الفيسبوك لوورد" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

كيتو بروكلي مع صوص جبنة شيدر

البروكلي الطري المقرمش يحصل على صلصة جبنة كريمية في هذا الطبق الجانبي السهل واللذيذ. استخدم جبنة الشيدر المفضلة لديك أو جبن ذوبان آخر ، مثل Gruyère أو جبن أزرق ناعم ، مع تحديث وحدات الماكرو وفقًا لذلك ، بالطبع. من الأفضل صنع الصلصة وتقديمها على الفور.
يخدم 4 التقديم: 1 كوب بروكلي و 4 ملاعق كبيرة من الصلصة

قائمة المكونات

  • 3/4 جنيه تيجان من القرنبيط ، مقطّعة إلى قطعتين ونصف بوصة (4 أكواب)
  • 1/2 كوب كريمة ثقيله
  • 2 ملعقة صغيرة زبدة
  • 1/2 ملعقة صغيرة مستردة الديجون
  • 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 1/4 ملعقة صغيرة بودرة البصل
  • ملح البحر والفلفل الطازج المطحون
  • 3 أوقية (1 كوب) جبن شيدر مبشور
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • ضع 1 بوصة من الماء في وعاء كبير ، واتركه حتى يغلي. أضف القرنبيط ، وغطى بغطاء محكم ، قلل من الحرارة إلى أن ينخفض ، واتركه على نار خفيفة حتى يصبح البروكلي أخضر فاتح ورقيقًا ، من 8 إلى 10 دقائق. يُصفّى البروكلي ويُوضع جانباً.
  • في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، يُطهى الكريما والزبدة على نار خفيفة متوسطة ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينخفض الخليط ويثخن قليلاً ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الخردل ، ومسحوق الثوم ، ومسحوق البصل ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل. ترفع عن النار وتخفف ببطء في ربع جبنة الشيدر في وقت واحد ، تخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا بين الإضافات.
  • يُقسم القرنبيط المطهو على البخار بين 4 أطباق ، يُتبل بالملح والفلفل ، ويعلو كل منها ربع صلصة الجبن ، واستمتع.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

3 الاستعراضات

ردان على “Keto Broccoli with Cheddar Cheese Sauce”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




وصفات مميزة

cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X