ستستخدم مقلاة واحدة وأقل وقت لتحضير عشاء الدجاج اللذيذ منخفض الكربوهيدرات ، وبالتالي فإن المكافآت تفوق الجهد المبذول. بالإضافة إلى ذلك ، ستتعلم بعض الحيل ، مثل شرائح الدجاج سريعة الطهي مع التوابل لخلق نكهة أساسية لذيذة للهليون. أحضرها معًا مع صلصة الكريمة المخففة السريعة ، ويتم تحضير العشاء في أقل من 30 دقيقة. لا تتردد في استبدال الجوز والبقدونس بمجموعة المكسرات والأعشاب المفضلة لديك ، ولكن أعد حساب وحدات الماكرو وفقًا لذلك.
لإزالة المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في مخزنك ، انقر فوق تحرير قائمة التسوق.
الخطوات
تبلي شرحات الدجاج بملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل ومسحوق الثوم.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة بغطاء على نار متوسطة - عالية ثم اطهي الشرحات ، مكشوفة ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً من كلا الجانبين ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. تُرفع الشرائح ويُترك جانباً.
اخفض حرارة المقلاة إلى متوسطة. أضف الزبدة والهليون و 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يُطهى مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين. يقلب الكراث ، ويغطى المقلاة ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الهليون حتى يصبح طريًا ، لمدة 3 دقائق تقريبًا. أضيفي الكريمة ، ارفعي الحرارة إلى متوسطة إلى عالية ، واتركيها تنضج على نار هادئة وقللي قليلاً ، مع التقليب كثيرًا ، حوالي 3 دقائق الموسم مع الملح والفلفل عند الحاجة.
ضعي الدجاج فوق الهليون في المقلاة ، ثم ضعي القليل من الصلصة فوق الدجاج بالملعقة. يرش بالجوز المفروم والبقدونس ويقدم.
في حين أن هذا يبدو لذيذًا ، يجب أن أسأل ، "لماذا يوجد فرق كبير باستمرار بين أرقام الكربوهيدرات التي تقدمها مقارنة بالأرقام المخصصة من قبل Carb Manager؟ كنت تعتقد أنهم سيكونون متشابهين - أو على الأقل قريبون. يجعلني الاختلاف حذرا على مضض لتجربة وصفاتك.
مرحبا وشكرا على استفسارك. إنها طريقة نحصل عليها ببعض الانتظام ، ونفهم أنها مربكة. نأمل أن نلقي بعض الضوء هنا.
نحن نعمل بجد للحصول على وحدات الماكرو دقيقة قدر الإمكان. الآلة الحاسبة الخاصة بنا هي Cronometer لأنها تستخدم بيانات وزارة الزراعة الأمريكية و NCCDB بشكل أساسي ولا تسمح بالبيانات المقدمة من المستخدم ، مما يخلق هامشًا أكبر للخطأ ؛ نجد أن هذه هي أفضل طريقة لضمان نتائج دقيقة.
ومع ذلك ، إذا جربت أي آلة حاسبة ماكرو ، بما في ذلك Cronometer ، فستجد عددًا من الإدخالات لنفس المكون ، وغالبًا ما يكون لديهم وحدات ماكرو مختلفة! ويرجع ذلك إلى التنوع الكبير في العلامات التجارية في السوق التي تنتج المكون المعني. كما أنه يرجع أيضًا إلى الآلات الحاسبة الكلية التي تستخدم أكثر من قاعدة بيانات واحدة للمكونات التي يمكن السحب منها. نتيجة لذلك ، لسبب أو لآخر (الوزن ودقة الطحن والمصدر وما إلى ذلك) ، قد لا تتساوى وحدات الماكرو لنفس المكون.
ابحث عن دقيق اللوز ، على سبيل المثال ، وستجد العشرات من المداخل. إذا بحثت عن إدخال NCCDB لدقيق اللوز غير المصنّف بعلامة تجارية مقابل 1 أونصة ، فستظهر لك صافي كربوهيدرات يبلغ 2.5 جرام. إذا قمت بتحديد Bob's Red Mill Flour ، فإن أونصة واحدة تحتوي على صافي كربوهيدرات 7 جم. الآن يمكنك فهم التحدي!
هنا في Keto-Mojo ، نحن حريصون على صياغة وصفات لذيذة ومصنوعة من مكونات عالية الجودة وكاملة وحمية الكيتو تمامًا. لسوء الحظ ، يمكن أن تختلف وحدات الماكرو قليلاً من آلة حاسبة إلى آلة حاسبة وحتى داخل نفس الآلة الحاسبة اعتمادًا على التحديد الذي تحدده لنفس المكون.
إذا كنت صارمًا للغاية بشأن عدد الكربوهيدرات ، أو عدد السعرات الحرارية ، أو غير ذلك ووجدت وحدات ماكرو مختلفة عند حساب إحدى وصفاتنا ، فإننا نوصيك بالانتقال إلى النتائج التي تحتوي على أعلى عدد. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون على يقين من أنك تظل ضمن أهدافك الكلية.
نأمل أن يساعد هذا في توضيح سبب اختلاف وحدات الماكرو أحيانًا وكيف يمكنك تناول الطعام بشكل أفضل لوحدات الماكرو الخاصة بك.
غير موجود في لائحة التوزيع؟ سجل واحصل على 5 وصفات فرنسية رائعة! Oui s'il vous plaît!
في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.
انضم إلى مجتمعنا الآن وستقع في حب 5 وصفات فرنسية جديدة!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
لا تهدف المعلومات التي نقدمها في Keto-Mojo.com إلى استبدال الاستشارة بأخصائي طبي مؤهل. من خلال التفاعل مع هذا الموقع ، فإنك توافق على إخلاء المسؤولية الخاص بنا. اقرأ أكثر
يستخدم Keto-Mojo.com ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة ممكنة. من خلال الاستمرار دون تغيير إعداداتك ، فإنك تقبل استخدام ملفات تعريف الارتباط. اقرأ أكثر
[ارتباط_ ملف تعريف الارتباط] [زر_ ملف تعريف الارتباط]
سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط
نظرة عامة على الخصوصية
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك أثناء التنقل عبر الموقع. من بين ملفات تعريف الارتباط هذه ، يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط المصنفة حسب الضرورة على متصفحك لأنها ضرورية لعمل الوظائف الأساسية للموقع. نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط الخاصة بطرف ثالث والتي تساعدنا في تحليل وفهم كيفية استخدامك لهذا الموقع. سيتم تخزين ملفات تعريف الارتباط هذه في متصفحك فقط بموافقتك. لديك أيضًا خيار إلغاء الاشتراك في ملفات تعريف الارتباط هذه. لكن إلغاء الاشتراك في بعض ملفات تعريف الارتباط هذه قد يكون له تأثير على تجربة التصفح لديك.
تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل الموقع بشكل صحيح. تتضمن هذه الفئة فقط ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان لموقع الويب. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.
تساعد ملفات تعريف الارتباط الوظيفية على أداء وظائف معينة مثل مشاركة محتوى موقع الويب على منصات التواصل الاجتماعي ، وجمع التعليقات ، وميزات الطرف الثالث الأخرى.
أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لكي يعمل موقع الويب ويتم استخدامها بشكل خاص لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات المضمنة الأخرى تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط التحليلية لفهم كيفية تفاعل الزوار مع الموقع. تساعد ملفات تعريف الارتباط هذه في توفير معلومات حول مقاييس عدد الزوار ومعدل الارتداد ومصدر حركة المرور وما إلى ذلك.
تُستخدم ملفات تعريف الارتباط الإعلانية لتزويد الزوار بالإعلانات ذات الصلة وحملات التسويق. تتعقب ملفات تعريف الارتباط هذه الزوار عبر مواقع الويب وتجمع المعلومات لتقديم إعلانات مخصصة.
لذيذ! هذا بالتناوب في منزلنا!
أعدت للتو هذا الطبق الليلة - إنه لذيذ للغاية !! أنا وزوجي أعطيناها 5 من أصل 5 نجوم !!! سيكون طبقًا سهلاً للذواقة للشركة أيضًا !!
كان هذا جيدًا جدًا وسهلاً! مؤكدا سأعمل هذا الشيء مرة أخرى! إنها وجبة لذيذة مع الكثير من الدهون لاتباع نظام كيتو الغذائي
يا إلهي. كان هذا لذيذ. صنع بالضبط حسب التعليمات. أنا وزوجي أحببته. هذا الآن جزء من قائمتي العادية.
في حين أن هذا يبدو لذيذًا ، يجب أن أسأل ، "لماذا يوجد فرق كبير باستمرار بين أرقام الكربوهيدرات التي تقدمها مقارنة بالأرقام المخصصة من قبل Carb Manager؟ كنت تعتقد أنهم سيكونون متشابهين - أو على الأقل قريبون. يجعلني الاختلاف حذرا على مضض لتجربة وصفاتك.
مرحبا وشكرا على استفسارك. إنها طريقة نحصل عليها ببعض الانتظام ، ونفهم أنها مربكة. نأمل أن نلقي بعض الضوء هنا.
نحن نعمل بجد للحصول على وحدات الماكرو دقيقة قدر الإمكان. الآلة الحاسبة الخاصة بنا هي Cronometer لأنها تستخدم بيانات وزارة الزراعة الأمريكية و NCCDB بشكل أساسي ولا تسمح بالبيانات المقدمة من المستخدم ، مما يخلق هامشًا أكبر للخطأ ؛ نجد أن هذه هي أفضل طريقة لضمان نتائج دقيقة.
ومع ذلك ، إذا جربت أي آلة حاسبة ماكرو ، بما في ذلك Cronometer ، فستجد عددًا من الإدخالات لنفس المكون ، وغالبًا ما يكون لديهم وحدات ماكرو مختلفة! ويرجع ذلك إلى التنوع الكبير في العلامات التجارية في السوق التي تنتج المكون المعني. كما أنه يرجع أيضًا إلى الآلات الحاسبة الكلية التي تستخدم أكثر من قاعدة بيانات واحدة للمكونات التي يمكن السحب منها. نتيجة لذلك ، لسبب أو لآخر (الوزن ودقة الطحن والمصدر وما إلى ذلك) ، قد لا تتساوى وحدات الماكرو لنفس المكون.
ابحث عن دقيق اللوز ، على سبيل المثال ، وستجد العشرات من المداخل. إذا بحثت عن إدخال NCCDB لدقيق اللوز غير المصنّف بعلامة تجارية مقابل 1 أونصة ، فستظهر لك صافي كربوهيدرات يبلغ 2.5 جرام. إذا قمت بتحديد Bob's Red Mill Flour ، فإن أونصة واحدة تحتوي على صافي كربوهيدرات 7 جم. الآن يمكنك فهم التحدي!
هنا في Keto-Mojo ، نحن حريصون على صياغة وصفات لذيذة ومصنوعة من مكونات عالية الجودة وكاملة وحمية الكيتو تمامًا. لسوء الحظ ، يمكن أن تختلف وحدات الماكرو قليلاً من آلة حاسبة إلى آلة حاسبة وحتى داخل نفس الآلة الحاسبة اعتمادًا على التحديد الذي تحدده لنفس المكون.
إذا كنت صارمًا للغاية بشأن عدد الكربوهيدرات ، أو عدد السعرات الحرارية ، أو غير ذلك ووجدت وحدات ماكرو مختلفة عند حساب إحدى وصفاتنا ، فإننا نوصيك بالانتقال إلى النتائج التي تحتوي على أعلى عدد. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تكون على يقين من أنك تظل ضمن أهدافك الكلية.
نأمل أن يساعد هذا في توضيح سبب اختلاف وحدات الماكرو أحيانًا وكيف يمكنك تناول الطعام بشكل أفضل لوحدات الماكرو الخاصة بك.
بحرارة
فريق كيتو موجو