fbpx

 

Keto Cheesy Cauliflower طاجن بطاطس مهروسة

من منا لا يفوتك الراحة اللذيذة للبطاطا المهروسة بالجبن؟ تملأ وصفة القرنبيط هذا الفراغ ، مما يوفر نفس المشاعر الدافئة والغامضة مثل الطبق الكلاسيكي. يعد هذا المطعم جانبًا رائعًا لتناول وجبة العشاء أو عشاء بسيط في عطلة نهاية الأسبوع ، وهو مليء بالدهون الجيدة للحفاظ على وحدات الماكرو الخاصة بك في حالة جيدة.
يخدم 8 التقديم: 3/4 كوب

قائمة المكونات

  • 2 (10 أوقية) أكياس الأرز الميكروويف المجهرية
  • 1 كوب جبنة شيدر مبشورة
  • 1/2 كوب جبنة البارميزان المبشورة
  • 4 أوقية جبنة كريم ، في درجة حرارة الغرفة
  • 1/2 كوب الكريمة الحامضة
  • 2 ملعقة كبيرة الزبدة أو السمن
  • ملح البحر والفلفل الطازج المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
  • 2 ملعقة كبيرة ينهار لحم الخنزير المقدد المطبوخ
  • 1 ملعقة كبيرة البصل الأخضر المفروم
أضف إلى قائمة التسوق

الخطوات

  • سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). باتباع اتجاهات العبوة ، قم بتعبئة الميكروويف في حزمة واحدة في كل مرة حتى تصبح ساخنة ، وعادة ما تكون من 3 إلى 4 دقائق. اعمل بسرعة ، في وعاء الخلط بين القرنبيط الحار ، نصف كوب من جبنة الشيدر ، جبنة البارميزان ، جبنة الكريمة ، القشدة الحامضة ، والزبدة. يقلب حتى يذوب ويمزج. ضجة في مسحوق الثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل.
  • يُوزّع المزيج في طبق خزفي بحجم 9 في 9 بوصات (10 كوب / 2.5 كوارت) ، ويُرشّ نصف كوب الجبن الشيدر المتبقي على الوجه ويُخبز ويُكشف حتى يصبح الجبن ساخنًا ومبليًا ، حوالي 20 دقيقة. يُرش لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر ويُقدّم.

قروض

وصفةاريكا وارد

التصويرايرين نج

3 الاستعراضات

ردان على “Keto Cheesy Cauliflower “Mashed Potato” Casserole”

  1. 5 النجوم
    هذا هو جانبنا العائلي. إنه جيد وملئ ، يمكن أن يكون وجبة في حد ذاته! لذيذ!

  2. 5 النجوم
    جيد جدا! جربته في الحقيبة لتناول طعام الغداء ، وكانت سريعة وسهلة للغاية. راضي جوعي لليوم كله أيضا!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *






cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
اشترك واحصل على 3 وصفات عشاء سهلة وممتعة من Keto-Mojo!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن واحصل على 3 وصفات حصرية غير موجودة على موقعنا.

Show Buttons
Hide Buttons
X