fbpx

 

Keto القرنبيط Bisque مع Chorizo حار

يقدم مقبلات Chorizo و jalapeño و cilantro النكهة والملمس والبوب المرئي لهذا العرض اللذيذ ببساطة من الحساء. بحاجة الى مزيد من وحدات الماكرو الدهون؟ قمة مع الجبن اضافية أو دمية من القشدة الحامضة. فقط تأكد من إعادة حساب وحدات الماكرو الخاصة بك.
يخدم 6 التقديم: 6 أوقية

قائمة المكونات

  • 5 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ، مقسمة
  • 1 الكراث الصغيرة ، المفروم
  • 2 سيقان الكرفس ، المفروم
  • 2 فلفل jalapeño ، 1 بذر ومقطعة وشرائح رقيقة أخرى
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 1 رأس متوسط ، قرنبيط 22 أونصة ، مقطوع ومقطع إلى أزهار
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق شطة
  • 2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
  • ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج
  • 8 أوقية كوريزو مكسيكي طازج
  • 1/2 كوب كريمة ثقيله
  • 1 كوب (4 أونصة) جبنة شيدر تمزيقه
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • في وعاء متوسط الحجم (4 أرباع) مع غطاء ، قم بتسخين 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة. يُضاف الكراث والكرفس وهالابينو المفروم ومسحوق الثوم ويُطهى المزيج مع التحريك كثيرًا حتى تنضج الخضروات على بعد حوالي 5 دقائق. أضف 2 كوب ماء وزهرة القرنبيط ، ومسحوق الفلفل الحار ، والكمون ، وملعقة صغيرة من الملح ، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل. جلب ليغلي، ثم خفض لينضج. يُغطّى المزيج ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح قرنبيط ناعمًا تمامًا عند ثقبه بسكين تقشير ، حوالي 30 دقيقة.
  • في نفس الوقت ، قم بتسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة على نار متوسطة الحرارة. يُضاف الكوريزو ويُطهى المزيج مع التحريك باستمرار لتفتيت اللحم كما هو لونه بني ، حتى ينضج جيدًا ، مقرمش ، بني ، ومفتت ، حوالي 10 دقائق.
  • العمل على دفعات ، هريس القرنبيط وسائل الطهي في الخلاط حتى يصبح ناعماً ، مع إضافة الكريمة الثقيلة كما تفعل ؛ لمنع الرش ، املأ الخلاط في منتصف الطريق فقط. إذا كان الحساء سميكًا جدًا ، أضف القليل من الماء. نقل الحساء المهروس إلى قدر نظيف ، ثم اخفقي في الجبن المبشور في 5 إضافات ، ثم ادمجها جيدًا بعد ذلك. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل.
  • يُغمس في الأطباق ، ويُسكب على شكل فتات chorizo وشرائح jalapeño ويُقدّم.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X