كريسبي كيتو حبوب الإفطار

حبوب الإفطار على كيتو؟! هيك نعم - ولذيذ يبعث على السخرية في ذلك. مقدد ، جوزي ، حلو ولذيذ ، هذه الحبوب مليئة بالدهون الجيدة ويمكن صنعها في دقائق. احصل على مبلغ إضافي (على محمل الجد ، فأنت تريده) واحفظه في حاوية محكمة الإغلاق حتى تتمكن من الوصول إلى وجبة إفطار سريعة أو تناول وجبة خفيفة تشبه الوجبات الخفيفة. إنه لأمر رائع في وعاء يحتوي على حليب اللوز (لا تنس إضافة وحدات ماكرو الحليب) أو كعلبة لزبادي كامل الدسم ويحفظ في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة أسبوع واحد
يخدم 6 التقديم: 3/4 كوب

قائمة المكونات

أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • خط ورقة الخبز المطوية مع ورقة شهادة جامعية أو رقائق الألومنيوم. اجلس جانبا.
  • ذوبي زيت جوز الهند في مقلاة 12 بوصة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. يضاف المحلى والقرفة ويقلب حتى يذوب ، من دقيقة إلى دقيقتين. أضيفي الفانيليا والملح وجوز الهند والمكسرات وبذور عباد الشمس وبذور القنب ووجبة بذور الكتان. يقلب بالتساوي حتى يتغطى بخليط زيت جوز الهند خففي الحرارة إلى متوسطة وقلبيها كثيرًا ، لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى يصبح جوز الهند والمكسرات والبذور دافئة قليلاً ولكن لم تحترق
  • نشر الحبوب في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة لتبرد وهش.

Keto-Mojo هو أحد المشاركين في بعض البرامج التابعة وبعض الروابط أعلاه ستولد عمولة صغيرة إذا قمت بالشراء من خلال رابط منتج على موقعنا. هذا بدون أي تكلفة عليك وتذهب جميع العائدات مباشرة إلى مؤسسة Ketogenic غير الربحية [501 (c) 3] للمساعدة في تمويل مهمتها في التعليم والبحث في النظام الغذائي الكيتون وأسلوب الحياة. لا تستفيد Keto-Mojo بأي حال من الأحوال من هذه الروابط.

قروض

وصفةاريك لوندي

التصويرايرين نج

عدد التعليقات 9

ردان على “Crispy Keto Breakfast Cereal”

  1. 5 النجوم
    احذر! هذه الأشياء جيدة جدًا ، من السهل جدًا تناولها. لحسن الحظ ، إنها تملأ أيضًا ، حتى تتمكن من التخلص من الوجبة والحصول على رضاء شديد. أحب أن أبقى قليلاً في حاوية سريعة أثناء التنقل.

  2. 5 النجوم
    هذه الوصفة جيدة جدا ...... تقريبا جيدة جدا! لا يمكنني البقاء خارجها!

  3. 5 النجوم
    حبوب الجوز. في يوم من الأيام سيضع شخص ما هذا في صندوق ويجعل ... الآلاف!
    حقا الاشياء الجيدة ، شكرا!
    صريح

  4. 5 النجوم
    لذيذ. أحب أن أضيف القليل من رقائق الشوكولاتة الخالية من السكر. أحتفظ بكوب قياس في الحاوية حتى لا أذهب بعيدًا جدًا.

  5. 5 النجوم
    رائعة حقا. أفضل من الحبوب التقليدية. لقد صنعناها بمجموعة متنوعة من التوابل ولا يمكنك أن تخطئ.

  6. 5 النجوم
    حبوب رائعة! لقد استخدمت البندق والمكاديميا والجوز البقان ، لذا فقد أضافت القليل من الكربوهيدرات الصافية ولكن الأمر يستحق ذلك! شكرا على وصفة الحبوب الرائعة!

  7. 10/21/20
    إنه لذيذ تناولناه مع الزبادي اليوناني هذا الصباح على الإفطار ، أضفت التوت البري ورقائق شوكولاتة مونك مطحونة 1/2 كوب. الشيء الوحيد الذي لاحظته هو أنه كان غريبًا
    الرائحة ، ولكن بخلاف ذلك استمتعت بها حقًا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تقييمك




وصفات مميزة