل.
  • أضيفي كوبًا من الكريم ، ارفعي الحرارة واتركيها تغلي. بمجرد أن تصل درجة الغليان إلى درجة الغليان ، تُطهى على نار خفيفة وتطهى حتى يصبح البروكلي طريًا ، حوالي 5 دقائق.
  • في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي الكريما الحامضة مع ملعقة كبيرة من الكريمة ونصف عصير الليمون. اجلس جانبا.
  • العمل على دفعات ، إذا لزم الأمر ، في الخلاط ، قم بخلط البروكلي والمرق ، وقم بتغطيته واخلطه بسرعة عالية حتى يصبح ناعمًا ؛ صب الحساء في وعاء. أضيفي ما تبقى من عصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
  • أعد الحساء إلى القدر ، واتركه على نار خفيفة على نار متوسطة ، وسخنه حتى يصبح ساخنًا ، رقيقًا بالماء لتغيير القوام إذا رغبت في ذلك.
  • تُسكب في 4 سلطانيات ، وتُسكب بعض قشدة الليمون فوق كل جزء من الحساء ، وتُقدم.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

1 مراجعة

رد واحد على “Keto Creamy Broccoli Soup”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




وصفات مميزة

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X