قطع الكعك اللذيذة من القرفة والواعدة من مذاق الشوكولاتة ، هذه الكعك بنكهة معتدلة لذيذة وصحية. مقترنًا بالقهوة المقاومة للرصاص أو بمفردك ، سيحصلون على يوم رائع لبداية رائعة. قم بتخزين الكعك في درجة حرارة الغرفة في حاوية أو حقيبة محكمة الإغلاق لمدة 3 أيام أو في المجمد في كيس أو حاوية محكمة الإغلاق لمدة شهر واحد.
فطائر الكيتو بالشوكولاتة
قائمة المكونات
- 1 كوب كوسة مبشورة ناعما من 1 كوسة متوسطة (10 أوقية)
- 3 بيض كبير في درجة حرارة الغرفة
- 1/2 كوب تحلية أساسها الإرثريتول البني المحبب (مثل Swerve)
- 2¼ كؤوس دقيق اللوز
- 1½ ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
- 1/4 ملعقة صغيرة صمغ زنتان
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 6 ملعقة كبيرة زبدة ، ذاب وتبريد
- 6 ملعقة كبيرة كريمة ثقيلة ، في درجة حرارة الغرفة
- 1/2 كوب رقائق الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر مقسمة (مثل ChocZero)
الخطوات
- يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (180 درجة مئوية). غط صينية الكعك بـ 12 كوب ورقي.
- لف الكوسة المبشورة بمنشفة أطباق نظيفة ، ثم لفها واعصرها لاستخراج الرطوبة الزائدة. اجلس جانبا.
- في وعاء خلط متوسط ، اخفقي البيض والتحلية معًا حتى تمتزج. اجلس جانبا.
- في وعاء كبير ، اخفقي دقيق اللوز مع البيكنج بودر والقرفة وعلكة الزانثان والملح. يُمزج مزيج البيض والزبدة المذابة المبردة والقشدة. أضيفي الكوسة ورقائق الشوكولاتة برفق.
- قسم الخليط السميك الخشن بالتساوي بين أكواب الكعك الـ 12. اخبزيها حتى تصبح القمم ذهبية ويتم إدخال سيخ في منتصف الكعك ، يخرج نظيفًا ، من 25 إلى 30 دقيقة. تبرد لمدة 10 دقائق ، ثم قم بإزالة الكعك إلى رف التبريد. دعه يبرد لمدة ساعة واحدة على الأقل.
Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.
قروض
وصفةاريك لوندي
التصويرايرين نج
9 reviews
WRITE A REVIEW
وصفات مميزة
غير موجود في لائحة التوزيع؟
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
How long do these keep for in an airtight tupperware container?
About 5 days. Enjoy!
كانت هذه مذهلة ، ولكن يبدو أنها خفضت الكيتونات لدي أي شخص آخر لاحظ هذا الرد؟
لا أصدق كم هي لذيذة. رائع! لقد صنعتهم للتو للمرة الثانية الليلة الماضية. أريد أن أجرب التوت الأزرق في المرة القادمة بدلاً من الشوكولاتة. تبدو فطائر التوت رهيبة.
تجاوزت الفطائر توقعاتي وخفيفة للغاية. هم أيضا لم ينتهوا من الحلو. ومع ذلك ، عندما قمت بتوصيل المكونات المستخدمة في myfitness pal ، فأنا أحصل على 250 سعرة حرارية لكل كب كيك وأقرب إلى 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية.
من المحتمل أن يكون التباين بسبب العلامة التجارية لدقيق اللوز ، فكلهم مختلفون قليلاً.
هل يمكنك خبز هذا في صينية خبز 8/10 بوصة بدلاً من علب الكعك؟
أنا متأكد من أنك تستطيع ذلك تمامًا ولكن سيتعين عليك مراقبة النضج لأننا لم نجربه كرغيف.
حقا جيد!
أحب هذه الكعك. قسمت الخليط وصنعت نصفه مع رقائق شوكولاتة ليلي والنصف الآخر بالتوت الأزرق. حسن سوو!
Sooooo لذيذ - عمري 3 سنوات يحبهم !! مصنوعة من رقائق الشوكولاتة وبدونها - أحبهما معًا!
لذيذ جدا! تفتقد الوصفة اتجاه رش بعض رقائق الشوكولاتة المحفوظة في الأعلى. وجبة فطور كيتو رائعة أو وجبة خفيفة! شكرا لك!