20 رطلاً من فقدان الوزن، والمزيد من الطاقة، وتحسين الثقة!

22 سبتمبر 2021

رسم الصور قبل وبعد

منذ متى وأنت تمارس الكيتو؟

اشتراك شهرين

ما الذي دفعك لبدء الكيتو؟

كنت أشعر بالخمول وعدم الصحة، ولم أتمكن من إنهاء أيامي بالطاقة. بعد التشاور مع دكتور جون تيدويل تبدأ من اختر الصحةلقد شجعتني على تجربة نظام الكيتو.

ما هي الفوائد/النجاحات التي حققتها؟

20 رطلاً من فقدان الوزن، والمزيد من الطاقة، وتحسين الثقة.

ما هو الجزء الأصعب؟

أقتصر على أقل من 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا.

ما هي المفاتيح أو الأدوات العليا لنجاحك؟

الانضباط في النظام الغذائي والاستيقاظ مبكراً لممارسة الرياضة.

هل قمت بقياس الكيتونات و/أو الجلوكوز لديك، وإذا كان الأمر كذلك، كيف ساعدك ذلك؟

نعم، لقد جعلني ذلك على دراية بمستوياتي وصادقًا في خطة نظامي الغذائي/التمارين الرياضية.

ما هي وصفة الكيتو المفضلة لديك؟ يرجى تقديم الرابط إذا كان متاحا.

فاكتور كيتو مشروم برجر

ما هي النصائح أو الكلمات الحكيمة التي يمكنك مشاركتها؟

ابق ملتزمًا بنظام الكيتو الغذائي قدر الإمكان، لكن امنح نفسك فترة راحة! (في حدود المعقول)

المصدر: درو أ.
كتيب CTA

احصل على الكتاب الإلكتروني المجاني لوصفات الكيتو والنشرة الإخبارية عبر البريد الإلكتروني!

نحن نبتكر وصفات الكيتو الرائعة حقًا، ونختبرها للتأكد من أنها ستعمل في مطبخك، ونسلمها إليك مباشرة!

X