طبع بإذن من كيتو الحديد الزهر بقلم Alex and Lauren Lester، شركة Page Street Publishing Co. 2020. مصدر الصورة: Lauren Lester.هذه الأسياخ لذيذة تمامًا، وإذا لم يكن ذلك كافيًا لتجربتها، ففكر في جميع أدوات المائدة التي لن تضطر إلى غسلها، لأن هذه الوصفة بالكاد تلوث المطبخ - وهذا يعني المزيد من الوقت للاستمتاع بحياتك!
أسياخ السلمون كيتو كابريزي
قائمة المكونات
للسلمون
- 12 oz سمك السلمون، مقطّع إلى قطع بحجم 2 بوصة (5 سم).
- 2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت الأفوكادو
- 1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر المدخن
- 1 ملعقة صغيرة بهارات ايطالية
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح الثوم
بالنسبة للأسياخ
- 12 طماطم كرزية
- 8 كرات صغيرة من جبنة الموزاريلا الطازجة
- 12 أوراق الريحان الطازجة
- 1 ملعقة كبيرة (15 مل) خل بلسميك
تعليمات
- ضعي السلمون في وعاء متوسط الحجم. أضيفي الزيت، البابريكا المدخنة، التوابل الإيطالية، وملح الثوم. تُقلب المكونات معًا لتغطي السلمون بالزيت والبهارات.
- قم بتسخين مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات (25 سم) أو أكبر على نار متوسطة إلى عالية. أضف السلمون والزيت المتبل. اطهي السلمون لمدة 3 إلى 4 دقائق لكل جانب، حتى يصبح مقرمشًا وتصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).
- لتجميع الأسياخ، قومي بتشويح المكونات بلطف بالتناوب: السلمون، الطماطم، جبنة الموزاريلا، والريحان. رش الأسياخ بالخل قبل التقديم مباشرة.
Keto-Mojo مشارك في بعض برامج التسويق بالعمولة، وستُدرّ لك بعض الروابط أعلاه عمولة بسيطة عند الشراء عبر رابط منتج على موقعنا. هذا مجاني تمامًا.
التقييمات
أكتب مراجعة
وصفات مميزة
اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لدينا واحصل على كتابنا الإلكتروني لوصفات الكيتو.
من نتائج الأبحاث الجديدة والمقالات إلى وصفات الكيتو المتميزة، نقدم لك أفضل أخبار الكيتو والوصفات مباشرة!
أحببت هذه الوصفة. إنها سريعة وسهلة، ومزيج مثالي. مثالية لأيام عملي المزدحمة.
سوف اصنع هذه!
هدفي هو تناول حصتين من سمك السلمون أو غيره من الأسماك الغنية بالأوميغا 3 أسبوعيًا، وتضيف هذه الوصفة عرضًا مختلفًا.
يسعدني سماع ذلك يا كاثي! نأمل أن تستمتعي بتحقيق أهدافكِ من أحماض أوميغا 3 الدهنية مع هذا الطبق 🙂
هذه وجبة رائعة يمكنك تقديمها عند استقبال الأصدقاء لتناول العشاء. لقد صنعتها لمدة 9 سنوات وأحب الجميع النكهات والعرض التقديمي. جربها.
سعيدة جدًا لأنه كان نجاحًا للجمهور!