منذ متى وانت تمارس كيتو؟
4 اشهر
ما الذي دفعك لبدء كيتو؟
ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، مرض السكري ، تورم الساقين والمفاصل.
ما الفوائد / النجاحات التي جربتها؟
يتم عكس جميع المحفزات المذكورة أعلاه بالإضافة إلى أنني فقدت 40 رطلاً.
ما هو الجزء الأصعب؟
الأسبوع الأول أو الثاني من عدم وجود الكربوهيدرات.
ما هي مفاتيح نجاحك أو أفضل أدواته؟
تناسق. البقاء عليها لفترة كافية للسماح لجسمي بالتكيف مع الدهون واللحوم والتخلص من السموم من الكربوهيدرات والسكريات.
هل قمت بقياس الكيتونات و / أو الجلوكوز لديك ، وإذا كان الأمر كذلك ، كيف ساعدك ذلك؟
نعم ، ويظهر لي ما هو مستوى الكيتوزية الذي أكون فيه وما الذي يخرجني من الحالة الكيتونية.
ما هي وصفة الكيتو المفضلة لديك؟ يرجى تقديم ارتباط إذا كان متاحًا.
زبدة البروكلي وشرائح اللحم ، لول.
ما هي النصائح أو الكلمات الحكيمة التي يمكنك مشاركتها؟
افهم أنك لست جسدك ، إنه فقط المنزل الذي تعيش فيه وأنت تتحكم في الجسد وليس العكس.
