قد يكون الانتقال إلى نظام كيتو الغذائي أمرًا مربكًا ومربكًا. لكن لحسن حظك ، كاسي كاميرون هي محترفة محترفة في Keto وهي هنا لمشاركة خبرتها ― بما في ذلك خطة وجبات مدتها 6 أسابيع لمساعدتك على بدء رحلة Keto بسهولة.
تحتوي وصفات Kassey اللذيذة على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات على جميع احتياجات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. ابدأ يومك بشكل صحيح مع وصفات لذيذة مثل Mini Mexican Crustless Quiches أو Maple Bacon Donuts التي ستمنحك الطاقة للتعامل مع قائمة المهام الخاصة بك. احصل على وعاء من The Best Mac and Cheese أو اشرب لحم الخنزير المقدد والسبانخ كالزوني للتزود بالوقود في منتصف النهار. اجعل وقت العشاء سريعًا مع وجبات سريعة مثل دجاج مارغريتا المشوي أو بيف بورغينيون أو طماطم باسل هادوك المشوية. ولا تنسى الحلوى التي تتناولها ― الحلويات والوجبات الخفيفة مثل سنيكرز بودينج بذور الشيا ، والفراولة شورت كيك لشخصين ، وقنابل كانولي الدهنية سترضي أسنانك الحلوة دون التخلي عن نظامك الغذائي!
مع وصفات Kassey المتميزة وخطة الوجبات ، بالإضافة إلى جميع النصائح والحيل المفيدة التي تحتاجها لتتبع وحدات الماكرو ، وتعلم الأطعمة التي يجب تجنبها ، وموازنة الإلكتروليتات والمزيد ، لا يمكن أن يكون اتباع نظام Keto الغذائي أسهل!
انقر هنا لطلب الكتاب.
