إن مقبلات الحفلات المثالية ، هذه الأجنحة وأجنحة الدجاج الطرية والعصرية ، تطور بشرة خارجية متموجة بشكل مذهل في الفرن ، وتستغرق أقل من 45 دقيقة لصنعها من البداية إلى النهاية. خدمتهم منفردة أو مع دسم رائعة ، الليمون keto Lemon Ranch Dip (انظر الوصفة أدناه).
قائمة المكونات
- 32 حبات الدجاج / الأجنحة
- 3 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ، مقسمة
- ملح البحر والفلفل الطازج
- 1½ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم ، مقسمة
- 4 ملعقة صغيرة الأعشاب المجففة المختلطة. مثل الريحان والزعتر والمردقوش والأوريغانو والبقدونس
- 2 ملعقة كبيرة ذابت الزبدة
الخطوات
- سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية). خط صفائح الخبز برقائق ووضعها في الفرن أثناء التسخين للحصول عليها ساخنة.
- بات أجنحة الدجاج جافة مع المناشف الورقية ووضعها في وعاء خلط كبير. أضف 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، ومسحوق الثوم ، والأعشاب المجففة ، وملعقة صغيرة من الملح والفلفل. ارم حتى يتم طلاء الأجنحة بالتساوي مع التوابل.
- احرص على إزالة المقالي الساخنة من الفرن بعناية ، وقم بتنظيف كل منها بملعقة صغيرة من زيت الزيتون المتبقي ، وقم بتوزيع الأجنحة بالتساوي على كلتا ورقتي الخبز. ضعيها في الفرن واطبخيها ، وادر الأجنحة من حين لآخر ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 30 دقيقة.
- أخرج الأجنحة من الفرن ورشّي الزبدة المذابة فوقها. يُمزج المزيج ويُعاد إلى الفرن لمدة 5 دقائق إضافية. نقل الأجنحة إلى طبق ، يرش بالملح ويقدم.
سريع وسهل ولذيذ. إضافة هذا إلى وصفات الكيتو المفضلة لدي.
لذيذ
لقد بدأت للتو رحلتي في الكيتو ، لكنني أتطلع إلى الأمام
UM. YUM! الأجنحة متموجة للغاية ونكهة رائعة. أنا لا أحتاج حتى إلى الانخفاض. فقط اعطني تلك الأجنحة!
لقد صنعت الأجنحة مع تراجع مزرعة لحفلة Super Bowl وكانوا مثل هذه الضربة الرائعة مع الأطفال والكبار! لذيذ جدا!
إنه عشاء أسبوعي رائع وسهل الإعدادية بالإضافة إلى المقبلات. أنا مجرد مضاعفة حجم الحصة ووحدات الماكرو ، وخدمة مع سلطة.