لماذا تشتري أكواب زبدة الفول السوداني عندما تكون سهلة الصنع؟ لأن معظمهم محملة بالسكر! لدينا نسخة بسيطة ومرضية ، كيتو جاهزة في لحظة وتتطلب سوى عدد قليل من المكونات ، ومعظمها بالفعل في مخزن الخاص بك. تخزينها ، وتغطيتها ، في الثلاجة أو الثلاجة.
كيتو شوكولاتة زبدة الفول السوداني
قائمة المكونات
- 10 أوقية شوكولاتة داكنة خالية من السكر ، مقطعة ومقسمة (مثل قطعة خبز Lily's 55%)
- 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ، مقسم
- 1/4 كوب كريمة زبدة الفول السوداني غير المحلاة
- 2 ملعقة كبيرة التحلية المستندة إلى الإريثريتول (نستخدم ماركة لاكانتو)
- 2 ملعقة صغيرة دقيق اللوز الدقيق
- 1/4 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا النقي
- ملح البحر
- تقشر الملح
الخطوات
- خط مقلاة الكعك 12 كوب مع بطانات كبكك الورق.
- املأ وعاءًا صغيرًا بثلث الطريق بالماء واتركه على نار خفيفة. ضع وعاءًا عازلًا للحرارة فوق الماء ، مع ضمان عدم ملامسة القاع للماء. أضف إلى الوعاء 5 أونصات من الشوكولاتة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. حرك بلطف حتى ذاب ، من 6 إلى 7 دقائق.
- قسّم بالتساوي الشوكولاته المذابة بين بطانات كب كيك (حوالي ملعقتان صغيرتان لكل منهما). ضع المقلاة في الثلاجة حتى يصبح الجزء العلوي من الشوكولاتة ثابتًا ، حوالي 10 دقائق.
- في هذه الأثناء ، أضف زبدة الفول السوداني ، في وعاء صغير ، التحلية المجففة ، طحين اللوز ، الفانيليا ، وقليل من ملح البحر. يقلب حتى يذوب التحلية ويكون الخليط ناعمًا.
- يُسكب ملعقة صغيرة من مزيج زبدة الفول السوداني على مركز كل طبقة من طبقات الشوكولاته. استخدم أطراف أصابعك لنشرها برفق في دائرة صغيرة مسطحة لا تصل إلى الحواف. تجمد حتى يصبح مزيج زبدة الجوز ثابتًا ، حوالي 10 دقائق.
- في هذه الأثناء ، املأ القدر الصغير بثلث الطريق بالماء وجلبه إلى النار. ضعي وعاءًا نظيفًا مقاومًا للحرارة فوق الماء ، أضف الشيكولاتة المتبقية 5 أونصات ، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند والحرارة ، واخلطيها حتى تصبح ناعمة ، من 6 إلى 7 دقائق.
- صب حوالي 2 ملعقة صغيرة من الشوكولاته المذابة على طبقة زبدة الفول السوداني ، وتقسيم أي بقايا بالتساوي. يرش مع الملح قشاري. تجمد حتى شركة ، 20 إلى 25 دقيقة. استمتع!
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
قروض
وصفةاريك لوندي
التصويرايرين نج
3 الاستعراضات
ردان على “Keto Chocolate Peanut Butter Cups”
اترك تعليقاً
وصفات مميزة
أنا أحب هذه أكواب زبدة الفول السوداني على الإطلاق! من السهل جدا لجعل ومرضية جدا. أنا جعلت منهم في مقلاة الكعك مصغرة للحصول على ضعف العدد. يبدو أنها مصنوعة من قبل مؤيد وأعجب جميع أصدقائي خلال العطلات.
الطريقة التي صنعت بها ، هناك ما يكفي من زبدة الفول السوداني لتناسب تقريبا داخل قذيفة الشوكولاته. أنا أحب نسبة أكبر من زبدة الفول السوداني إلى الشوكولاتة ، لذلك ضاعفت كمية حشو زبدة الفول السوداني (وضبطت وحدات الماكرو) وأدخلت ذلك بدلاً من ذلك. بينما تظهر بعض زبدة الفول السوداني في الخارج في المنتج النهائي ، إلا أنها لا تزال لذيذة ومتينة! لذلك إذا كنت تحب المزيد من زبدة الفول السوداني ، فإنني أوصيك بتجربة هذا التكتيك. بغض النظر ، وصفة يم تماما.